نصيحة الأطباء على الرعاية الشعر المناسبة
التعامل مع الشعر بعناية. و برفق اشترِ شامبوًا للأطفال ، وادعميه بلطف وقم بشطفه وتطبيقه على بلسم يساعد على التمشيط. يمكن تنفيذ هذا الإجراء يوميًا. جاف في الهواء. بعد الغسيل ، حاول ألا تبقي رأسك بمنشفة لفترة طويلة ولا تفرك شعرك. لا ينصح مجفف شعر. ولكن إذا كان ذلك ضروريًا ، فعليك تشغيله عند الحد الأدنى من الطاقة. التراص - بعد التجفيف. حاول ألا تمشط الشعر الرطب - وهذا ما تمدده وتمزيقه. لذلك ، أولا تجفيف ، وبعد ذلك - التصميم. تغيير الشامبو في كل موسم. وفقا للأطباء الأمريكيين ، فإن تغيير الشامبو في كل مرة من السنة يقوي الشعر. لا تفعل naches. هذا يكسر بنية الشعر ، مما يساهم في هشاشة وفقدانها. تجعيد وصبغ شعرك بعناية. محاولة القيام بذلك في صالون ثبت ووسائل ثبت. في حد ذاتها ، لا ينتج عن وسائل الصباغة والشباك تساقط الشعر ، ولكن إذا أسيء استخدامها ، هذا ممكن. لا تبالغ في رأسك. عند تعرضها للبرد الشديد ، تصبح بصيلات الشعر ضعيفة ومبهجة ، مما يؤدي إلى البهتان والتقرح وفقدان الشعر. 
انتبه إلى الطعام
لذلك ، كل الأمراض التي تؤدي إلى تساقط الشعر ،يتم استبعادها ، يتم أخذ التدابير من الخارج ، ولا يزال الشعر تسقط؟ دعونا الانتباه إلى الغذاء. نحن نقدم الجسم مع البروتين. البروتين ضروري لجميع خلايا الجسم ، بما في ذلك المسؤولين عن نمو الشعر. من الضروري تناول 85-100 جم من الأسماك أو الدجاج أو منتجات أخرى قليلة الدسم غنية بالبروتين في اليوم. دعم مستوى الحديد. واحد من أسباب فقدان الشعر هو فقر الدم بسبب نقص الحديد. يجب أن توفر النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الخالية من الدهن ، والحنطة السوداء ، والجوز ، والمأكولات البحرية ، وفول الصويا ، والتوفو ، والفواكه المجففة ، والقرنبيط. تناول فيتامين B6. يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية 100 ملغ. ثبت أن تناول هذا الفيتامين يساعد على تقوية بصيلات الشعر ، ولكن من غير المقبول أن تتجاوز هذه الجرعة دون استشارة الطبيب. خذ المرق والمجمعات الفيتامينات (على سبيل المثال، المرق وكومبوت الفواكه روان، الويبرنوم، وارتفع، عنب الثعلب، وما شابه ذلك)، والمومياء 2 مرات في اليوم لذرة واحدة من حجم رأس مباراة يذوب في 1/3 كوب من الماء الدافئ .
تقوية الشعر من الخارج
نأكل الآن بشكل صحيح. حول مسألة كيفية تقوية شعرك من الفقد ، سيساعد في الإجابة عن العلاج الطبيعي. تحفيز بصيلات الشعر لتنشيط بصيلات الشعر وتقوية الشعر من السقوط ، يتم استخدام وسائل الحرق.
- البصل. فمن الضروري لطحن البصل للحصول على عصير ، والتي تحتاج إلى أن يفرك في فروة الرأس 1-2 مرات في الأسبوع ، 2-3 ملاعق عصير ل 1 الإجراء. غطي رأسك بمنشفة لمدة ساعتين. من الأفضل أن تفعل هذا في الليل.
- الفلفل الحار. يتم استخدام هذه الطريقة في العيادات الجلدية. جعل صبغة الفودكا بمعدل 1 جراب لكل 0.5 لتر من الفودكا. يفرك الصبغة مع فرشاة أسنان في جذور الشعر مرتين في اليوم. العلاج - 2-3 أشهر.
- أقنعة الملح. للقيام بذلك ، تناول نصف كوب من الملح (الطعام العادي) وإضافة القليل من الماء الدافئ. يجب فرك ملاط الملح الناتج في جلد فروة الرأس يوميًا لمدة شهر واحد. ثم - مرة واحدة في الشهر للوقاية.
- قناع من الخردل. اخلطي ملعقتان كبيرتان من الشاي المخمر بقوة مع صفار واحد ، ملعقتين من مسحوق الخردل و 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي. يتم تطبيق الخليط الناتج على فروة الرأس لمدة نصف ساعة. الإحساس بحرق طفيف جائز ولا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق. اغسل القناع بالشامبو. نطبق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لمدة 2-3 أشهر.
الأدوية العشبية: العلاج والوقاية: الأعشاب على شكل شاي الأعشاب تستخدم على نطاق واسع في تقوية الشعر:
- 1 ملعقة كبيرة من أوراق نبات القراص تصب زجاجالماء المغلي والإصرار لمدة ساعة على الأقل ، سلالة وفرك التسريب الناتجة في فروة الرأس كل مساء لمدة أسبوعين. بالإضافة إلى ذلك ، بعد كل غسلة ، اشطفي شعرك جيداً بنفس التسريب. بالإضافة إلى تأثير تعزيز ، هذا الإجراء يزيل القشرة ، يعطي لمعان وينعش لون الشعر. بنفس الطريقة ، يمكنك جعل دفعات من البابونج وآذريون.
- ديكوتيون من لحاء البلوط. 2 ملعقة كبيرة. ملعقة اللحاء المسحوق صب 1 لتر من الماء المغلي وتغلي في حمام مائي لمدة ساعة. سلالة وفرك ديكوتيون الباردة في جذور الشعر. مع العلاج المنتظم لهذا الإجراء ، يقوم هذا العلاج بشكل مثالي بشفاء الشعر وتقويته.
بعد الدورة مع غرض وقائيفمن الضروري استخدام ديكوتيون أو ضخ الأعشاب مرة واحدة في الأسبوع لفرك ، وأيضا شطف الشعر مع ضخ نبات القراص أو البابونج بعد كل غسل الشعر.
