صورة فوتوغرافية:أرشيف الخدمة الصحفية عرفت مضيفةها Laysan Utyasheva عن الحمل أثناء تصوير الموسم الأول. في بداية الثانية ، كان لدي الوقت لأجعل نفسي في حالة جيدة ومرة أخرى لأستوعب "الرقصات". سألنا ليسان كيف تمكنت من إنقاص الوزن بهذه السرعة بعد الولادة .. ليسان كيف حالكم جميعا؟
كثير من الدهشة أنني سرعان ما جاءشكل والذهاب إلى العمل. الأمر بسيط: الانضباط في كل شيء والجدول الزمني الصحيح! لن تؤثر وتيرتي في أي حال من الأحوال على تغذية صوفيا أو البقاء معها. أثناء تصوير الموسم الأول ، كنت حاملًا بالفعل. كيف تمكنت من إخفائه عن الجمهور؟هذا هو تماما ميزة فريقنا. عندما علمت أنني حامل ، أتيت إلى النار: يقولون ، ماذا نفعل؟ بعد كل شيء ، باشا (ويل ، الزوج ليسان. - تقريبا إد.) لم تخطط ولا تخطط على وجه التحديد: سوف يعطي الله المزيد من الأطفال - سألد. جاء المصممون إلى الإنقاذ. يمكنك إخفاء كل شيء تحت ملابس مختارة بمهارة! 
الصورة: أرشيف خدمات الصحافة في ليسان ، تذهلين للمرة الثانية بقدرتك على استعادة قوامك بسرعة بعد الولادة!شكرا لك لكن ، أولاً ، هذه المرة أثناء الحمل ، اكتسبت 10 كيلوغرامات فقط. وبعد روبرت ، اضطررت إلى طي أكثر من عشرين! وثانيا ، أنا الآن أم تمريض ، لذلك فإن الحمية والتمرين النشط هما موانع. لكنني لا أسعى لأن أكون قصباً ولا أتردد في أشكالهم. الجمباز للانتعاش هو ما أمارسه. وأنشئ مقاطع فيديو تعليمية لأولئك الذين يرغبون في الحصول على جسم جميل وصحي. بعد كل شيء ، كشخص يعرف هذه الصناعة ، يمكنني أن أخبر وأبيّن عن طريق المثال الخاص بي كيف يمكنك التعافي بسرعة. وللمساعدة في تجنب الأخطاء الأكثر أهمية ، فما هي الأخطاء بالضبط؟ على سبيل المثال ، التدريب في الدعاوى ، حمامات البخار. سوف يخبرك أي رياضي وطبيب أن التدريب وفي الوقت نفسه إغلاق منطقة القلب مع البولي ايثيلين ضار للغاية. أو هنا خطأ شائع آخر - حد نفسك على الطعام. اليوم على الخيار أو البطيخ هو ، بالطبع ، عظيم. ولكن فقط إذا كنت تعيش بالقرب من البحر أو في القرية. في المدن الكبيرة ، حيث يوجد إيقاع معين ، من المستحيل تناول الطعام. حتى في رياضة كبيرة ، عندما كان من الضروري فقدان 8 كجم بسرعة ، لم يوافق خبراء التغذية والمدربون لدينا على الإطلاق على الإضراب عن الطعام. في لوحة يجب أن يكون مجموعة كاملة - الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. فقط مع اتباع نظام غذائي متوازن والنشاط البدني يمكنك تحقيق نتائج واضحة ستظل لفترة طويلة. وسرّي هو أن أحب وأكون امرأة سعيدة. "الرقص" على TNT من 22 أغسطس إلى السبت في الساعة 21:30.
