الغيرة العاصفة ترتكب المزيد من الجرائممن المصلحة الذاتية والطموح. (فولتير) ما هي الغيرة؟ يبدو أن الإجابة بسيطة: إظهار إحساس الشخص بالملكية تجاه موضوع حبه. تشعر التلميذات الصغيرات بالغيرة من جارتهن في المكتب، التي تنظر إلى الفتاة المقابلة؛ يشعر الأصدقاء بالغيرة من صديقاتهم الذين يجدون أنفسهم في مركز اهتمام الشباب الآخرين؛ تغار الزوجات من أزواجهن الذين يتأخرون عن اللقاء التالي. باختصار، الغيرة ظاهرة عادية تمامًا، ولا تسبب أي مفاجأة خاصة لأي شخص. لكن علماء النفس في جميع أنحاء العالم يصرون على أن الغيرة هي شعور مدمر، وأنها يمكن أن تدمر حتى أفضل وألمع العلاقات. يُظهر الأشخاص الغيورون العدوان وينخرطون في الاعتداءات وحتى يرتكبون جرائم قتل. ماذا يحدث عندما يحكم ملايين الأشخاص حول العالم على أنفسهم طوعًا بمثل هذا الشعور المدمر مثل الغيرة؟ يخترع العلماء لقاحات شديدة التعقيد ضد الأمراض التي يعاني منها الإنسان، لكن لم يحرك أحد ساكناً حتى الآن لمحاربة الغيرة؟ ومع ذلك، لا يبدو أن الغيرة هي فيروس قابل للعلاج. لسوء الحظ، لا توجد حبوب سحرية للعذاب والشك وغيرها من المعاناة المرتبطة بالغيرة في أي صيدلية، ومن غير المرجح أن تظهر. لأن كل ردود الفعل السلبية التي تأتي من الغيورين تعتمد فقط على أنفسهم، ولا يمكن لأي دواء أن يغير هذا. إذن ما هو نوع الغيرة، ولماذا نعاني منها كثيرًا؟
ما هي الغيرة في الواقع؟
من المعتاد الحديث عن الغيرة متىзаходит о любовном треугольнике. А как же иначе? У мужа появилась любовница, девушка заигрывает с соседом, жена не пришла домой ночевать. И так далее, и тому подобное…. Как проявляется ревность у пары любящих людей, где один партнер подозревает другого в измене? Крики, скандалы, угрозы, битье посуды, а иногда и рукоприкладство. И никто не видит в этом ничего странного, мол, люди-то они неплохие, только ревность заставляет их совершать все эти некрасивые поступки! А ведь бывает ревность и совсем иного характера: ревновать можно к чужому успеху, чужим деньгам, чужому счастью. Чувства эти сродни обычной зависти, да только разница все же есть: завистник может удовлетвориться тем, что у кого-то исчезнет предмет его зависти, ревнивец же хочет обладать предметом своего вожделения единолично. Только о таких ревностных чувствах как-то не принято говорить вслух, не красит это человека. Ну, представьте: подходит к вам какая-нибудь неудачница и предъявляет претензии по поводу того, что вы красивее, умнее, сексуальнее. Ваша реакция? Да вы просто отвернетесь от странной девицы и покрутите пальцем у виска. Мол, а что тебе мешает немного потрудиться над собой и достичь тех же результатов? А вот если ревнуете своего парня, то никого не удивит, что вы готовы выцарапать ему глаза и высказать все, что думаете о нем и его родственниках вплоть до седьмого колена. Может, такого поведения и не одобрят, но странным это никому не покажется, это точно! Что поделаешь, так принято в мире людей, ревность – неизменный спутник всех любовных отношений. Принято считать, что в большинстве случаев люди просто не могут поступать иначе, ведь мы так устроены. Хотя порой по поводу этого «устройства» возникает целый ряд вопросов. Для начала давайте немного забудем о людях и поговорим о братьях наших меньших. Ученые давно сделали вывод, что у некоторых видов животных так же, как и у нас, вырабатывается гормон окситоцин, который отвечает за потребность в любви и длительном партнерстве. И проявление ревности среди зверушек – тоже не исключение. Так вот, вообразите: сидит на травке устоявшаяся пара гиббонов (обезьянки такие) – самец и самка. Вдруг к самочке подкатывает другой самец с самыми что ни на есть сексуальными намерениями. Что сделает наш «супруг»-гиббон, как проявится его ревность? Огреет соперника палкой по макушке, порычит, похрипит вдогонку, да и утихнет. Вернется к своей ненаглядной, успокоится и будет продолжать ее охранять. Потому что ревность и все негативные эмоции, с нею связанные, направлены не на объект его любви, а на наглого примата, возжелавшего разрушить семейное счастье. А что происходит у людей? Что делает ревность с объектами нашей любви? Мы постоянно изводим своих любимых необоснованными подозрениями, упрекаем в несуществующих изменах и треплем нервы по абсолютно надуманным причинам! А, казалось бы, чего уж проще: отгони соперницу, мнимую или настоящую, куда подальше, да и продолжай наслаждаться семейной идиллией. А мужчина – что же, его беречь и любить надо, а не травить постоянными скандалами да ежечасными проверками. И тогда ревность покажется не вселенским злом, а способом сохранить любовные отношения. Но поступить так на практике могут только единицы, и общественное мнение относит их как раз к категории людей неревнивых. Ибо они не устраивают ссор и не предъявляют упреков своим вторым половинкам. Почему же так трудно оставаться лояльным к объекту своей любви, почему мы не переносим негативную реакцию на потенциальных соперников? Да потому, что это претит нормам общественной морали. За то, что вы пойдете и выдерете волосы у симпатичной сослуживицы мужа, вас никто по головке не погладит – только покачают головой да назовут истеричкой. И никакая ревность не послужит оправданием вашему «героическому» поступку. А вот за домашнюю разборку с истериками и битьем посуды, которые вы устроите проштрафившемуся (реально или надуманно) супругу, вас никто не осудит. Потому-то и лупят ревнивые мужья своих несчастных жен почем зря, потому «съедают» последние нервы супругам ревнивые женщины. Ведь таким образом они облегчают собственные страдания, «выпускают пар» и ненадолго успокаиваются. Выходит какая-то тупиковая ситуация: поступать, как наш знакомый гиббон, гоняющий соперника палкой, нельзя, а отрываться на своем любимом человеке – вроде бы тоже некрасиво. А ведь ревность эта – неважно какая она, обоснованная или нет – уж очень напоминает обычное раздражение, когда вы все понимаете, но поделать ничего со своими эмоциями не можете. Это как стояние в пробке в час пик: вам очень хочется ехать, но обстоятельства не позволяют вам двигаться в нужном направлении, хоть ты плачь! Понимая бессмысленность нарастающей агрессии, мы попросту ее подавляем, в результате чего появляется раздражение. Так что такое ревность? Выходит, что это всего лишь подавленное раздражение, которое вы выплескиваете на самый доступный для вас объект – а именно на любимого человека. И степень этой ревности зависит только от того, насколько сильно вы способны сдержать негативные эмоции по отношению к сопернику или сопернице. Все остальное достается тому, кого вы, по идее, должны охранять и защищать от «внешней угрозы». 
كيف تتغلب على غيرتك
في بعض الأحيان تأخذ الغيرة منعطفات غريبة جدًادورة في الدقيقة غالبًا ما ينقل الناس انزعاجهم إلى أحبائهم فقط لأنهم يشعرون بعدم القدرة على المنافسة تجاه منافسيهم. من الأسهل بكثير أن يوبخ الشخص الكسول العاطل عن العمل زوجته العاملة، لأنه من الواضح أنه يفتقر إلى القوة للارتقاء إلى مستوى رئيسه المنافس. من السهل والبسيط أن تتشاجر الزوجة غير المهذبة مع زوجها حول نظراته المهتمة بالنساء الأخريات. ولا يستطيع أحد من هؤلاء الغيورين، والأصح أنه لا يريد أن يرتقي إلى مستوى من ينافسهم. ومن هنا قاعدة التعامل مع غيرتك رقم 1: ارفع من احترامك لذاتك وحاول ألا تكون أسوأ أو حتى أفضل من أولئك الذين يمكنهم التنافس معك في علاقة حب. وإلى أن تشعر بقدرتك التنافسية، ستستمر الغيرة والتهيج الشديد في مطاردتك. وعندما تصبح شخصًا أفضل، ستتوقف ببساطة عن الخوف من أن يوجه من تحب اهتمامه إلى شخص أقل قيمة منك. هناك أيضًا الطريقة رقم 2 للتعامل مع الغيرة التي لا تطاق والمنهكة للنفس. نظرا لأنه من المستحيل أن تأخذ مقلاة أثقل وتطبيق ضربة مباشرة للتخلص من عدوانك على خصمك، فجرب طريقة أكثر حكمة. لماذا لا تتخيل عقليًا انتقامًا دمويًا ضد الشخص الذي يثير غضبك الحقيقي، بدلاً من الصراخ على زوجك، ورعايته بعد العمل والتحقق بشكل محموم من محتويات جيوبه؟ في مخيلتك، يمكنك أن تتشاجر مع منافستك بقدر ما تريد، واتهامها بجميع الخطايا المميتة، وحتى نتف كل شعرها النحيف واحدًا تلو الآخر. في الواقع، لن يجلب أي ضرر خاص لأي شخص، ولكن سيتم قمع الغيرة والعدوان غير المعقول في الجذر، وسوف تتوقف عن تدمير سعادة الأسرة بيديك. وبطبيعة الحال، فإن كلتا الطريقتين لا تضمنان الراحة بنسبة 100٪ من الغيرة. ومع ذلك، يجب أن توافق على أن الأمر يستحق المحاولة. وكما يقولون في الحب والحرب كل الوسائل عادلة. من الممكن أن يهدأ مستوى عدوانك وستعيش أخيرًا حياة أسرية سعيدة وهادئة. لأن الغيرة ليست مجرد شعور بالملكية تجاه الشريك، ولكنها أيضًا عدم القدرة على التركيز بشكل صحيح في محاولات التخلص من المنافسين. بمجرد أن يصبح حبك لشريكك أقوى من الخوف من فقدانه، فإن كل ما تبذلونه من الغيرة والإجراءات غير السارة المرتبطة بها ستتوقف عن تعذيبكما. ننصحك بقراءة:
