ما هو الطبيعي في نظركالجمال الطبيعي للمرأة؟ يمكن تعريفه بشكل مختلف من قبل العديد من الناس. هل هو ترتيب متناغم للعيون والأنف والشفاه على الوجه أم أنه شخصية جيدة أم ربما حالة ذهنية خاصة للمرأة؟ جوهرها؟ ماذا يشمل الجمال الطبيعي؟ تحدد كل ثقافة جمال المرأة بطريقتها الخاصة، بما في ذلك ملامح عرق المرأة في صورة الجاذبية الطبيعية.
الجمال الطبيعي يأتي من عمق "أنا"
في مجتمعنا، هناك أيضًا فكرة معينة عما يجب أن تبدو عليه المرأة الجميلة. وقبل كل شيء الجمال الطبيعي:
- إنه لمن دواعي سروري الآخرين ويجلب الفرح إلى المرأة نفسها. أي واحد منا يزهر بالمعنى الحرفي عندما يشعر بنفسه بقدر أكبر من الاهتمام.
- اليوم ، الجمال ليس الشخص المثالي أونوع معين من الشكل. لا نأخذ بعين الاعتبار الملابس العصرية ونوعية المكياج - فنحن نتحدث عن الجمال الطبيعي الممنوح للمرأة بطبيعتها. تبدأ الجاذبية الطبيعية عندما تظهر المرأة نفسها كفرد. شخص روحاني ، عيون مليئة بالحياة ، وعالم روحاني غني وقوة كاملة على طاقته النفسية - كل هذا متأصل في امرأة جذابة.
- وبالإضافة إلى ذلك دعا، وإنما هو أيضا الجسم الذي يشع صحة وحيوية، ومهندم المظهر: شددت الرقم، شعر جميل، الجلد واضحة، وتقليم الأظافر ...
كيف تبرزين جمالك الطبيعي؟ صدقني، الأمر ليس صعبًا للغاية، ما عليك سوى أن تكون مثابرًا.
10 نصائح للحفاظ على الجمال الطبيعي
كن نفسك نحن كلنا جميلين بطريقتنا الخاصة، وكل امرأة لديها جمال طبيعي. من المهم أن تشعر بالراحة وأن تقبل نفسك كما أنت. إذا كنت تعيش في وئام مع نفسك ، ستكون هادئًا وسعيدًا في أي موقف ، وسيتعاطف الناس معك. كن صادقًا مع نفسك وأؤمن بنفسك! اعمل على شخصيتك ، وهذا سيزيد من جاذبيتك الطبيعية.
تناول بحكمة تعتمد حالة بشرتك علىطريقة تناول الطعام. تغذية بشرتك مع جميع العناصر الغذائية المفيدة التي تحتاجها لتشع بالصحة وتكون مليئة بالحيوية. لون البشرة صحي جميل جدا. فقط عن طريق إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك ، سوف تؤثر بشكل كبير على حالة بشرتك والشعر والأظافر. ستضيف تألقاً لعينيك ، وستشعر نفسك بتحسن كبير ، لأنك ستشعر بتدفق من الطاقة. لكن صحة الجسم مهم جدا لجمالك الطبيعي!
ممارسة الرياضة بانتظامحتى المشي البسيط لمدة نصف ساعة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يكفي للحفاظ على تناسق جميع عضلات جسمك. وممارسة التمارين الرياضية سوف تشد جسمك وتجعله أكثر مرونة. ماذا يمكن أن يكون أجمل من جسد أنثوي مرن ومتناغم؟ بالإضافة إلى ذلك، ستعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى بشرة صحية ومتوهجة. كما أن اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية سيكون له تأثير كبير على الآليات التي تتحكم في عملية الشيخوخة في جسمك. سوف تتباطأ شيخوخة الجسم وخاصة شيخوخة الجلد بشكل ملحوظ. بهذه الطريقة يمكنك البقاء جميلة لفترة أطول.
العناية الكاملة بالشعرتصبح كائن خاص من كبرياءك! الرعاية المناسبة ستجعلها ناعمة ومرنة ولامعة. ومظهرهم يمكن أن يعمل عجائب في زيادة احترامك لذاتك.
تبقي الموقف الخاص بك بسيط التغييريمكن وضع الجسم على الفور تحسين مظهرك ، وبين أشياء أخرى أيضا إزالة الألم في الرقبة والظهر. بعد كل شيء ، الرأس هو جزء ثقيل إلى حد ما من الجسم ، وإذا كنت لا تبقي ظهرك مستقيما ورأسك مرتفع ، فسوف تزيد من التوتر في الرقبة والكتفين والظهر. والرجل المنحدر يبدو أقدم بكثير من سنواته!
التغيير من أجل مشية أفضل لا تنسىنعمة ومرونة؛ الطريقة التي تتحدث بها ببلاغة عن كيفية إدراك نفسك. الاستماع إلى نصيحتنا: إضافة القليل من الحساسية إلى مشيتك. هل تتذكر كيف علمت سكرتيرتها الساحرة ليودميلا Prokofievna للذهاب إلى "خدمة الرواية"؟ لكن فيروochكا على حق: امرأة تتقن المشية "من الورك" و "اللدونة من النمر" ، أي رجل سيبدو جميلاً بشكل لا يصدق. "الرجال لا تفوت مثل هذه المرأة!" هل تريد أيضا أن تتعلم مثل هذا المشية؟ ثم الممارسة. ضع يديك على الوركين ، والسماح للوركين تبدأ في التحرك. يجب أن يكون مائلًا ، مع دوران صغير للجذع أثناء المشي. عندما يتم سحب الورك الأيمن إلى الأمام ، يجب أن يتحول الكتف الأيسر إلى الأمام قليلاً ، كما لو كان يواجه الورك. وعندما تخطو قدمك اليسرى ، يجب أن يتحول الكتف الأيمن إلى الأمام. يجب أن تشعر بدورة طفيفة في الخصر. حاول التحرك بسلاسة وقليل من الحسية ، فهذا البلاستيك سيعزز جمالك الطبيعي.
إذا كنت تدخن ، توقف! التدخين لا يضر بالصحة فحسب ، بل إنه يسرع أيضا من شيخوخة الجلد ، ويساهم في هدر الجمال الطبيعي للمرأة.
إيلاء اهتمام خاص للعناية بالبشرة إذا كان الأمر كذلكأنت جاف ، لأن هذا النوع من الجلد غالباً ما يكون عرضة لظهور التجاعيد المبكرة والترهل. قم بتشغيل جهاز المرطب في الغرفة حيث تكون في أغلب الأحيان ، استخدم المرطبات للعناية بالبشرة ، إذا لزم الأمر ، اتصل بطبيب التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية.
قل "لا" للدباغة والدباغة ، التأثير المفرطأشعة الشمس على الجلد تسبب تأثير يسمى التصوير - هذه هي التجاعيد الجميلة ونبرة الجلد غير المتكافئة. تجنب التعرض للشمس بين الساعة العاشرة صباحا وأربع في المساء ، عندما تكون أشعة الشمس قوية بشكل خاص على الجلد. إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، فقم دائمًا بارتداء قبعة واقية ، قميص أو بلوزة بأكمام طويلة ، نظارات شمسية. استخدم مستحضرات التجميل الواقية من الشمس مع SPF15 وما فوق.
دلل نفسك! خذ وقتًا لنفسك للقيام بشيء يمنحك المتعة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مشغول باستمرار ولديك نمط حياة متوتر. ثم عليك فقط أن تضع جانبا يوم للراحة والاسترخاء. قم بزيارة المنتجع الصحي ، وحمام السباحة ، واجلس مع صديق في مقهى ، واستمع إلى الموسيقى على ضوء الشموع - بكلمة واحدة ، افعل شيئًا يسمح لك بالخروج والخروج إلى الهدوء والنعيم. نسيان المشاكل الخاصة بك والراحة ، لأن جمالك الطبيعي يتلاشى ، إذا كنت تعاني من الإجهاد!
و أهم ما أود قوله هو:لا تنس أبدًا أنه لا يوجد أحد مثالي! لا تضع مطالب عالية جدًا على نفسك ولا تقارن مظهرك بصور مغنيات البوب ونجوم السينما! وكانت في أيدي فناني مكياج ومصممين موهوبين، وتم تزيين صورهم في الصور الفوتوغرافية باستخدام برامج كمبيوتر متطورة. إذن ما تحاول تقليده بعيد جداً عن الجمال الطبيعي! إذا رأيت أصنامك بدون مكياج، ستقتنع بأنهم مجرد أشخاص عاديين. نفس الشيء مثلك.
كيفية الحفاظ على الجمال الطبيعي في مرحلة البلوغ
الجمال الطبيعي لا ينبغي أن يختفي مععمر. لا تزال البشرة الرائعة والجسم الجذاب حقيقة واقعة حتى بالنسبة للنساء اللاتي تجاوزن الخمسين من العمر؛ ما عليك سوى اتباع النصائح التي سنوضحها الآن. المشكلة الرئيسية هي أنه مع تقدمنا في العمر، فإن أجسامنا تبطئ إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على الجلد ويجعله مشدوداً. ولذلك، يجب أن يكون التركيز الرئيسي على منع ترهل الجلد. كيف نعطي الطبيعة يد العون؟ تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي
استقبال الفيتامينات. يساعد فيتامين C مع فيتامين E الجسم على إنتاج الكولاجين. منذ يتم إنتاج الكولاجين من قبل الجسم خلال الساعات الأولين من النوم ، فمن المنطقي أن تأخذ هذه الفيتامينات قبل ساعة من النوم. بشكل عام ، يجب زيادة الجرعة اليومية من فيتامين ج بشكل كبير للحصول على نتيجة جيدة - في اثنين أو حتى ثلاث مرات.
العناية بالبشرة الحساسة. يجب أن تتذكر أنه بعد انقطاع الطمث بشرتك يحتاج إلى استخدام الأموال المصممة لمكافحة آثار التغيرات الهرمونية في الجسم. يجب عليك الحصول على المال لرعاية البشرة الناضجة. هذه العوامل تحتوي على المكونات اللازمة للحفاظ على الكولاجين والإيلاستين وتنشيطهما في الجلد ، وبالتالي تحسين مرونته وكثافته ، وكذلك تزويد خلايا الجلد بالمواد المغذية الضرورية.
رطب بشرتك واشربها نظيفة قدر الإمكانماء! ربما سمعت هذا ألف مرة من قبل، لكن بشرتك تحتاج إليه حقًا. تخيل بالونًا مملوءًا بالماء بدلاً من الهواء. عندما تكون ممتلئة، يكون سطحها مرنًا ومشدودًا، وإذا ضغطت بخفة على الكرة، فإنها ترتد للخلف وتسهل تنعيم الانبعاج. ماذا لو تركت بعض الماء منه؟ سوف يصبح السطح أقل كثافة. تصبح الكرة ناعمة، وتظهر التجاعيد والخدوش على سطحها. كلما أطلقت كمية أكبر من الماء، أصبح سطحه أكثر ترهلًا وتجعدًا، ولم يعد ينزلق تحت إصبعك عند الضغط عليه. لكن نفس الشيء يحدث لجسمك كما يحدث للكرة عندما لا يدخل الماء الكافي إلى الجسم. هذا المثال سيعطيك فكرة عن مدى أهمية الماء في الحفاظ على مرونة الجلد والحفاظ على جمالك الطبيعي. قم بتمارين عضلات الوجه. من المهم جدًا في مرحلة البلوغ الحفاظ على قوة ليس فقط عضلات الجسم كله، ولكن أيضًا عضلات الوجه. بفضل مرونة العضلات، يتم الحفاظ على الخطوط الواضحة لشكل الوجه البيضاوي. والعضلات التي فقدت قوتها تساهم في ظهور الطيات الأنفية الشفوية وترهل الجلد على الخدين والذقن. تتلاشى ملامح وجهك، وتكشف عن عمرك، بل وتضيف إليه أحيانًا. يشيخ الوجه دائمًا قبل أن يبدأ الجسم في الشيخوخة. تفقد عضلات الوجه قوتها بسرعة وتتفاعل مع التوتر والتوتر والإثارة. من السهل الوقوع في عادة الجفل والتجهم وتقريب الحاجبين، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد التي ستصبح ملحوظة أكثر كل عام. لذلك، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية إرخاء عضلات الوجه:
- افتح فمك بأوسع ما تستطيع ،شفاه مدورة. يجب أن تشعر أن خديك ، الذقن والشفتين تشد بأقصى قوة. بعد ذلك ، أغلق فمك واسترخي. كرر عدة مرات. مثل هذا التمرين سيخفف بشكل ملحوظ عضلات الوجه ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفف التوتر والإجهاد.
- خذ نفسا عميقا ، وعلى زفير على نطاق واسعافتح فمك وألصق لسانك بقدر ما تستطيع. افتح عينيك على نطاق واسع وابحث. استرح. هذا التمرين يزيل التوتر من عضلات الوجه والرقبة ، ويحسن الدورة الدموية ويحفز العينين.
- بقوة قرصة خديك. هذا سوف يحسن الدورة الدموية.
عندما سُئلت صوفيا لورين عن الجمال؟فأجابت بأنه شيء يوجد داخل المرأة، وينعكس في عينيها؛ إنه شيء بعيد المنال، وليس ماديا. تذكر هذه الكلمات وابحث عن الجمال بداخلك! ننصحك بقراءة:
تعليقات
تعليقات
