لماذا تنقص المناعة أثناء الحمل؟
ضعف المناعة أمر طبيعيالعملية التي تسمح للمرأة بإنجاب طفل. يحمل الجنين 50% من معلومات الحمض النووي للأب، لذلك يمكن أن يرفضه الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية باستمرار من المشيمة، مما يقلل من المناعة. هناك أيضًا خلل هرموني يؤدي إلى تغيير أداء الجسم.
تحسين الحصانة أثناء الحمل سوف يساعدالتغذية السليمة Photohoto: Getty من الأسبوع العشرين من الحمل ، يبدأ الطفل في التطور بشكل فعال. ينفق هذا الجسم عناصر النزرة والفيتامينات المفيدة من احتياطياتها. وإذا لم تعيد المرأة ذلك ، فقد يعاني جهازها المناعي من العوامل الإضافية التي تضعف جهاز المناعة:
- القلق والتوتر
- قلة النوم
- بيئة سيئة
- النظام الغذائي غير السليم.
- نقص الفيتامينات
- عادات سيئة.
في بعض الأحيان ، تقلق النساء الحوامل كثيراً من حالتهن ، ولا تغادرين المنزل ، بل يستلقين على الأريكة طوال اليوم. ويمكن أيضا أن تؤثر بشكل سيء على صحتك.
كيف تحسن المناعة أثناء الحمل؟
لن تتمكن من التخلص من العمليات الطبيعية في الجسم، وإلا فلن تتمكن من حمل الطفل حتى النهاية. لذلك عليك الاهتمام بنظامك الغذائي وأسلوب حياتك وما هو مفيد لتقوية المناعة:
- التغذية السليمة
- تناول الفيتامينات
- حمامات الشمس
- المشي في الهواء النقي.
- تصلب.
- أسلوب الحياة النشط.
معا ، يمكن لهذه الأنشطة تقويةالجهاز المناعي: قبل تناول الفيتامينات وبدء ممارسة الرياضة ، استشيري طبيبك حتى لا تضر نفسك وطفلك. إذا لم يكن هناك موانع ، اطلب من الطبيب أن يوصي بمركب فيتامين مناسب ونوع من النشاط البدني. عادة ، ينصح النساء الحوامل بالسباحة في حمام السباحة أو القيام باللياقة الخاصة تحت إشراف مدرب ، ثم قم بالمشي في الخارج كل يوم ، اغسل يديك أكثر ، وقم بتهوية الغرفة. وإذا قررت التهدئة ، فافعل ذلك بالتدريج ، ابدأ بتقلبات درجات الحرارة من 27-35 ، ورفع درجة الحرارة إلى 22-35 درجة ، وعندما يحدث الحمل والحصانة تدريجيًا ، من المهم للغاية الالتزام بهذه التوصيات. على كل حال ، إذا أصبت بالمرض ، سيكون من الصعب التعافي ، وليس من المعروف ما هي المضاعفات التي يسببها المرض.
