مع اقتراب العيد السؤال —«كيف تفقد الوزن بعد رأس السنة؟» إنه ذو صلة بالعديد من النساء، والمشاهير ليسوا استثناءً. من خلال اعتماد أسرار جمال نجوم الأعمال الاستعراضية الروسية، يمكنك استعادة لياقتك بسرعة بعد عيد رأس السنة الجديدة وبدء يوم عملك بكامل طاقتك. لذا، دعونا نتعرف على كيفية خسارة النجوم للوزن.

أنيتا تسوي

عادة بعد وليمة دسمة المغنيتستخدم نظامًا غذائيًا سريعًا يساعدها على العودة إلى طبيعتها في غضون أيام. خلال النهار، تشرب الفتاة 2 لتر من الشاي الأخضر أو ​​الماء وتأكل 1-2 كيلوغرام من الخيار الطازج، وتشرب كوباً من الكفير قليل الدسم ليلاً. باتباع هذا النظام الغذائي، ستلاحظين في صباح اليوم التالي أن بشرتك أصبحت أفضل بكثير، وانخفض وزنك بما لا يقل عن 1-2 كيلوغرام.

آنا سيمينوفيتش

التعافي بعد تناول وجبة ثقيلةيفضل المغني العيش في المناخات الدافئة. عادة في بداية شهر يناير تسافر إلى تايلاند طوال الشهر. العطلات في هذه الجنة، البحر، الشاطئ والشمس تمدها بالطاقة طوال العام. في رأيها، المطبخ التايلاندي، مع وفرة الفواكه والمأكولات البحرية الشهية، يصنع المعجزات الحقيقية. بعد هذه الإجازة، ستبدو أي امرأة ببساطة لا تقاوم. تحب آنا الجمبري ويمكنها تناول كيلوغرامات منه دون زيادة وزنها.

نيكولاي باسكوف

عندما يحتاج المغني إلى جلب نفسه بسرعةللحفاظ على لياقته، يستخدم نظامًا غذائيًا أحاديًا رائعًا لمدة تسعة أيام، والذي، وفقًا له، يساعده دائمًا على أن يبدو نحيفًا ولياقًا. في الأيام الثلاثة الأولى، يأكل الأرز المسلوق فقط، وفي الأيام الثلاثة التالية - الدجاج المسلوق، ثم التفاح الطازج. وفي الوقت نفسه، يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء أو الشاي الأخضر غير المحلى مع إضافة كمية قليلة من العسل يوميا. وفي تسعة أيام يفقد وزنه من 4 إلى 5 كيلوغرامات. بفضل هذا النظام الغذائي، لا تفقد الوزن فحسب، بل أيضًا الحجم. لذلك، بعد بضعة أيام يصبح ملحوظا أنك فقدت الوزن. لاستعادة لياقته بسرعة بعد العطلات، يقوم نيكولاي أحيانًا بترتيب أيام الصيام لنفسه.

إرينا تونيفا

ينصح العازف المنفرد لمجموعة "المصنع" بعدم القيام بذلكالإفراط في تناول الطعام في أيام العطلات. بعد كل شيء، لن تسمح لك المعدة الممتلئة بالاستمتاع بليلة رأس السنة الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، من أجل الحصول على الشكل بعد وليمة احتفالية، سيتعين عليك ترتيب أيام التفريغ لنفسك. وهذا ضغط إضافي على نفسيتنا.

مجموعة بانديروس

تعتقد ناتاشا أن اتباع نظام غذائي على الفوربعد العطلة يصبح عديم الفائدة تماما. من الأفضل التحول إلى سلطات الخضار والتخلي تمامًا عن الحلويات والأطعمة الدهنية والنشوية، ولكن لا تجوع نفسك تحت أي ظرف من الظروف وتشرب الكثير من السوائل. وفقا لتاتيانا، بعد ليلة رأس السنة الجديدة، تحتاج إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، لأن النوم الصحي السليم يساعد أكثر على استعادة الجسم، خاصة إذا تم تقويضه بسبب التغيير في الروتين اليومي والإراقة الطويلة. باتيستا له نفس الرأي. وهو يعتقد أنه بعد ليلة رأس السنة المزدحمة، أول شيء عليك القيام به هو الحصول على نوم جيد ليلاً. يتفق غاريك مع زملائه: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ثم استمتع بأمسية نشطة. يمكنك فقط المشي في الهواء الطلق أو اللعب في الثلج أو الذهاب للتزلج أو الذهاب إلى حلبة التزلج. ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات

اقرأ أيضًا:

النظام الغذائي هيبوالرجينيك لخلايا النحل: ما هي الأطعمة التي يمكن استهلاكها الحمية الحنطة السوداء: وصفة لفقدان الوزن جدول الحمية 5: وصفات للأطباق مع محتوى متوازن من البروتينات والكربوهيدرات الحنطة السوداء الحنطة: القائمة صعبة ، لكنها فعالة نظام غذائي القرع لفقدان الوزن دون الكثير من الإجهاد النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 سلبي: التغذية للمزارعين