ما هي فائدة المغنيسيوم أثناء الحمل؟
يعمل المغنيسيوم، خاصة مع فيتامين ب، على تطبيع عمل جميع أجهزة الجسم ويعزز امتصاص الكالسيوم.
يؤخذ المغنيسيوم في فترة الحمل على شكل أقراص الصورة: GettyAlso لها التأثيرات التالية:
- يزيل لهجة الرحم.
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية.
- يمنع ترسب الكوليسترول.
- تطبيع الأمعاء.
- يعالج التشنجات في العجل.
- له تأثير مفيد على تكوين الجهاز العصبي للجنين.
أخذ المغنيسيوم مهم بشكل خاص للنساء الحوامل.شكاوى من الأرق ، وذمة ، وضعف الدورة الدموية في الأطراف ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وتشنجات في عضلات الساق. أيضا ، يشار إلى المخدرات للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم.المقدار المعتاد من المغنيسيوم يقلل من خطر الولادة قبل الأوان. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بحالة ما قبل تسمم الحمل ، وهو أحد الأمراض التي تظهر في الثلث الثالث من الحمل ، وهو أمر خطير بالنسبة للأم والطفل ، ويتم امتصاص المغذيات الدقيقة مثل الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين C بشكل أسوأ بدون المغنيسيوم الكافي. البول ، والجسم يحتاج أكثر من ذلك ، وكقاعدة عامة ، يصف الأطباء معقدات الفيتامينات للنساء ، التي تحتوي على كل من المغنيسيوم وفيتامين B6. هذا الدواء متوفر في شكل حبوب. يجب أن ترى الجرعة اللازمة في التعليمات أو توضيح مع طبيب أمراض النساء الخاص بك. من الأفضل تناوله مع الوجبات. يجب أن نتوخى الحذر من المغنيسيوم الذي يعاني من أمراض الكلى.وهو ممكن و جرعات زائدة من المغنيسيوم. أعراضه الرئيسية هي الغثيان والقيء والبراز السائب والتهيج ، وينبغي أن يكون هناك ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم في نظام غذائي لامرأة حامل. إليك ما يجب البحث عنه:
- الحنطة السوداء الحنطة.
- المكسرات: الكاجو واللوز والبندق.
- الفاصوليا.
- البطيخ.
أقل قليلا من المغنيسيوم وجدت في الجوزالمكسرات ، دقيق الشوفان ، معجون الطماطم ، الخبز الأبيض.استقبال المغنيسيوم مفيد لأي فترة من الحمل. في الأيام الأولى ، يحسن الرفاه العام ، والذي غالبا ما يكون معقدا بسبب التسمم ويخفف من أعراض فرط التوتر - الألم المزعج في البطن. في وقت متأخر - يعطي قوة الجسم ويمنع الولادة المبكرة.
