درس عن النوم لأمي وأبي
في هذا العمر الوقت العام الذي يعيشه الطفليجب أن يكون عدد ساعات النوم 12-13 ساعة. هناك قيلولة واحدة فقط خلال النهار ويجب أن تستمر من 1.5 إلى 2 ساعة. وباقي الوقت في الليل. إذا رفض الطفل النوم أثناء النهار، فيجب أن تأخذ الراحة الليلية كل هذا الوقت.
ما مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه الطفل البالغ من العمر عامين – لاأقل من 12 ساعة الصورة: جيتي ولكن ليس من الصواب أن لا ينام الطفل لفترة طويلة. يجب ألا تتجاوز فترة اليقظة 6 ساعات متتالية. إن إهمال هذه القاعدة يمكن أن يضر بالطفل وصحته وحالته العاطفية، وسوف يصبح عصبيا أو متقلبا أو يبدو متعبا أو على العكس من ذلك، مفرطا. إذا رفض الطفل الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد أو لم يلتزم بالجدول الزمني، فقد يكون السبب خصائص مرتبطة بالعمر:
- فترة النفي ، عندما لا يتفق الطفل معكل كلمة من الآباء. هذه مرحلة طبيعية من التطور ، كل شخص يمررها ، ويحتاج المرء إلى الصبر. وكلما كنت تعيش في هذه اللحظة بهدوء ، كلما انتهى الأمر بسرعة وسوف تختفي المشكلة.
- الاهتمام بمعرفة العالم المحيط ، والقدرة على انتهاك الحظر أو تجاوز الحدود. يريد أن يعرف ماذا سيحدث إذا لم يتبع طلب الكبار.
- "أنا نفسي".إن وهم البلوغ لدى الطفل يجعله يعتقد أنه هو نفسه يستطيع أن يقرر متى يفعل ماذا. يجب على الأم أن تقبل هذا الاستقلال بهدوء، ولكن بثقة وإصرار تظهر للطفل أنه لا يستطيع حل بعض المشكلات.
إذا وجد البالغون نهجا ويقبلون الطفل مع تغييراته المرتبطة بالعمر، فسيتمكنون قريبا من تطبيع النوم والدخول في الروتين.
ميزات النوم
من الجيد أن ينام الطفل بعد الغداءنفس الوقت. لا يمكن للمرء أن يتخلى عن النوم أثناء النهار إلا عندما يكون مستعدًا له حقًا. خلاف ذلك، سيؤدي ذلك إلى إرهاق وعبء عمل لا يطاق إذا كان الطفل لا ينام طوال اليوم، لكنه طوال الوقت مبتهج ونشط، وليس متقلبا ويحافظ على حالة عاطفية، فلا داعي للقلق بشأن النهار. ينام. في الوقت نفسه، في الليل، يجب عليه تجديد كل الطاقة المستهلكة واستعادة القوة بالكامل – هذا يجب أن يستغرق 12 ساعة. عندما يتم تطوير روتين النوم أثناء النهار – الساعة 11. من المهم أن يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه في الصباح. إذا كان عليك إيقاظه للذهاب إلى روضة الأطفال بنفسك، فأنت بحاجة إلى تغيير وقت نومه إلى وقت سابق.
