في كثير من الأحيان يمكنك أن تسمع عن كيفية عمل الزوجاتيشتبه أزواجهن في كل الخطايا المميتة. بالطبع، يبدو أن البقاء على أهبة الاستعداد أكثر أمانًا، ولكن لسبب ما يتساءل الكثير منا بشكل متزايد عن كيفية تعلم الثقة بأزواجنا. وعلينا فقط أن نفرح بهذا، فمشكلة الثقة في العلاقات — واحدة من أهم الأمور في التواصل مع الشريك. سنحاول معرفة سبب اختفائه وما الذي يمكن فعله حيال ذلك.
علاقات بدون ثقة
ما هي فكرتك عن العلاقة المثالية؟إذا وضعنا جانباً الصور الرومانسية جداً، فهي بالتأكيد تتضمن العلاقة الحميمة المبنية على الثقة. في السعي لتحقيق هذه الحالة، نلقي بأنفسنا في دوامة علاقات الحب، على أمل العثور على توأم روحنا الذي سيشاركنا بقية حياتنا. ما هي الثقة؟ وفقا لعلماء النفس، هذه هي الحالة الذاتية للشخص في العلاقة مع الشريك، والتي تتميز بالاستعداد لنقل المعلومات وبعض الحقوق وحتى الأشياء إلى أخرى. أنت على استعداد لإخبار من تحب بشيء سري والقيام ببعض الإجراءات الخاصة معه. عادةً ما تعتمد الثقة على الالتزام بالقواعد الداخلية والاتفاقيات غير المعلنة الموجودة بين الشركاء. علاوة على ذلك، يمكن للجميع الحصول على ما لديهم. بدون الثقة في حشمة وحسن نية شخص آخر، فإنه ببساطة لا يمكن أن يوجد. تتيح لك الثقة الاسترخاء في العلاقة والانفتاح على شريك حياتك. بدونها، من المستحيل ببساطة تجربة الحب الحقيقي الموصوف في العديد من الكتب المتميزة. الآن تخيل علاقة بدون ثقة. وترتبط بالشعور المستمر بالقلق والخوف الناشئ عن توقع الخطر والخيانة. عليك أن تكون منتبهًا جدًا لرجلك حتى تتمكن من اكتشاف النفاق في سلوكه في الوقت المناسب. لا يمكنك الحصول على الدعم منه لأن هناك دائماً شك في الهدف من تقديمه. باختصار، لا شيء سوى السلبيات. ولكن لماذا إذن تكون هناك حاجة لمثل هذه العلاقات إذا لم تكن هناك وحدة مع أحد أفراد أسرته؟ كقاعدة عامة، لدى المرأة في هذه الحالة خوف واضح من البقاء بمفردها. إذا أضفنا إلى ذلك الافتقار إلى الخبرة الإيجابية للصدق والحميمية في العلاقات، فسيتبين أنها تفضل الاكتفاء بالقليل بدلاً من محاولة تغيير أي شيء. ومع ذلك، بما أنك تقرأين هذا المقال، فمن المهم بالنسبة لك أن تتعلمي كيفية الثقة بزوجك وكسر الحلقة المفرغة.
أسباب الشك
الثقة لا تترك العلاقة بسهولة أبدًا.نعم، على الرغم من أنه، لسوء الحظ، في بعض الحالات لا يظهر حتى. يرتبط هذا دائمًا ببعض الأسباب الداخلية. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون موجودة على الجانبين الذكور والإناث، وأحيانا على الحدود بينهما. الشك الأنثوي
- عدم وجود الثقة الأساسية في العالمعلماء النفس مثل هذه الشخصية المميزة — فهو يدل على كيفية رؤيتنا للواقع من حولنا. قد يبدو الأمر معاديًا لنا، مليئًا بالمخاطر والتهديدات والقلق. يبدو أن الأشخاص في هذه الحالة مخادعون ماكرون وساخرون يفعلون كل شيء لأنفسهم فقط. أما القطب المعاكس فهو أن العالم يبدو عادلاً وصادقاً، والناس — مواضيع لطيفة وإيجابية. وبطبيعة الحال، هناك أيضًا حالات وسطية، لا تزال، بدرجة أو بأخرى، أقرب إلى قطب معين. ووفقا للمحللين النفسيين، فإن أصول هذا العداء والشك تكمن في مرحلة الطفولة البشرية. خلال السنة الأولى من العمر، يشبع الطفل جميع احتياجاته من خلال الأم، وإذا استجابت لإشاراته في الوقت المناسب، فإنه يبدأ في إدراك العالم بإحسان. ولكن إذا كانت باردة وغافلة، فإنها تشكل الأساس للمشاكل المستقبلية.
- "وصمة العار في مدفع" آلية أخرى، بسببالتي لا نثق بها في الناس — عندما لا نستطيع نحن أنفسنا التباهي بالصدق في العلاقات. الطبيعة البشرية هي أننا لا نفهم الآخرين إلا من خلال منظور شخصيتنا. على سبيل المثال، تغضب عندما يصرخ عليك شخص ما، ومن الطبيعي أن تفترض أن شخصًا آخر سيشعر بنفس الطريقة. في حالة الخداع، فإنه يعمل بنفس الطريقة تقريبًا: ترى في الإشارات الأخرى حول نفس التجارب التي تمر بها حاليًا، ويبدو لك أن شريكك يفعل الشيء نفسه. يتم تشغيل آلية "إذا قمت بالغش، فإن الجميع يفعل ذلك، بما في ذلك زوجي".
- الشعور بقيمة الذاتأوافق، من السهل جدًا أن تشك في تصرفات الآخرين السلبية تجاهك إذا كنت تعتقد أنك لا قيمة لك. ثم يبدأ الأمر كما لو أن الجميع يريد أن يؤذيك، لأنك أنت & 8212؛ عدم الوجود. لا تزال غير قادر على حماية نفسك بأي شكل من الأشكال، وبشكل عام، أنت لا تستحق السلوك الجيد والإجراءات الصحيحة. ومع كل "ركلة" جديدة تصبح مقتنعًا بهذا أكثر فأكثر. بالإضافة إلى ذلك، هناك احتمال أنه بفضل هذه الجودة، فإنك تحيط نفسك بأشخاص قادرون على تأكيد صحة صورتك للعالم من خلال أفعالهم السلبية. هذه هي الطريقة التي تعمل بها، حلقة مفرغة.
- عدم احترام الزوج لهذا السبب ينفصلالعديد من الزيجات، وخاصة في روسيا. هل رأيت كيف تتصرف المرأة الروسية النموذجية؟ إنها تزعج زوجها دائمًا بصوتها السيئ، وتخبره باستمرار بالخطأ الذي يفعله وكيف ينبغي فعله حقًا. ووراء كل هذا رغبة لا شعورية في إذلال الرجل من خلال أن تثبت له أنه " صفر بدون عصا. والنتيجة المباشرة لهذه الرغبة هي الاعتقاد بأن الزوج لا يزال يفعل كل شيء من خلال مكان واحد وأنه قادر على "إفساد" أي أمر. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يكون هناك موقف معاكس بشكل متناقض، عندما تعتبر المرأة أن رجلها غير موجود ولا يزال لن يذهب إلى أي مكان. وعبثا تماما. هذه الطاقة تتعارض مع الطبيعة وعاجلاً أم آجلاً تقتل كل شيء جيد في العلاقة.
- تجربة مؤلمة من الصعب جدًا الوثوق بالناسإذا كنت قد خدعت من قبل. تم تنظيم نفسيتنا بطريقة تنقل الخبرة من الماضي إلى المستقبل حتى نتمكن من تحقيق بعض الوضوح على الأقل والتنبؤ بشيء ما. شيء آخر هو أنه بسبب هذه الميزة الأساسية، فإنك تخاطر بالبقاء دون نظرة إيجابية للعلاقات إذا كان الرجال قد تصرفوا معك بشكل سيء بالفعل. يجدر بنا أن نفهم أنه ليس كل الناس متماثلين، خاصة إذا تزوجت من شخص مختلف تمامًا، على عكس الشخص الذي خدعك ذات يوم. وأحيانًا، من خلال جنون العظمة لديك، تقوم أنت بنفسك بإنشاء المتطلبات الأساسية لكي يتصرف الرجل بالطريقة التي "تتوقعها" منه.
لذلك، في كثير من الأحيان لا تستطيع المرأة بمفردهافهمي كيف تتعلمين الثقة بزوجك. وفي هذا تعوقها الخصائص الشخصية ومشاكل أخرى من جانبها. ومع ذلك، لا يمكنك إلقاء اللوم بالكامل على أحد الشركاء. غالبًا ما يحدث أن يثير الرجل الشك في صديقته. كيف ولماذا يفعل هذا؟ سلوك الذكور
- السرية بعض الناس متكتمينطبيعة. إنهم لا يحتاجون إلى الكثير من التواصل، فهم لا يحبون الشركات الصاخبة ولا يسعون جاهدين لمشاركة الأجزاء الحميمة من عالمهم الداخلي حتى مع أقرب الأشخاص. في بعض الأحيان قد يبدو أنهم لا يحتاجون إلى أي شخص على الإطلاق — لديهم بالفعل وقت ممتع بمفردهم. ومع ذلك، فإن هذا الانطباع خادع. يحتاج كل شخص إلى شخص آخر لكي يكون معًا ويتشارك تجارب الحياة المهمة. ويصعب على الأشخاص المنغلقين العثور على مثل هذا الشريك. شخصيتهم لا تنبع من الرغبة في إخفاء شيء ما عنك. إنهم ينأون بأنفسهم بسبب خصوصيات الجهاز العصبي، "بفضله" الذي يتغلب عليهم بسرعة كبيرة بسبب التعب الناتج عن الاتصال بالآخرين. لكن التواجد حول مثل هذا الشخص "الغامض" ليس بالأمر السهل بالتأكيد.
- المساحة الشخصية لبعض الرجالويزداد إحساسهم بحدودهم الخاصة، ويُنظر إلى أي تدخل فيها على أنه عدوان. بالطبع، لأن هناك من يتعدى على أراضيه، ويحتاج إلى الدفاع عنه بشكل عاجل! من المحتمل أن تجد صعوبة في ذلك، لأنك تحتاج إلى التكيف مع هذه الميزات. على الأرجح، زوجك لديه مكانه الخاص في الشقة، وربما أكثر من واحد، حيث من الأفضل أن تتركه بمفرده. إنه حساس لمحاولاتك الدخول إلى هاتفه أو ملفه الشخصي على الشبكات الاجتماعية، وببساطة يصرف انتباهه عن الأشياء التي يفعلها. ربما يحصر مساحته حتى في السرير ويخشى أن يلمسه أحد. إذا كان كل هذا صحيحا، فننصحك بتقبل زوجك كما هو. كل هذه الحدود لا ترجع إلى حقيقة أن لديه ما يخفيه، ولكن من الاهتمام المتزايد بإقليمه، وهذه مجرد سمة شخصية.
- تصرفات زوجك تكون مستفزة في بعض الأحيانيتصرف بقسوة شديدة: لا يلتقط الهاتف، ولا يقول إلى أين ذهب، و"يغرد" بلطف مع شاب ما، وما إلى ذلك. ... وفي نفس الوقت عندما تتحدثين معه عن ذلك بشكل عادي، فهو يعترف بأنه كان مخطئا. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص عندما تحاول معرفة ما يفعله بشكل أفضل أو تقديم شكوى إليه. كل هذا يبدو وكأنه استفزاز غريب تجاهك. يبدو أنه مراهق عصبي، وهو أمر محظور، ويبدأ في التصرف بقوة أكبر. بالطبع، هذا أمر غير سارة للغاية، ولكن من الضروري أن نفهم ما وراء هذا الخط من السلوك. ربما يريد أن يعلمك درسا أو ينتقم منك لشيء ما. لكن من الصعب جدًا الوثوق به بعد ذلك.
- قيم غريبة هناك فئة كاملةرجال لديهم أفكار غامضة جدًا حول ما هو جيد وما هو سيئ. قد يشرحون لك لماذا تكون الخيانة أو القتل أو السرقة مبررة تمامًا في بعض الحالات. كل هذا يرجع إلى القيم الغريبة التي تكمن وراء النظرة العالمية لمثل هذه المواضيع. لديهم حدود واسعة، وقد تتضمن قائمة أفعالهم المقبولة عددًا أكبر بكثير من الشخص ذي الأخلاق التقليدية. على سبيل المثال، يمكن اعتبار أن الجنس بدون مشاعر — هذه ليست خيانة. أوافق، ليس من السهل العيش مع مثل هذا الشخص. والشيء الآخر هو أنه من الصعب إخفاء ضبابية القيم، وإذا تزوجت المرأة مثل هذا الرجل، فهذا يعني أنها تقبل آرائه.
- البخل في التعبير عن المشاعر العواطف — هذاعلامة على كل ما يحدث للإنسان. إذا شعرت بشيء ما، فهذا يعني أنك على قيد الحياة، ويشعر الشخص الآخر بذلك أيضًا وهو على اتصال بك. ولكن عندما تكون العواطف قليلة أو يظهرها الشخص بشكل مقتصد، فهناك شعور بأنه غير صادق أو يخفي شيئًا ما. هذا لأنك لا تفهم ما يحدث، فهو يظل لغزا بالنسبة لك. وحيثما يوجد عدم اليقين، يوجد دائمًا القلق والشك. لقد تم تصميم دماغنا بطريقة تجعله يفضل ملء الفراغ بأوهامه. نفس الشيء يحدث في العلاقات مع زوجك. إذا أظهر لك القليل من مشاعره، فهذا يعني أنك تبدأين في القلق من أنه لا يحبك. وعندما تنشأ بعض المواقف المثيرة للجدل (على سبيل المثال، فهو لا يرفع الهاتف)، فإن تخيلاتك الأكثر غير سارة تظهر.
بالطبع، نحن لا نتحدث عن المواقف التيشريكك يظهر لك عدم احترام صريح. من الطبيعي ألا تثق بالشخص الذي يخرج باستمرار إلى مكان ما ويتعاطى الكحول وقد وقع في الأكاذيب أكثر من مرة. لكن في هذه الحالة، فإن سؤال نفسك عن كيفية استعادة الثقة أمر لا معنى له على الإطلاق. يجب أن تفكري في كيفية إنهاء العلاقة المؤلمة، لكن تلك قصة أخرى.
نظرية الأكاذيب
لكي تفهم كيف تثق بالرجل ،عليك أن تفهم كيف ولماذا يكذب الناس. بالطبع، قد يبدو هذا السؤال غبيًا للبعض، لأنه من البديهي أن تأتي الأكاذيب. لكن في الواقع الأمر ليس بهذه البساطة، وسنحاول معرفة ذلك قبل أن نقرر ما يجب فعله حيال ذلك. ومن الطبيعي أن يخدع الناس بعضهم البعض من أجل إشباع بعض رغباتهم. من المواقف الشائعة جدًا عندما يكذب الشخص ليبدو أفضل مما هو عليه بالفعل. الرغبة غريبة، ولكن ليس لشخص مطلع على علم النفس. من الحاجات الإنسانية الأساسية — الحاجة إلى المكانة والاحترام من المجتمع. ويجب أن يشبع مع العطش والجوع والرغبة في الأمان. ولكن إذا لم يشعر الشخص بالإنجاز الكافي، إذا لم يشعر بالاحترام من الآخرين، فيمكنه البدء في الكذب. وهذا ينطبق بشكل خاص على الرجال الذين لديهم احترام الذات أكبر من النساء. على سبيل المثال، قد تكون القصة حول عقد مربح تم إبرامه بشكل مستقل لشركة ما في الواقع بمثابة معاملة بسيطة شارك فيها رجلك. وكيف يمكن الوثوق بهم بعد هذا؟! حسنًا، هذا مثال كلاسيكي على كيفية كذب الناس، ورغبتهم في تحقيق مرادهم — هذا رجل يغازل امرأة فقط لينام معها. إنه مستعد لفعل كل شيء، وغمر نفسه بمجاملات لا يمكن تصورها وأداء أعمال ذات جمال لا يصدق، لكن هدفه عادي للغاية. بطبيعة الحال، لن يخبر أحد الفتاة مباشرة: "أريد فقط أن أنام معك". بعد ذلك، من المرجح أن يتم إرسال الموضوع المزعج إلى الجحيم. ولكن إذا خدعت بشكل جميل، فإن احتمال النجاح يصبح أعلى بكثير. ولكن هذا ليس أسوأ شيء. سيكون الأمر أسوأ بكثير إذا خدعك زوجك لأنه أكثر ملاءمة له. مثال كلاسيكي — خائن ماكر. إنه يكذب على زوجته ويروي حكايات عن التفاعلات السطحية والأفلاطونية مع فتيات أخريات. وبطبيعة الحال، فإنه مناسب له عندما يكون لديه منزل — كأسه ممتلئ وكل من حوله يعتبره رجل عائلة صالحًا. لكنه يخدع أيضًا عشيقته من خلال المبالغة في القصص عن زوجته الثعلبة. إنه يأتي بكل أنواع الأسباب التي تجعله غير قادر على الحصول على الطلاق، على الرغم من أن قلبه يضعف من الحب "المحكوم عليه بالفشل". وبالتالي، بناءً على اعتبارات ملاءمته فقط، فإن مثل هذا الرجل قادر على فعل كل شيء لمجرد "خداع" امرأتين. يعكس هذا جزئيًا اللحظة التي يكذب عليك فيها الرجل لتجنب المسؤولية. يبدو الأمر متناقضا، ولكن حتى تكتشف كل شيء، لا يبدو أن الخداع موجود. وعلى وجه الدقة، فهو ببساطة لا يتحمل المسؤولية عن ذلك. ويستمر في الكذب من أجل إخفاء هذه المجموعة الكاملة من الأكاذيب التي لها الكثير من الروابط الداخلية. لذلك، هناك أسباب كثيرة للكذب. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان زوجك يخونك؟ بشكل عام، بالطبع، من الصعب تصديق هذا من حيث المبدأ: كيف يمكن لشخص عزيز وأحبائه أن يكذبوا ويفعلوا أشياء غير سارة؟ ولكن، لسوء الحظ، يحدث هذا. وتحتاج إلى معرفة علامات الكذب حتى تتعلم كيفية فصل الواقع عن الخيال. هناك عدد من النقاط الفنية البحتة التي يمكنك الاعتماد عليها عند تحليل ما يحدث:
- يتحدث الشخص كثيرًا أو يستخدم كثيرًاكلمات أكثر مما هو ضروري في موقف معين. كل هذا يبدو وكأنه نوع من الجدار، والغرض الرئيسي منه هو — تغطية الأكاذيب. لا شعوريًا، تدور الفكرة في رأسي: "كلما قلت أكثر، بدت القصة أكثر صدقًا". وإذا أضفت تفاصيل، فسيكون كل شيء رائعا. فقط هذا غير صحيح، وكقاعدة عامة، هو علامة على الكذب.
- الاختيار الدقيق للكلمات عندما تكذب، أنتمن الضروري أن تضع في اعتبارك عدة خيوط للمحادثة مرة واحدة حتى لا تتشوش ولا "تكشف عن بطاقاتك": الماضي — بحيث يتطابق كل شيء، الحاضر — لمواصلة "خلق" التاريخ والمستقبل — بحيث يمكنك، بناءً على كل هذا، أن تفترض ما ستقوله بعد ذلك. باختصار، يتطلب الأمر موارد دماغية هائلة، مما يجعل الكاذب متعبًا للغاية. تشير التوقفات في المحادثة أيضًا إلى هذا.
- معدل المحادثة إلا في حالات نادرةالأكاذيب الماهرة، الشخص المخادع يغير بشكل ملحوظ سرعة المحادثة. قد يصبح الكلام بطيئا للأسباب الموضحة أعلاه — يفكر الشخص لفترة طويلة فيما سيقوله. أو يمكن أن يصبح سريعًا جدًا عندما يكون الموضوع، أولاً، قلقًا ولا يستطيع إخفاءه، وثانيًا، من خلال سكب كميات كبيرة من المعلومات عليك بوتيرة متسارعة، يأمل دون وعي في إرباكك وتقليل تركيزك. ثم يصبح احتمال القبض عليك أقل. بالمناسبة، يتغير أيضًا نغمة الكذاب — عادة ما يصبح الصوت أعلى. هذا رد فعل نفسي فيزيولوجي.
- الكلام غالبا ما يكون تبرئة في الطبيعة عندماالشخص يكذب، لديه في البداية شعور اللاوعي بالذنب تجاهك. ومن خلال سرد قصصه، يبدو أنه يحاول تبرير نفسه. هناك الكثير من الإنشاءات والكلمات في الكلام التي تظهر المتحدث في ضوء إيجابي.
بالتأكيد، أتساءل كيف تتعلمثق بشريكك، فأنت مهتم بشكل خاص بجانب علاقته بالجنس الآخر. كيف يتصرف الرجل الخائن؟ يصبح من الصعب إرضاءه للغاية فيما يتعلق بزوجته، لأنه يعتقد أنها هي المسؤولة عن كل شيء، لأنها تثيره على مثل هذه الأفعال. وبناء على ذلك، تكثر الفضائح والمشاجرات، وبعدها يلقى في الأقنوم العكسي — إنه يحاول بطريقة أو بأخرى بحماسة خاصة التعويض عن ذنبه. وبشكل عام فإن التقطع والتغيرات المفاجئة في المزاج والسلوك — إشارة إنذار. كقاعدة عامة، تضاف إليها جميع أنواع المرح والشرب وغيرها من الإجراءات المرتبطة بالتدمير الذاتي. وأخيرًا العلامة الأكيدة — إنه صوت حدسك. تشعر المرأة دائمًا تقريبًا عندما يكون للرجل شخص آخر، حتى لو كان العالم كله يحاول ثنيها عن ذلك. لذا، عليك أولاً أن تؤمن بنفسك.
ماذا علي ان افعل؟
لذلك، قمت بتحليل علاقتك ولقد أدركنا أنه ليس لديك أسباب موضوعية لعدم الثقة. وعليه، ومن أجل تحسين التواصل، لا بد من إعادة الانفتاح والصدق إليه. ماذا عليك أن تفعل لهذا؟
إذا خدعت…
"ماذا علي أن أفعل إذا كنت لا أثق بزوجي بسبب ذلكأنه قد خانني بالفعل مرة واحدة؟ " — تسأل. نعم، هذا موضوع معقد للغاية وزلق. صدق الرجل في هذه الحالة — صعب للغاية. لكن هذا ممكن. أولاً، عليك أن تمر بكل الألم والمعاناة المرتبطة بخيانته — الغيرة الزائدة والقلق سوف يحترق فيهم. هم الذين يبدأون في مهاجمتك بعد المصالحة ويجبرونك على الانتقام. عليك أن تفهم جيدًا سبب قرارك بمسامحته. إذا كان الحب هو جوهر هذا القرار، فيمكنك البدء في الثقة به مرة أخرى. الشيء الرئيسي — تريد ذلك حقًا وتدرك أن العلاقات بدون ثقة محكوم عليها بالفشل. أنت لا تريد أن تفقد رجلك الحبيب، أليس كذلك؟ ولا تهتم بما يقوله الآخرون — لا ينبغي أن تكون العلاقة بين الزوجين مبنية على نصائح الآخرين. تذكر أنه إذا عاد إليك الرجل بعد الخيانة، فهو يقدرك حقًا ويريد أن يكون معك. حتى على الرغم من عبء الذنب والمسؤولية المرتبطة به. الرجال لا يحبونه حقًا، لذا عندما يعودون بعد الخيانة، يصبحون مختلفين تمامًا. لذلك عليك أن تبدأ في تصديقه، لأن احتمالية تكرار الخيانة لدى الشخص الصالح تقترب من الصفر. اعتنوا ببعضكم البعض!
