قد يحسد الكثير منا المشهورالمغنية لاريسا دولينا فقط لأنها تتمتع بصوت قوي جميل ومظهر جميل وشخصية مذهلة. حاليا، تبدو السيدة الشهيرة رائعة، وبالتالي تشارك تجربتها معنا. تجدر الإشارة إلى أن نظام الكفير الغذائي في وادي لاريسا معروف بأنه أحد الأنظمة القليلة الفعالة حقًا. في الآونة الأخيرة، أصبح هذا النظام الغذائي شائعًا جدًا، والمراجعات حوله إيجابية في الغالب. نأمل أن تكون قد فهمت بالفعل أن الكفير هو أساس التغذية أثناء النظام الغذائي. هذا منتج صحي للغاية يحتوي على مجموعة متنوعة من البكتيريا المفيدة والكائنات الحية الدقيقة والخميرة والقضبان. يعمل على تحسين وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. يحتوي الكفير على الكثير من الفيتامينات والأحماض الأمينية. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير منشط ويروي العطش جيدًا، ويحسن وظائف الكلى والأمعاء، وله تأثير مهدئ على الدورة الدموية والجهاز العصبي.
الحمية على الكفير
رجيم دولينا المكثف يسمح لك بخسارة 7 كيلوجرامات في أسبوع واحد
لذا:
يمكن توزيع المنتجات في هذا النوععشوائيا طوال اليوم. ومن الجدير أن نفهم أن هذه الطريقة في تناول الطعام ضارة جدًا بالجسم، ولذلك فكر مسبقًا فيما إذا كان الأمر يستحق اختيارها. آراء الناس حول النظام الغذائي متنوعة ومختلفة؛ وبطبيعة الحال، فإنه يعطي نتائج ملحوظة وسريعة، والعديد من النساء سعداء بتأثيره، ولكن لا تزال هناك شكاوى حول صحتهن. ولهذا السبب نقدم خيارات أبسط. تستمر حمية لاريسا دولينا المعتدلة المكثفة التي تعتمد على الكفير لمدة أسبوعين
خلال الأول تفقد من ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات،للثانيين إلى الأربعة. في هذه الحالة يجدر تناول الطعام حسب الساعة: الثامنة، العاشرة، الثانية عشرة، الرابعة عشرة، السادسة عشرة والثامنة عشرة. توزيع المنتجات من القائمة على مدار اليوم. يعتبر هذا النظام الغذائي أبسط وقد جمع أكبر عدد من التقييمات الإيجابية من الأشخاص الذين جربوه. المنتجات لمدة اسبوعين هي نفسها. علاوة على ذلك، بعد الأسبوع الأول، يتم أخذ استراحة لمدة سبعة أيام، يجب خلالها تناول الطعام كالمعتاد، ولكن حاول قدر الإمكان استبعاد الدقيق والأطعمة الحلوة والحارة والدهنية. عادةً ما يكون لهذا النظام الغذائي تأثير جيد على الجسم ويحافظ على النتائج لفترة طويلة.
الخيار الأخير هو اتباع نظام غذائي معتدل، أيضًا من لاريسا دولينا
إنه بسيط للغاية - بالنسبة لاثنينأولاً - وأقل ضررا. كما في السابق، ينبغي تناول الطعام في موعد لا يتجاوز الساعة السادسة مساء، وتوزيع المنتجات على مدار اليوم. تم تصميم هذا النظام الغذائي لمدة ثمانية أيام، ولكن إذا واصلت اتباعه حتى اليوم الرابع عشر، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى تسعة كيلوغرامات.
أسهل نسخة من النظام الغذائي هي"مخطط". النظام الغذائي لمدة سبعة أيام، والذي يمكنك من خلاله خسارة ما بين ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات إضافية، بسيط للغاية: يوم واحد نشرب الكفير فقط، ويوم واحد من الراحة. بالطبع، في الأوقات العادية من المفيد أن تقتصر على الأطعمة الغنية بالدقيق والتوابل والدهون والحلوة، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز النتيجة الرئيسية.
قيود
جميع أنواع حمية الكفير الخاصة بـ لاريسا دولينا لها القيود التالية:
- إنه إلزامي لأداء الحقن الشرجية للتطهير اليومي أو لأخذ ملين.
- يجب أن تبدأ كل حمية من يوم الصيام.
- استخدام السعر اليومي هو الأفضل كل ساعتين من الثامنة صباحًا حتى السادسة مساءً لعدة مرات.
- قبل كل وجبة ، وشرب خمسون غراما من التسريب العشبية (البابونج ، نبتة سانت جون والقطيفة)
إيجابيات وسلبيات هذا النوع من التغذية
من أهم مميزات هذا النظام الغذائي أنه يستخدمالمنتجات متاحة الآن، لذا لن يكون هناك تأثير كبير على محفظتك، وهو خبر جيد. بفضل نظام الوجبات الستة، يتم هضم الطعام بشكل سليم، ولا يأتي الشعور بالجوع بسرعة كما في حالات أخرى. وتذكر أيضًا أن شاي الأعشاب مفيد جدًا في هذه الحالة: نبتة سانت جون تعمل كمضاد للاكتئاب، كما أن البابونج والآذريون لهما تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. لا يوجد الكثير من الجوانب السلبية. العنصر الرئيسي هو الكفير نفسه. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون هذا المشروب، فمن الأفضل تجنب هذا النظام الغذائي. كما أن النظام الغذائي يقتصر على المنتجات، لذلك يجدر استشارة أخصائي التغذية مسبقًا. يعود الأمر إليك لتقرر خيار النظام الغذائي الذي تريد استخدامه. ولكن تذكر الشيء الرئيسي - يجب أن يكون صحة المرأة وجمالها متناسبين، فلا يجب التضحية بإحداهما من أجل الأخرى، ربما ليست بهذه الأهمية. في نهاية المطاف، ما يفعله المشاهير من أجل المظهر ليس هو ما يحتاجه كل واحد منا. كن عقلانيًا وعمليًا قدر الإمكان عند اتخاذ مثل هذا القرار المهم. ننصحك بقراءة:
