إن إيقاع الحياة الحديثة لا يترك في كثير من الأحيان أي أثرلدى الإنسان الفرصة للتفكير في صحته: المهام والمسؤوليات اليومية تأتي في المقام الأول في عينيه، وفي محاولة لحل هذه المشاكل، التي تبدو له ذات أهمية أساسية، يؤجل الإنسان التفكير في الصحة لفترة من الوقت. منذ وقت طويل. على سبيل المثال، بسبب اجتماع تخطيطي عاجل، قد يتناول موظف المكتب همبرجر أثناء التنقل، ويحتوي على متطلبات السعرات الحرارية اليومية، أو يتخطى الغداء تمامًا، بينما قد لا تجد الأم الشابة الوقت لطهي العشاء واستلام طفلها من روضة الأطفال. ، يؤجل مرة أخرى موعد الركض المخطط له، والذي كان يعد به نفسه منذ عدة أسابيع الآن.

المتلازمة الأيضية: عوامل التكوين

كل واحد منا يستطيع أن يتذكر بسهولة العديد منأمثلة مشابهة عندما أجبرته أمور عاجلة على التخلي عن الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على صحته أو تحسينها. يصبح كل هذا أسهل إذا كنت تعتقد أن التخلي عن الأطعمة غير الصحية أو ممارسة الرياضة لن يجلب فوائد فورية فور استبدال الشخص لجزء من البطاطس المقلية بسلطة الخضار لأول مرة، وقضاء أمسية في بار دخاني، 8212؛ لزيارة صالة الألعاب الرياضية. لذلك، يبدو لمعظمنا أن الرفض الآخر لاتخاذ إجراءات تهدف إلى الحفاظ على نمط حياة صحي لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يصبح حاسماً فيما يتعلق بحالة صحتنا. لكن في الواقع، يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك متلازمة التمثيل الغذائي (MS). يتفق أي متخصص على أن الأنشطة التي تهدف إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها لها تأثير تراكمي واضح: فكلما أصبح الأكل الصحي وممارسة الرياضة عادة، أصبح تأثيرها على صحة الشخص ومظهره ملحوظًا بشكل متزايد. بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا نغفل عن حقيقة أن مثل هذه الأفعال تشكل تدريجيا نوعا من العادة، والتي تجبر الشخص مع مرور الوقت على الاختيار لصالح نمط حياة صحي تلقائيا. لذلك لم يعد يواجه الاختيار اليومي المؤلم بين الهامبرجر وصدر الدجاج المشوي، بل يتخذ هذا الاختيار دون تفكير. ومع ذلك، فإن غياب مثل هذه العادة له تأثير مماثل. وكما هو الحال مع الأنشطة التي تهدف إلى تحسين والحفاظ على الصحة والعافية، فإن عادة سوء التغذية ونمط الحياة المستقرة لها تأثير تراكمي. وبعبارة أخرى، تتراكم العواقب السلبية لهذا النمط من الحياة، وتصبح أكثر وضوحا مع مرور الوقت. عاجلاً أم آجلاً، يصبح تأثير نفوذهم واضحاً ليس فقط لمن حولهم، بل وأيضاً للشخص نفسه، الذي حاول طوال هذا الوقت أن يغض الطرف عن بعض التدهور في صحته، والتعب السريع بعد المجهود البدني، والتعرض للأمراض المعدية. الأمراض والمشاكل الأخرى. في مثل هذه الحالة، من المهم للغاية ملاحظة المظاهر السلبية في الوقت المناسب، دون انتظار اللحظة التي يصبح فيها القضاء عليها صعبًا للغاية. الحقيقة هي أن بعض الأعراض خطيرة ليس في حد ذاتها، بل بسبب العواقب التي يمكن أن تؤدي إليها. ومع ذلك، قبل أن تحدث هذه العواقب فعليًا، ليس من المتأخر جدًا أن تبدأ في النضال من أجل صحتك.

الآثار السلبية المحتملة من مرض التصلب العصبي المتعدد في غياب العلاج

ومن الأمثلة على مثل هذا الموقف هذاتُعرف هذه الحالة باسم متلازمة التمثيل الغذائي، والتي أصبحت منتشرة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة. وينتشر هذا المرض على نطاق واسع بشكل خاص في البلدان المتقدمة، حيث يتميز نمط حياة السكان في كثير من الأحيان بالإفراط في استهلاك السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني. وإذا أخذنا هذه العوامل السلبية مجتمعة، وبعض العوامل الأخرى، فإنها قد تؤدي إلى تطور مرض يسمى متلازمة التمثيل الغذائي. المتلازمة في حد ذاتها ليست مرضًا، بل هي مجموعة من الاضطرابات المختلفة في الأداء الطبيعي لجسم الإنسان، والتي يمكن أن تؤدي مجتمعة إلى مشاكل خطيرة للغاية. ومن بين العواقب السلبية الأكثر شيوعًا لمتلازمة التمثيل الغذائي أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك بعض أخطرها - احتشاء عضلة القلب وتطور مرض السكري والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، واعتمادًا على الخصائص الفردية للشخص، يمكن أن يؤدي المتلازمة الأيضية إلى إثارة تطور مرض الكبد الدهني، ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وخلل في وظائف الجهاز البولي التناسلي لدى الرجال، والنقرس وأمراض خطيرة أخرى. ومن ثم، فإن العواقب السلبية المحتملة خطيرة للغاية، ولذلك سيكون من المفيد فهم ما هو متلازمة التمثيل الغذائي وكيفية مكافحتها.

الأعراض الرئيسية للمتلازمة الأيضية

كما ذكرنا، متلازمة التمثيل الغذائيهو عبارة عن مجموعة من عدة أنواع من الاضطرابات التي تحدث أثناء عمل أجهزة جسم الإنسان. وبحسب الخبراء، فإنها ترتكز على خلل في الآلية الطبيعية لامتصاص الجلوكوز، وهو ما يسمى في الأدبيات المهنية بمقاومة الأنسولين. في الممارسة العملية، تتجلى هذه المشكلة في حقيقة أن كمية الأنسولين في دم الشخص تصبح غير متسقة مع كمية الجلوكوز الموجودة فيه في تلك اللحظة. ونتيجة لذلك، فإن الأنسولين، وهو أحد أهم الهرمونات البشرية التي تشارك في جميع جوانب التمثيل الغذائي تقريبًا، يعطل العملية الطبيعية لهضم البروتينات والدهون والمواد الأخرى التي لها تأثير كبير على عمل الجسم. ومن أهم العواقب المترتبة على هذا الخلل في عملية التمثيل الغذائي الطبيعي هو ظهور السمنة لدى الشخص الذي يعاني من مقاومة الأنسولين. ولكن في الوقت نفسه، من الضروري تقييم حقيقة وجود هذه المشكلة من وجهة نظر موضوعية. في العالم الحديث، اكتسب هذا المفهوم تفسيرًا بعيدًا تمامًا عن التفسير الطبي لهذا المصطلح: تميل الفتيات ذوات النسبة الطبيعية بين الطول والوزن إلى الاعتراف بأنهن يعانين من السمنة ويحاولن بكل طريقة ممكنة التخلص من الوزن الزائد. هو - هي. وبطبيعة الحال، لا علاقة لهذه الحالة بالسمنة الحقيقية، التي هي نتيجة لخلل في الآلية الطبيعية لامتصاص الجلوكوز. في إطار الممارسة الطبية المعمول بها، هناك معايير واضحة وموضوعية إلى حد ما لتحديد السمنة، والتي يمكن اعتبارها أحد مكونات متلازمة التمثيل الغذائي. وعلى وجه الخصوص، قام المتخصصون بتطوير مؤشر خاص يسمى مؤشر كتلة الجسم، والذي يستخدم لتحديد حدود الوزن الطبيعي والزائد لكل شخص على حدة، مع الأخذ في الاعتبار طوله. علاوة على ذلك، من السهل جدًا حساب هذا المؤشر، لذلك يمكن لأي شخص تحديد ما إذا كان لديه خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بشكل مستقل.

متلازمة الأيض: تشخيص خطر

يتم تحديد مؤشر كتلة الجسم من خلال ما يليالصيغة: مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الارتفاع التربيعي. لذلك، لكي تتمكن من حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، عليك أن تعرف وزنك وطولك بدقة. بالنسبة للحسابات باستخدام الصيغة المعطاة، يجب استخدام الوزن بالكيلوجرام، والطول - بالأمتار. على سبيل المثال، فإن حساب مؤشر كتلة الجسم لامرأة تزن 70 كيلوغرامًا وطولها 160 سنتيمترًا سيكون على النحو التالي: مؤشر كتلة الجسم = 70 / (1.6 * 1.6) = 27.34. لفهم ما إذا كانت النتيجة التي تم الحصول عليها خطيرة من حيث إمكانية الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، فمن الضروري معرفة كيفية تفسير نتائج الحساب. في الوقت الحالي، يحدد الخبراء الحدود التالية لتفسير مؤشر كتلة الجسم:

• قيمة مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 - غير كافٍوزن الجسم. فيما يتعلق بإمكانية الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، تتميز مجموعة من الأشخاص الذين لديهم مثل هذا مؤشر كتلة الجسم بأدنى قدر من المخاطر، ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن قيمة مؤشر كتلة الجسم غير الكافية يمكن أن تكون عاملاً في تطور أمراض أخرى. لذلك ينصح الخبراء باستشارة الطبيب حول إمكانية الوصول إلى الوزن الطبيعي للجسم؛
• قيمة مؤشر كتلة الجسم في النطاق من 18.5 إلى 24.9 -وزن الجسم الطبيعي. تعتبر الحدود المشار إليها لمؤشر كتلة الجسم مثالية من وجهة نظر مقاومة الشخص لمختلف أنواع الأمراض، بما في ذلك متلازمة التمثيل الغذائي؛
• قيمة مؤشر كتلة الجسم في النطاق من 25.0 إلى 29.9 -الوزن الزائد. في هذه الحالة، يشير المتخصصون، كقاعدة عامة، إلى وجود خطر متزايد للإصابة بعدد من الأمراض، والتي تشمل متلازمة التمثيل الغذائي (MS)؛
• قيمة مؤشر كتلة الجسم في النطاق من 30.0 إلى 34.9 -السمنة في المرحلة الأولى. بدانة - عامل خطر خطير لتطور المتلازمة المذكورة، والذي يزداد مع زيادة وزن الجسم؛
• قيمة مؤشر كتلة الجسم في النطاق من 35.0 إلى 39.9 السمنة في المرحلة الثانية، والتي تشكل تهديدًا أكبر للصحة من حيث تطور مرض التصلب العصبي المتعدد مقارنة بقيم مؤشر كتلة الجسم المنخفضة؛
• قيمة مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40.0 السمنة في المرحلة الثالثة، أقصى خطر للإصابة بمرض التصلب المتعدد.

وبالتالي فإن بيان مؤشر كتلة الجسم،إن تجاوز 25.0 هو عامل خطر محتمل للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه حتى مع نفس مؤشر كتلة الجسم المرتفع، فإن الميل إلى الإصابة بالتصلب المتعدد سيكون مختلفًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من السمنة. وهكذا فإن الخطر الأكبر للإصابة بالتصلب المتعدد يكون لدى هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من ما يسمى بالنوع البطني من السمنة، حيث تتركز رواسب الدهون حول الخصر. تختلف آراء الخبراء بشأن قيم حجم الخصر المطلقة التي تشكل خطراً. ومع ذلك، يوصي جزء كبير منهم بالبدء في اتخاذ التدابير إذا تجاوز حجم خصر الرجل 94 سنتيمترًا، والمرأة - 80 سنتيمتر. في المقابل، فإن الحالة التي تتركز فيها رواسب الدهون في منطقة الحوض تشكل خطراً أقل من حيث الإصابة بالتصلب المتعدد.

متلازمة الأيض: أعراض إضافية

بالإضافة إلى ذلك، يسلط الخبراء الضوء على عدد منأعراض إضافية يمكن الاعتماد على وجودها لتشخيص هذا المرض. وبالتالي، فإن وجود العديد منها قد يشير بوضوح إلى تشكل متلازمة التمثيل الغذائي. وتشمل هذه على وجه الخصوص ما يلي:

• زيادة ضغط الدم ، والتييسمى اللغة المهنية ارتفاع ضغط الدم الشرياني. عتبة خبراء القيم الخطرة تستدعي الضغط 135/80 وتوصي بإيلاء المزيد من الاهتمام لها في حالة تجاوز هذه القيم ؛
• انتهاك لخصائص التمثيل الغذائي للدهون الإنسان. يمكن أن يكون لهذه الانتهاكات تعبير مختلف. وهكذا، وأعراض خطيرة تشمل الدهون الثلاثية مرتفعة إلى قيمة أكثر من 1.7 مليمول / لتر، مما يزيد من مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة إلى 3.0 مليمول / لتر أو أكثر، وخفض من مستوى عال الكثافة إلى 1.0 مليمول / لتر بالنسبة للرجال و 1 ، 2 ملمول / لتر للنساء ؛
• ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم. يوصي الخبراء بالاهتمام بها إذا كان المؤشر المقاس على معدة فارغة يزيد عن 5.6 ملمول / لتر ؛
• انتهاك لامتصاص الجلوكوز ، والذي يتميز بارتفاع (7،8-11،1 ملمول / لتر) محتوى في بلازما الدم بعد ساعتين من التبني.

ويشير الخبراء إلى أن وجود الشخصيمكن أن تكون ثلاثة على الأقل من الأعراض المذكورة، أحدها زيادة الوزن، بمثابة معيار لإثبات متلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك، إذا تم الكشف عن الأعراض المقابلة، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سوف يصف، إذا لزم الأمر، اختبارات إضافية ومن ثم وضع التشخيص النهائي.

متلازمة الأيض: العلاج المستقل

إذا قام الطبيب بتشخيص كهذا، فلاإنه يستحق اليأس. أولاً، يمكن تنفيذ جزء كبير من العمل لمنع وإزالة العواقب السلبية لمثل هذا التشخيص بشكل مستقل. أولاً، يتضمن علاج متلازمة التمثيل الغذائي تغيير النظام الغذائي المعتاد، لأنه في أغلب الأحيان يكون سببًا للسمنة وأعراض غير سارة أخرى. وفي الوقت نفسه، فإن التوصيات التي يقدمها الخبراء لتغيير النظام الغذائي بسيطة للغاية، ويوصى بها بشكل عام لأي شخص يسعى إلى اتباع نمط حياة صحي. ويتضمن ذلك على وجه الخصوص تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه، والتخلص من المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر، والحد بشكل كبير من استهلاك الدهون مع استبدال معظم الدهون الحيوانية بالدهون النباتية. المجال الثاني للعمل على القضاء على عواقب متلازمة التمثيل الغذائي هو تغيير نمط الحياة نفسه. وعلى وجه الخصوص، فإن المسألة تتعلق بجعلها نشطة قدر الإمكان. يمكن تحقيق ذلك ليس فقط من خلال إدراج التمارين الرياضية المنتظمة في مركز رياضي أو حمام سباحة في حياتك اليومية، ولكن أيضًا من خلال زيادة نشاطك اليومي. على سبيل المثال، يزعم الخبراء أنه بمساعدة إجراءات بسيطة إلى حد ما، يمكنك بسهولة زيادة إنفاقك اليومي على الطاقة بمقدار 100-500 سعر حراري، وهو ما سيؤدي بالتأكيد إلى فقدان الوزن بعد مرور بعض الوقت. على سبيل المثال، للقيام بذلك، يمكنك ركن سيارتك ليس في المنطقة المجاورة مباشرة للمكتب، ولكن على بعد بضعة صفوف من المباني منه، والصعود إلى منزلك إلى الطابق الخامس ليس بالمصعد، ولكن سيرًا على الأقدام، لا ترسل ساعي لتوصيل البريد إلى مركز أعمال مجاور، ولكن افعل ذلك بنفسك. وفي الوقت نفسه، عند محاولة علاج هذه المجموعة من الاضطرابات، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في حين يمكن إدخال التوصيات الغذائية في حياتك اليومية اعتبارًا من الغد، إلا أنه مع النشاط البدني يجب الالتزام بمبدأ التدرج. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأنشطة التي تنطوي على مجهود بدني كبير، مثل ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، وركوب الدراجات، والقفز بالحبل، والأنشطة المماثلة. ومع ذلك، من غير المرجح أن تؤدي جميع التدابير المذكورة أعلاه إلى نتائج فورية: سوف يستغرق الأمر قدرًا كبيرًا من الوقت لتغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني تدريجيًا حتى يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي واختفاء أعراض اضطرابات التمثيل الغذائي. متلازمة. قد تتطور الظروف بطريقة تجعل الشخص يحتاج إلى تحقيق نتيجة أسرع وأكثر فعالية.

دواء لمتلازمة التمثيل الغذائي

إذا كان الوضع يتطلب إجراءً جذريًا وللتدخل العاجل ينصح الخبراء باللجوء إلى العلاج الطبي لأعراض متلازمة التمثيل الغذائي. من المهم للغاية أن نتذكر أن العلاج الدوائي يجب أن يتم فقط تحت الإشراف المستمر للطبيب، لأنه وحده قادر على تتبع ديناميكيات تأثير بعض الأدوية، وإذا لزم الأمر، ضبط العلاج في الوقت المناسب. وإلا فإن نتائجها قد لا تؤدي إلى التحسن فحسب، بل قد تؤدي إلى تفاقم الوضع. بشكل عام، يهدف العلاج الدوائي لمرض التصلب المتعدد عادة إلى القضاء على أعراضه الفردية: السمنة، وضعف امتصاص الجلوكوز، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها. اعتمادًا على الأعراض الدقيقة التي يعاني منها مريض معين، سيتمكن الطبيب من اختيار أدوية معينة تهدف إلى القضاء على مشاكله. بالإضافة إلى ذلك، عند مراجعة الطبيب، يجب أن نتذكر أن فعالية ومدة العلاج تعتمد بشكل كبير على المدة التي يعاني فيها المريض من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي. لذا، إذا ظهرت مؤخرًا نسبيًا، فسيكون من الأسهل على الطبيب المتخصص التعامل معها من خلال اختيار الدواء المناسب. إذا كان الشخص يعاني من هذه المشكلة لسنوات عديدة، فيجب عليه أن يكون مستعدًا لحقيقة أن هذا العلاج سوف يستغرق وقتًا طويلاً. ومع ذلك، ونظرا لخطورة العواقب السلبية التي يسببها متلازمة التمثيل الغذائي، فمن الضروري محاربتها. وإلا، فبعد سنوات قليلة، قد يواجه الشخص الذي كانت مشكلته الرئيسية هي الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم، تطور مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة وغيرها من المشاكل التي سيكون علاجها أكثر صعوبة وتكلفة. لذلك ينصح الخبراء باستشارة الطبيب للتشخيص والعلاج عند الاشتباه الأول بتطور متلازمة التمثيل الغذائي.

تعليقات

تعليقات