الصورة: Thinkstock / Gettyimages.توضح tTTo ما هي التغذية البديهية ، دعونا نتحدث عن تجربة أجرتها الدكتورة كلارا ديفيس في عام 1928. نظمت روضة متخصصة للأطفال من الأطفال المحرومين ، وكانت خصوصياته في نهج التغذية. كانت الأغذية متاحة للأطفال دائما وبأي كمية ، في عدة أنواع من المنتجات الأحادية - اللحوم والأسماك والخضروات والفاكهة والحليب ومنتجات الألبان الحامضة. اتضح أن الأطفال يأكلون بشكل غير متساو خلال النهار وأيام الأسبوع ، وليس هناك منطق في تفضيل الأطعمة. اكتشف ديفيس ثلاثة ظروف مهمة. أولاً ، لقد تطور الأطفال الذين اختاروا قوائمهم الخاصة بشكل جيد للغاية ، ولم يصبح أي منهم ضعيفًا أو كاملًا. وثانيا ، فإن النظام الغذائي لمثل هذا الطفل يشمل في النهاية جميع العناصر الضرورية ، كما لو كان يتغذى على نظام غذائي علمي صارم. ثالثا، بعد فترة من الوقت حالة الأطفال قد تحسنت بشكل كبير، وجميع الاطفال ومتطورة جدا وتقريبا لا تعاني نزلات البرد zabolevaniyami.Printsipy السلطة بديهية المستخدمة على نطاق واسع على مدى السنوات ال 30 الماضية في أوروبا، ولكن في روسيا هذا الاتجاه تكتسب زخما. الفكرة المركزية: الرفض من الوجبات والإذن هو كل شيء ، وهذا أمر مرغوب فيه. الأطفال حساسون لاحتياجات الجسم ، على النقيض من البالغين ، ومحددة بمختلف أنواع المحظورات. فيما يلي المبادئ الأساسية. إطعام فقط عندما يكون جائعا. هناك أيام عندما لا يكون لدى الطفل أي شهية. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: من عدوى كامنة إلى إتقان مهارات جديدة. "وماذا ، تركه جائع؟" - طلب رعاية الأم. نعم ، سوف يجيب الخبراء على التغذية البديهية. دعه لا يأكل القاعدة الغذائية اليومية ، لكنه بالتأكيد سيحصل عليها في غضون أسبوع. لا تجبر على تناول الطعام. عندما يكون هناك 2-3 ملاعق من الحساء أو العصيدة على اللوح ، يقنع الوالدان أو يجبران. تم تبني حكم طبق نظيف من الطفولة. ماذا تعطي هذه الملاعق غير المرغوب فيها؟ ثقل من الإفراط في تناول الطعام على الأقل ، ومن ثم - الودائع الدهنية. لماذا هذه المشاكل لأطفالنا؟ امنح الطفل خيارًا. نعم ، يمكنه أخذ شيء غير مفيد من وجهة نظر الوالدين. ولكن بعد أن استجاب لحاجته إلى النقانق ، سيحول الطفل قريبا اهتمامه إلى العصيدة. الخيار الثاني هو أن الطفل قد يرغب في شيء غير متوفر. في مثل هذه الحالات ، من الضروري التفاوض ، فالأطفال يتمتعون بالمرونة ، وسوف يوافقون دائمًا على الاستبدال من الأطباق المتاحة. حافظ على الأطعمة على طول الذراع. يمكن للطفل أن يلعب كثيراً لدرجة أنه لا يريد قضاء وقت لتناول العشاء على الطاولة. ولكن بعد تجاوز لوحة من الفاكهة ، سيجد بسرعة ما يرضي الجوع السهل. إذا كنت لا تزال تخشى على معدة الطفل الفارغة ، اجلس لتناول الطعام بنفسك. بالتأكيد سيكون مهتما بما هو في طبق أمي. تقنين الطعام المحظور. لم يعد المنتج الذي يتوفر دائمًا جذابًا. الرأي العام هو أنه إذا سمح للطفل بتناول الحلويات ، فلن يأكلها إلا بطريقة خاطئة. تأكد من أن يأتي وقت يسأل فيه الطفل بدلاً من الحلويات borscht. إذا كان طفلك يعاني من حساسية، احتراما له قضاء على المنتجات الخطرة من النظام الغذائي للأفراد الأسرة، والسماح لهم باختيار من أن ابنه البالغ من العمر imeetsya.LIChNY OPYTMoego من وقت لآخر تحتاج إلى إقناع لتناول الطعام. في الدورة كانت الرسوم الكاريكاتورية والرسم والحكايات الخرافية ... في نفس الوقت ، كانت قائمة المنتجات محدودة بسبب مشاكل في الكرسي. عندما سمحت لابني باختياره ، أكل لمدة أسبوع فقط الحبوب والتجفيف ، من الأول رفض بشكل قاطع. وفي عطلة نهاية الأسبوع سألني عن البرش ، وأصر على أنني لم أخلطه مع الخبز. والآن أصبح الموز والذرة والكمثرى والفواكه المجففة والحلويات في متناوله الدائم ، وكثيراً ما يختار الفاكهة. الايجابيات من هذا الغذاء واضحة بالنسبة لي: أنا لا يكسر رأسي أكثر من كيفية وكيفية إطعامه ، وأنا لا تقلق أنه سيبقى فجأة جائعا. يقرر الابن الآن هذه الأسئلة بنفسه.
