ما هو الربو القصبي؟
الربو - مرض مزمن،حيث يتطور الالتهاب في جدران الشعب الهوائية الصغيرة. يؤدي هذا الالتهاب إلى تورم الغشاء المخاطي، وظهور مخاط لزج في التجويف، وتشنج دوري للعضلات الملساء في الشعب الهوائية. تؤدي هذه التغيرات إلى تضييق تجويف القصبات الهوائية الصغيرة (انسداد الشعب الهوائية) والأعراض الرئيسية للربو: صعوبة التنفس أو حتى الاختناق، والسعال مع البلغم الذي يصعب فصله، وظهور الصفير في الصدر. غالبًا ما تكون أسباب الالتهاب في الربو هي: الحساسية لعث الغبار المنزلي المجهري، وشعر الحيوانات، وحبوب اللقاح النباتية؛ الاستعداد الوراثي، تناول بعض الأدوية. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد سبب الربو. ومن المعروف أن العدوى ليست هي السبب في التهاب الشعب الهوائية المزمن في الربو، لذلك لا يتم علاج الربو بالمضادات الحيوية؛ هناك أدوية مضادة للالتهابات خاصة لهذا الغرض. في مرض الربو القصبي، تتميز الشعب الهوائية بحالة من التفاعلية المتزايدة (فرط التفاعل). تتفاعل بشكل تشنجي مع أي مهيج خارجي: الغبار، الدخان، الهواء البارد، الرائحة القوية، الاتصال بمسببات الحساسية. تُسمى هذه المهيجات بمحفزات الربو ويمكن أن تؤدي إلى نوبة ربو أو نوبة سعال. يمكن أن يحدث الربو في أي عمر، لكنه غالبا ما يصيب الأطفال والشباب.
العلاج الطبيعي: دور في علاج الربو
لأن الربو هو مرض التهابيالمرض والاتجاه الرئيسي لعلاجه - في حين أن العلاج المضاد للالتهابات وموسع الشعب الهوائية قد يقلل الطبيب والمريض من أهمية دور التمارين الرياضية. ولكن حتى العلاج الدوائي الأكثر حداثة دون تدريب بدني كافٍ لمرض الربو سيؤدي إلى تدهور وظائف الرئة مع تقدم العمر. العلاج الطبيعي - وهو عبارة عن نظام من التمارين البدنية التي تعمل على تحفيز الوظائف الحيوية لجسم الإنسان. تعمل التربية البدنية للعديد من الأمراض على تنمية القدرة على التحمل، وقوة العضلات، وتنسيق الحركات، وتحسين التكيف. يمكن أن تكون التمارين العلاجية للربو القصبي مفيدة للمرضى في أي عمر، مع أشكال ومراحل مختلفة من المرض. الشيء الرئيسي هو - الاختيار الصحيح لمجموعة من التمارين مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية وتفضيلات المريض. تساعد التمارين الرياضية لمرضى الربو على زيادة تهوية الرئتين وتحسين تبادل الغازات. تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية في الرئتين، وتمنع تطور انتفاخ الرئة، وتساعد على استعادة مرونة ومرونة الصدر، وتحسن وظيفة تصريف القصبات الهوائية. ومن المعروف أنه في مرض الربو القصبي، وبسبب اختلال آليات الجهاز التنفسي ونقص الأكسجين المزمن، يتم تعطيل وظيفة الأعضاء الأخرى، في المقام الأول نظام القلب والأوعية الدموية. إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها تأثير طبيعي على الدورة الدموية وتزيد من استخدام الأنسجة للأكسجين. الأهداف الرئيسية للتمارين العلاجية لمرض الربو هي:
- تحسين وظيفة عضلات الجهاز التنفسي وحركة الصدر.
- تطبيع ميكانيكا التنفس.
- تحسين الصرف الشعب الهوائية مع زيادة إنتاج المخاط القصبي.
- التدريب الهوائية العامة ، وزيادة القدرة على التحمل البدني ؛
- تحسين الحالة النفسية للمريض ونوعية الحياة.
لتقوية عضلات الجهاز التنفسي، وتحسين تهوية أجزاء مختلفة من الرئتين ووظيفة تصريف القصبات الهوائية، يتم استخدام مجموعة خاصة من تمارين التنفس.
مجموعة تقريبية من تمارين التنفس
- موقف الدائمة الدائمة. أداء يميل إلى الأمام ، أيدي التعلق بحرية. تنفس عبر الأنف ، وزفر من خلال الفم ، من خلال شفاه مطوية أثناء الميل. يجب أن يكون الزفير أطول بمرتين أو ثلاث مرات من الاستنشاق.
- موقف البداية يقف ، ينبغي خفض اليدين على طول الجذع. أخذ نفسا ، ورفع الفرشاة إلى المجوفة الإبطية. في الزفير ، يمدون أذرعهم ، ثم يهدئهم.
- موقف البداية يقف ، يتم تخفيض اليدين. يأخذون نفسا عميقا ، ويستعرضون ساقهم اليمنى أثناء الزفير ، ويساعدون أنفسهم بأيديهم ، ويجرون ركبهم إلى صدورهم. كرر للقدم اليسرى.
- موقف البداية يجلس على كرسي ، يجب أن تبقى الظهر على التوالي ، وضغطت إلى الخلف ، واليدين على طول الجذع. انهم يستنشقون ، على الزفير أنها تجعل منحدر إلى الجانب ، انزلاق أيديهم إلى أسفل. كرر في الاتجاه الآخر.
تمارين بدنية لهذا المجمعيتم تنفيذه 5-6 مرات، من الضروري مراقبة عمق وإيقاع التنفس، ومدة الزفير أطول من الاستنشاق بمقدار 2-3 مرات. هناك طرق خاصة لتمارين التنفس لمرضى الربو القصبي. ومن أشهرهم: الجمباز بقلم ك. ب. بوتيكو وأ. ن. ستريلنيكوفا. من الأفضل إتقانها، وخاصة جمباز بوتيكو، تحت إشراف مدرب ذي خبرة. تهدف هذه التمارين البدنية في المقام الأول إلى تحسين آليات التنفس. لا يمكن للتمارين البدنية فقط تحسين وظيفة تصريف القصبات الهوائية - ويتم تسهيل ذلك من خلال استخدام أجهزة تدريب تنفس خاصة، على سبيل المثال جهاز تدريب فرولوف. الموانع الوحيدة لممارسة تمارين التنفس لمرضى الربو هي حالة الربو. حتى التفاقم الشديد للمرض لا ينبغي أن يشكل عائقًا أمام ممارسة النشاط البدني. كما هو معروف، في أقسام العناية المركزة والإنعاش في المستشفيات، بعد إخراج المريض من حالة تهدد حياته، تبدأ عملية "التنشيط"، بدءًا بتمارين التنفس. وبطبيعة الحال، ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب ومدرب علاج تمارين رياضية ذو خبرة.
مجموعة تقريبية من التمارين لتفاقم المرض وتجنب العلاج شبه السريع
يتم تكرار التمارين 5-6 مرات دون السماحإرهاق المريض. مع تحسن الحالة، يتم تضمين التمارين البدنية لمجموعات العضلات الصغيرة في الأطراف في المجمع، ثم الحركات الأكثر نشاطًا التي تنطوي على مجموعات العضلات المتوسطة والكبيرة. تأكد من أخذ فترات راحة للراحة واسترخاء العضلات، ومراقبة حالة المريض. يجب أن يتم أداء أي تمرين على الزفير (ثني الذراعين وفردهما، ثني الجذع). لا ينبغي أن يشمل العلاج الطبيعي أثناء نوبة الربو تمارين تنطوي على إجهاد أو حبس أنفاسك لفترة طويلة. النسبة المثالية بين تمارين التنفس وتمارين التقوية العامة - 1:1. بعد استعادة مؤشرات وظائف الرئة، تشمل التمارين العلاجية تمارين تنموية عامة تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الظهر والساقين والذراعين. خلال فترة التعافي، يمكن استخدام التمارين البدنية مع المقاومة المحددة، والأوزان الخفيفة، مع الأجهزة وعلى الأجهزة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين الهوائية إلزامية: المشي، والركض، وركوب الدراجات، والسباحة، وهذا يتوقف على تفضيلات المريض وقدرته على ممارسة التمارين الرياضية. خلال فترة التعافي ينصح بممارسة مجموعة من تمارين التنفس يوميا والتدريب الهوائي والتربية البدنية العامة - 3-4 مرات في الأسبوع. من الأفضل ممارسة التمارين الهوائية في الهواء الطلق، مع تجنب ملامسة مسببات الربو. لذلك، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أثناء ازدهار النباتات المسببة للحساسية، ولا ينبغي للأشخاص الذين لديهم حساسية متزايدة للبرد ممارسة الركض في الطقس الرطب والعاصف. تسبب رائحة الكلور الموجودة في المسبح تشنجًا قصبيًا لدى بعض المرضى. لذلك، يجب اختيار نوع محدد من التدريب الهوائي لكل مريض على حدة، مع إمكانية التبديلات اعتمادًا على وقت السنة والطقس والظروف الأخرى. يمكن للمرضى الذين يعانون من تشنج قصبي بسبب مجهود بدني أو استنشاق الهواء البارد استخدام جهاز استنشاق موسع قصبي قبل 20 دقيقة من ممارسة الرياضة. إذا ظهرت الحاجة إلى استخدام جهاز الاستنشاق أثناء كل تمرين، فمن الضروري مراجعة خطة العلاج الشاملة وكثافة التمرين. إن العلاج الدوائي المختار بشكل صحيح لمرض الربو يسمح للمريض بالحفاظ على نمط حياة نشط وتحمل النشاط البدني المحدد بشكل جيد. من المهم أن نتذكر أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي... وهو شرط أساسي للصحة الجيدة ووظيفة الرئة لدى مرضى الربو.
