القائمة للطفل في 1 سنة و 3 أشهر
من الأفضل أن تكون مقدما لمدة أسبوع أو 10 أيام - من الأسهل تنظيم التغذية السليمة ومعرفة ما إذا كانت جميع المنتجات الضرورية يتم تلقيها بالكامل من قبل الطفل.
يجب أن تكون قائمة الطفل في سنة واحدة و 3 أشهر 4-5صورة لمرة واحدة: جيتي في العام وفي الأشهر القليلة المقبلة ، لا يزال الطعام يقدم على شكل بطاطا مهروسة ، شوربة مرقّعة. بمرور الوقت ، تختلف درجة الطحن ، ولكن عندما يحدث ذلك ، تعتمد على استعداد الطفل. بعض الأطفال في هذا العمر لديهم كل الأسنان تقريباً ، وبعضها الآخر قليل جداً. أيضا ، يجب أن يتعلم مضغه ، لأن هذا البوريه يتحول تدريجيا إلى قطع ذات حجم كبير بشكل متزايد. لا تعطي طفلك قطعة من الطعام غير المعالج إذا لم يكن جاهزًا لذلك - فقد يختنق.
قائمة عينة لكل يوم
هناك العديد من الطرق لتوزيع المنتجات. الاستفادة من عرض كمثال أو كتابة الخطة الخاصة بك وفقا لتفضيلات ونظام اليوم ، ولكن لا يزال يستند إلى توصيات أطباء الأطفال. البديل من قائمة الأطفال:
- وجبة الإفطار - عصيدة (دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء والذرة) ، والحليب أو الشاي فضفاض. خبز أبيض ، مدهون بالزبدة.
- الغداء - حساء ، هريس اللحوم مع مقبلات - البطاطا ، والخضروات ، والمعكرونة ، والحبوب. من المشروبات - عصير ، شاي ، كومبوت.
- وجبة خفيفة - 70 غرام من الجبن والحليب والكعك للأطفال والفاكهة هريس.
- العشاء - الخضار هريس أو العصيدة والشاي.
يجب أن تحتوي كل وجبة على منتجات مشتركة من قبلحجم 200-250 مل. قبل الذهاب إلى السرير ، يمكن إعطاء الطفل الحليب أو اللبن أو الكفير. في هذا العمر ، لا تزال حموضة المعدة ضعيفة ، لذا فإن الدور المهيمن في التغذية يشغله بروتينات الحليب - فهي الأكثر عطاء. تأجيل الحلويات والسكر حتى عمر ثلاثة أطفال ، والآن لا يحتاجون إليها. ملفات تعريف الارتباط المسموح بها للأطفال - تتسرب بسرعة ، حتى لا يخنق الطفل. من سنة ونصف يمكنك أحيانا أن تعطي العسل - إذا كان هناك رغبة وليس هناك حساسية. كل يوم في النظام الغذائي يجب أن تكون موجودة هذه المنتجات:
- حليب
- خضروات
- فاكهة
- نفط
- خبز
ما تبقى من المنتجات قابلة للتبديل. يجب استبدال اللحوم مرتين في الأسبوع بالأسماك. بدلا من الجبن ، يمكنك تقديم اللبن أو الكفير. تأكد من أن هذه المنتجات مناسبة لعمر الطفل ، يجب ألا تحتوي التركيبة على ألوان ونكهات اصطناعية. يمكنك تضمين البيض في القائمة. إذا لم يتم تقديمها في السابق أثناء التغذية التكميلية ، فيجب عليك إدخال هذا المنتج تدريجيًا - فغالباً ما تسبب الحساسية.
