بضع كلمات حول آلية الشخير
باختصار ، الشخير هوعملية ترافق تنفس شخص في حلم. هذه العملية محددة تمامًا ، نظرًا لأنها تتميز بصوت اهتزاز منخفض التردد. الشخص الذي يعاني من هذا المرض لا يسمع من الخارج ويمكنه النوم بشكل طبيعي ، حتى لو كان اليوم التالي متعباً وسريع الانفعال. ومع ذلك ، فمن المشكوك فيه أن تنام أسرته ، حيث يمكن أن تكون اهتزازات الشخير في بعض الأحيان صاخبة جدًا وحتى متضاربة. بالمناسبة ، هناك حقيقة مثيرة للاهتمام ، ليس فقط أن الناس ولكن الحيوانات يعانون من الشخير. لذلك إذا كان هناك كلب في المنزل فقط وأنت تسمع شخيرًا واضحًا في الليل ، فلا تخف. الحيوانات في هذا المعنى هي أيضا ضعيفة. ما هي الآلية التي يقوم بها الشخص في الحلم بأصوات عالية الاهتزاز؟ الأمر كله يتعلق بالاتصال بالأجزاء الناعمة من البلعوم مع بعضها البعض. وبعبارة أخرى ، أثناء الحلم ، هناك بعض التقلبات في الحنك الرخو واللسان ، والتي ، مع تدفق الهواء الذي يمر عبر الجهاز التنفسي الضيق ، يخلق ظاهرة سليمة مماثلة. كيف ، إذن ، لشرح أنه ليس كل الناس يشخرون في نومهم؟ والحقيقة هي أن الشخص السليم ببساطة لا يعاني من تقلبات الحنك الرخو. وإذا كان سبب هذه التقلبات هو منع تدفق الهواء ، يضطر الشخص إلى بذل الجهد لعدم الاختناق ، وهذا معقد بسبب الموقف الكاذب في الحلم. وبالتالي ، يحدث الشخير. وإذا كنت تعتقد أن هذه الجهود تستحق تكاليف طاقة كبيرة ، يصبح من الواضح لماذا يشعر المريض بهذا المرض في الصباح بالكسر والتعب.
ماذا تقول الإحصاءات عن الشخير؟
للحصول على تحليل كامل لهذا المرض لغرض لاحقالانتعاش مفيد في التعرف على الإحصائيات ، مشيرا إلى عدد المرضى الذين يعانون منها ، وتيرة التطوير ونسبة الانتعاش الناجح. لذا ، تقول الإحصاءات أن الشخير هو مرض يصيب الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا فأكثر. بمزيد من التفصيل ، يقدر أن حوالي ثانية واحدة في هذه الفئة العمرية تشع في الحلم. وإذا كان في هذه الحالة يمكن أن يكون هناك "عدوى" مؤقتة ، ثم كل شخص خامس يزيد عمره عن 30 عامًا وفقًا للإحصاءات يشخر باستمرار في الحلم. وهذا ليس خطيرًا فحسب ، ولكنه خطير أيضًا على الصحة. أما بالنسبة لتحليل "الشخير" حسب الجنس ، فتشير الإحصاءات إلى أن الرجال أكثر تأثراً بهذا المرض من النساء. وكما هو معروف ، فمن الأصعب على الرجل أن يأخذ شخيرًا ، لأنه بخصائصه الفسيولوجية الطبيعية يتبين أنه أعلى صوتًا وأطول. إذا كنت رجلاً فوق سن الثلاثين ، فهناك سبب للتفكير في نومك الصحي. وبما أنه في الولايات المتحدة فقط من المشاكل المرتبطة بالشخير ، كل عام يموت ما يصل إلى 40 ألف شخص ، فإن الأمر يستحق التفكير. 
هل هناك أي وسيلة لهزيمة الشخير؟
الاحصائيات في بعض الاحيان مخيبة للآمال وقاسية ، كما لو أن القول بأن المشكلة خطيرة للغاية وأنه يكاد يكون من المستحيل حلها. ومع ذلك ، في محاولة للتخلص من أي مرض ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو الإيمان بالنجاح. وبالطبع ، فإن الشخص الذي يشخر بالحلم ، في الواقع ، يعاني من مرض خطير ، والمشكلة موجودة فعلاً ، ولكن يمكن حلها من قبل الجميع. اليوم هناك تقنيات وأدوات للشخير يمكن أن تساعد في التخلص من مشكلة النوم غير الصحي مرة واحدة وإلى الأبد. يجب أن أقول ، الشخير ، مثل الأمراض الأخرى ، لديها مراحلها. لذلك ، على سبيل المثال ، الشفاء في مرحلة سهلة (لا بصوت عال جدا وليس مثل صوت اهتزاز ممتد) يمكن علاجه بدون دواء. في بعض الأحيان من أجل الشفاء ، تحتاج فقط إلى إنقاص الوزن إذا كان لديك وزن زائد ، أو تخلص من إدمان النيكوتين ، إذا كنت مدخنا متعطشا. ينبغي أن تكون هذه التدابير كافية لجعل الشخير يتدفق تدريجيا. ومع ذلك ، ليس دائما "الشخير" المعاناة لديه مرحلة سهلة من المرض. وفي هذه الحالة ، عندما يهتز المنزل من خلال الاهتزازات الليلية ، فإن فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين أمر لا غنى عنه. هنا ، إما استخدام العلاجات الطبية ضد الشخير ، أو اللجوء إلى الجراحة. لحسن الحظ ، يمكن للطب الحديث توفير مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى التخلص من الشخير. فيما يلي عدة خيارات لمثل هذه "سيارة إسعاف".
- أجهزة لعلاج الشخير ، وتستخدم فيتجويف الفم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون أنابيب خاصة تمنع قاعدة اللسان من السقوط في الحلم ، أو الأجهزة التي تزود الهواء تحت الضغط إلى الجهاز التنفسي. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ليس من الممكن دائمًا أن ينام الجميع مع مثل هذه التعديلات.
- البلاستيك الليزر من السماء هي أيضا شعبية. مع مساعدتها ، يمكنك تصحيح شكل الحنك الرخو ، بحيث لا يتداخل في وقت لاحق مع التنفس الطبيعي في الحلم. في هذه الحالة ، مثل جميع جراحات الليزر ، سيتم إجراء العملية بدون أدوات ، فقط بمساعدة شعاع ليزر ، تحت تأثير التخدير الموضعي وبدون دم تقريبا.
- طريقة أخرى للتخلص من الشخير -علاج تقويم الأسنان. كقاعدة عامة ، لا يقتصر الأمر على أخصائيي تقويم الأسنان فقط ، بل وكذلك أطباء القلب والمعالجين وعلماء التنفس وأطباء الأنف والأذن والحنجرة. الطريقة هي لتصحيح موضع الفك السفلي للمريض ، لأن سبب الشخير غالباً ما يكون الفك يسقط للخلف.
- لا يمكن أن يكون أقل فعالية وسائل الشخيرتجد وبين الأساليب الشعبية. على سبيل المثال ، العديد من الشركاء الشخير أثناء النوم ببساطة لا يسمحون للمريض بالنوم على ظهورهم ، وفي بعض الحالات تعمل هذه الطريقة. ولكن في هذه الحالة ، من المهم أيضا النظر في درجة الشخير والخصائص الفردية "الشخير".
وبالتالي ، لاختيار وسيلة مناسبة لنفسكلا يمكن علاجها إلا عن طريق الشخير. بعد مخاطبتك للطبيب ، يمكنك التعرف على درجة وخصائص الشخير ، وتحليل جميع التقنيات الموجودة ، وتحديد ما سوف يقترب منك على المؤشرات الطبية والمالية. 
سواء كان ذلك ضروريا لعلاج الشخير بعد كل شيء: الحجج ل
إذا لم تقرر بعد ما إذا كنت ستعالج الشخير أم لا ،أو ربما تعتقد أن هذا ليس مرضًا ، بل هو مجرد سمة لجسدك ، تعرف على الحجج التي تدعم علاج الشخير. ربما سوف يجعلك تفكر.
- الحجة الأولى والأكثر أهمية هي التوقفالتنفس في الحلم. ليس بالضرورة أن تؤدي هذه العملية إلى نتيجة قاتلة (على الرغم من وجود مثل هذه الحالات أيضًا). حقيقة أن حوالي 500 من هذه المحطة يعادل بين عشية وضحاها إلى 4 ساعات من دون الأكسجين، وهذا يؤدي حتما إلى الإصابة بأمراض القلب، حتى احتشاء.
- الشخير له تأثير ضار على الدماغ ، وتدميره حرفيا.
- بالإضافة إلى ذلك ، عند الرجال ، يسبب الشخير ضعف جنسي مبكر وحتى الضعف الجنسي.
إذا لم تكن هذه الحجج كافية بالنسبة لك ،تذكر الإحصاءات المخيبة للآمال على الولايات المتحدة ، مما يدل على عدد ضخم من الوفيات الشخير. هذا يجب أن يقنعك!
