الجمباز العلاجي في الجنف
تعتمد فعالية العلاج بالتمرين على مرحلة الجنف.يمكن علاج المرحلتين الأولى والثانية بنجاح كبير، ولكن فقط من خلال الممارسة المنتظمة والمستمرة. هناك حالات معروفة للشفاء التام بعد ستة أشهر فقط من العلاج بالتمرين. في المرحلتين الثالثة والرابعة من المرض، هناك حاجة إلى طرق علاج أكثر فعالية وجدية.
تمارين علاجية للجنف – جزء مهم من العلاج الصورة: جيتي أهداف العلاج بالتمرين:
- تصحيح وتصحيح الموقف غير الصحيح.
- استعادة مشد العضلات.
- تطبيع الدورة الدموية والتنفس.
- تفعيل الأداء السليم لعضلات الظهر.
- القضاء على العبء غير الضروري على العمود الفقري.
مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يلاحظ المريضتحسين الحالة البدنية العامة. يجب إجراء الفصول الدراسية في منطقة جيدة التهوية. من الجيد أن تكون هناك مرآة في الغرفة، فهذا سيساعد في التحكم في صحة التمارين. يجب ألا تتجاوز مدة ممارسة الجمباز لأطفال المدارس الأصغر سنًا ¼ ح.إذا شعر الطفل الصغير بألم أو تعب أو دوار، فيجب إيقاف الدراسة فورًا.
مجموعة من التمارين لوضعية جيدة
يجب على الطبيب اختيار أنواع الأنشطةبشكل فردي لكل طفل. يتم تنفيذ التمارين في أوضاع مختلفة: الجلوس أو الوقوف على قدميك أو على أربع أو الاستلقاء على ظهرك أو بطنك. الخيارات الفعالة:
- الاستلقاء على بطنك وتمديد ذراعيك وساقيك لمدة 5 دقائق.
- في وضعية الانبطاح على بطنك ، امد يديك مع القفل خلف عنقك وارفع رأسك.
- الاستلقاء على ظهرك ، وتمتد ذراعيك على طول الجسم وأداء حركات القدم ، وتقليد الدراجات.
- في موقف ضعيف على الظهر ، بالتناوب سحب كل الركبة في الصدر.
- تصبح على أربع ودورتك ببطء ، ثم الانحناء.
- في وضع الوقوف على أربع في وقت واحد رفع الساق اليمنى والذراع الأيسر. كرر ذلك مع اليد الأخرى والقدم.
- تشديد على أصابع القدم ، ورفع يديك.
- اصبح بالقرب من الجدار و جثم. قليلا من التأخير وتصويب.
إذا تعب الطالب بسرعة، يمكنك القيام بذلكفواصل صغيرة. في المراحل الأولى من الجنف، من المفيد إجبار الطالب على حمل كتاب على رأسه. يمكن تحقيق نتائج أفضل من خلال الجمع بين العلاج بالتمارين الرياضية والتدليك والعلاج الطبيعي.
