ما الفرق بين ولادة امرأة وضعت مولودها؟ هذا صحيح ، شكل الثدي. حتى لو تم تجاوز علامات التمدد ، كنت أقلعت 20 كيلوغراما وضخت الصحافة إلى مكعبات ، فإنه يعتبر شيئا من الخيال للحفاظ على شكل التمثال الأصلي. لا عجب أن المرضى المفضلين لجراحي التجميل هم أمهات شابات. ولكن ليس كل شيء يائس للغاية! تعتقد داريا ديجتياريفا ، وهي مستشارة للرضاعة الطبيعية ، تحتفظ بمدونة على Instagram تدعىvopros_gv ، أن الطفل الحامل حديثًا يمكنه الحفاظ على شكل ثديها بنفس الشكل الذي قدمته لها الطبيعة الأم.
الصورة: Getty Images
خسارة كبيرة
"في شبابه ، كان الحجم الثالث ذكي ، - يكتب جولياعلى الامهات المنتدى. - عندما حملت ، ولدت ، ارتفع التمثال النصفي إلى خمسة. لقد أطعمت لمدة عامين ، وبعد الانتهاء من الرضاعة ، كان هناك حزن مؤلم. الآن لدي اثنين من الكرات في مهب من الحجم الثاني ... ”وهناك حالة مألوفة للألم. خلال فترة الحمل ، ينمو الثدي بشكل جميل ، وترغب في ارتداء خط العنق وتعتقد أنه سيكون دائمًا مثل هذا. ولكن بعد إطعام الطفل ، تعلم: لم يكن هناك! لماذا هذا الظلم؟ داريا ديجتياريفا ، استشاري الرضاعة الطبيعية ، مدوّنة شعبية وأم لطفلين:
- ثدي المرأة يتكون أساسا من الدهون ونسيج غدي. الدهون مسؤولة عن حجمها ، وغدي - لإنتاج الحليب. من حوالي الأسبوع العاشر من الحمل ، تحت تأثير الهرمونات ، يبدأ النسيج الغدي بالتوسع ، ويؤدي إلى تشريح الأنسجة الدهنية. مع ولادة الطفل ، يأتي الحليب ، وفي الشهر الأول من المهم جدا ترتيب الرضاعة الطبيعية - ليس فقط لصحة الطفل ، ولكن أيضا لجمال تمثال نصفي. إذا تراجعت فجأة عن هذه العملية ، فإن النسيج الغدي سوف يزول ، ولن يكون لدى الأنسجة الدهنية وقت لتجميع الثدي وملئه. وبدلا من التمثال الصخري السابق ، فإنك تخاطر بالحصول على "كرتين منفوخة".
الصورة: Getty Images
تغذية لفترة طويلة
ويعتقد أنه يمكنك منع ترهلإذا كنت ترفض الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة. لذلك ، في العهد السوفييتي ، ربطت النساء الغدد الثديية بضمادات ضيقة ؛ واليوم ، تشرب الأمهات حديثًا حبوبًا لوقف الإرضاع. لكنها لا تساعد الجميع. ما هو الصيد؟ يبدأ الثدي بالتغير ، وليس بعد الولادة ، كما هو معتاد ، ولكن أثناء الحمل. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة هي إطعام! وعندما تقرر أن تُكمل هذه العملية ، لا تفطم الطفل بحدة ، بل بسلاسة ، دريا ديجتياريفا ، وهي مستشارة للرضاعة الطبيعية ، وهي مدوّنة شعبية وأم لطفلين:- يجب إبطال الرضاعة ببطء وسلاسة.تقليل وتيرة ومدة التغذية. في هذه الحالة ، فإن عملية عكس استبدال الأنسجة الغدية مع العائدات الدهنية بشكل صحيح. يتراكم الدهون العزيزة تدريجيا ، مع أخذ مكانها الصحيح في أعماق الثدي. البشرة الممدودة تأتي أيضًا في شكل بدون إجهاد لا داعي له. حتى لو تركك المجلد السابق ، ستكون الخسائر صغيرة.
الصورة: Getty Images
مشاهدة الوزن
هناك صورة نمطية يجب على المرأة الحامل أن تأكلهالاثنين. بعده ، فإن الأمهات المستقبليات يذهبون إلى جميع الجدية: اليوم أكلت الكعكة ، وغدا رطل من النقانق الدكتوراه. وبحلول نهاية الفترة ، تظهر المقاييس 30 رطلًا إضافيًا. ثم الولادة ، والليالي الطوال ، والوزن بسرعة بعيدا ، ومعه الصدر. السؤال: ماذا تتحول إلى نهاية التغذية؟ هذا صحيح ، في آذان صغيرة من الذليل مع مجموعة من علامات التمدد! سوف تعاني المعدة والوركين أيضا ، لأنه في هذه الحالة ، يصرخ الجلد SOS. ومن هنا الاستنتاج: أنت تريد جسدًا جميلاً - حافظ على غلق فمك ، دريا ديغتياريفا ، استشاري الرضاعة الطبيعية ، وهي مدوّنة شهيرة وأم لطفلين:- يقفز الوزن الشديد - عدو شرس جميلالصدر. إنقاص الوزن ببطء ، لأنه من أجل عودة الأنسجة الدهنية إلى الصدر ، يجب أن يكون هناك احتياطات من هذه الدهون في جسم المرأة. تناول الطعام بشكل صحيح وتحرك أكثر وارضعي. مع حجم كبير من الثدي ، أنصحك بأن ترتدي الملابس الداخلية الداعمة باستمرار ، وأحيانًا ترتب أحواض استحمام هوائية على بشرتك. تأكد من ضبط حمالة الصدر لتناسب. وبالطبع ، من المهم جدًا في عملية التغذية اختيار وضع مريح للأم والطفل ، مما يضمن الارتباط الصحيح.
الملابس الداخلية المناسبة هي نصف النجاح
خلال فترة الحمل ، ستحتاج إلى:- حمالة صدر خاصة للنساء الحوامل مصنوعة من قماش قابل للتنفس ، - قمة مرنة للنوم ؛ - إذا كنت تمارس ، اشترِ حمالات الصدر بحجم واحد أكبر - لا شيء يجب أن يعصر صدرك ؛ - إذا كنت تسبح في البركة ، تأكد من أن قمة ملابس السباحة ليست صغيرة ، وإلا إذا كنت تشتري واحدة جديدة ؛ ماذا تشتري بعد الولادة: - حمالات صدر تنفس سلس للأمهات المرضعات - على الطريق ؛ - للمنزل - ملابس مريحة للتمريض (تي شيرت ، قمم وليبس التي تدعم الثدي دون الضغط)
كيفية إرفاق الطفل بشكل صحيح في الصدر
عند الرضاعة في أي موضع ، يجب على الطفلالاستلقاء على بطن الأم ، والتشبث بإحكام في صدره ، وليس ottyagya لها. أحضر الطفل لنفسك ، وليس لنفسك. تصفي الكتفين ومغلفتين بالوسائد إذا كنت تشعر بمزيد من الراحة. إذا كان الثدي كبيرًا جدًا ، ضعه بيدك وأطعمه دائمًا بملابس داعمة خاصة. بين الرضاعة ، يجب ألا يكون الثدي ممتلئًا جدًا. إذا حدث هذا ، صبغ الحليب الزائد بلطف ، ولكن ليس إلى النهاية ، ولكن لشعور بالارتياح. لا تسمح لصدمة مؤلمة ومؤلمة. لا يمكن اليد - استخدام مضخة الثدي.
