ما الفرق بين ولادة امرأة وضعت مولودها؟ هذا صحيح ، شكل الثدي. حتى لو تم تجاوز علامات التمدد ، كنت أقلعت 20 كيلوغراما وضخت الصحافة إلى مكعبات ، فإنه يعتبر شيئا من الخيال للحفاظ على شكل التمثال الأصلي. لا عجب أن المرضى المفضلين لجراحي التجميل هم أمهات شابات. ولكن ليس كل شيء يائس للغاية! تعتقد داريا ديجتياريفا ، وهي مستشارة للرضاعة الطبيعية ، تحتفظ بمدونة على Instagram تدعىvopros_gv ، أن الطفل الحامل حديثًا يمكنه الحفاظ على شكل ثديها بنفس الشكل الذي قدمته لها الطبيعة الأم.
الصورة: Getty Images
خسارة كبيرة
يكتب: "في شبابي كنت أنيقًا بالحجم الثالث".جوليا في منتدى الامهات. - عندما حملت وأنجبت، زاد صدري إلى مقاس خمسة. لقد أرضعت لمدة عامين، وبعد انتهاء الرضاعة، بدأ الكآبة والحزن. الآن لدي بالونين مفرغين من الحجم الثاني..." هذا موقف مألوف بشكل مؤلم. خلال فترة الحمل، ينمو ثدييك بشكل جميل، وترغبين في ارتداء فتحة مفتوحة وتعتقدين أنها ستظل هكذا دائمًا. ولكن بعد إطعام الطفل تفهمين: لم يكن الأمر كذلك! لماذا هذا الظلم؟ داريا ديجتياريفا، استشارية الرضاعة ومدونة شعبية وأم لطفلين:
- ثدي المرأة يتكون أساسا من الدهون ونسيج غدي. الدهون مسؤولة عن حجمها ، وغدي - لإنتاج الحليب. من حوالي الأسبوع العاشر من الحمل ، تحت تأثير الهرمونات ، يبدأ النسيج الغدي بالتوسع ، ويؤدي إلى تشريح الأنسجة الدهنية. مع ولادة الطفل ، يأتي الحليب ، وفي الشهر الأول من المهم جدا ترتيب الرضاعة الطبيعية - ليس فقط لصحة الطفل ، ولكن أيضا لجمال تمثال نصفي. إذا تراجعت فجأة عن هذه العملية ، فإن النسيج الغدي سوف يزول ، ولن يكون لدى الأنسجة الدهنية وقت لتجميع الثدي وملئه. وبدلا من التمثال الصخري السابق ، فإنك تخاطر بالحصول على "كرتين منفوخة".
الصورة: Getty Images
تغذية لفترة طويلة
ويعتقد أنه يمكن منع الترهل عن طريقإذا توقفت عن الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة. لذلك، في العهد السوفيتي، ربطت النساء الغدد الثديية بضمادات ضيقة، واليوم تأخذ الأمهات الجدد حبوب منع الحمل لوقف الرضاعة. لكن هذا لا يساعد الجميع. ما الفائدة؟ يبدأ الثدي في التغيير ليس بعد الولادة، كما هو شائع، ولكن بالفعل أثناء الحمل. لذلك، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - إطعام! وعندما تقررين إكمال هذه العملية، ففطمي طفلك ليس فجأة، بل تدريجياً، استشارية الرضاعة والمدونة الشهيرة وأم لطفلين:- يجب إبطال الرضاعة ببطء وسلاسة.تقليل وتيرة ومدة التغذية. في هذه الحالة ، فإن عملية عكس استبدال الأنسجة الغدية مع العائدات الدهنية بشكل صحيح. يتراكم الدهون العزيزة تدريجيا ، مع أخذ مكانها الصحيح في أعماق الثدي. البشرة الممدودة تأتي أيضًا في شكل بدون إجهاد لا داعي له. حتى لو تركك المجلد السابق ، ستكون الخسائر صغيرة.
الصورة: Getty Images
مشاهدة الوزن
هناك صورة نمطية يجب على المرأة الحامل أن تفعلهاأكل لشخصين. بعده، تبذل الأمهات الحوامل جهودًا كبيرة: اليوم أكلت كعكة، وغدًا - نصف كيلو من نقانق الطبيب. وبنهاية المدة يظهر الميزان 30 كيلو جرامًا إضافيًا. وبعد ذلك الولادة، ليالٍ بلا نوم، يزول الوزن بسرعة، ومعه الثديين. سؤال: إلى ماذا ستتحول بنهاية الرضاعة؟ هذا صحيح، في آذان الذليل الصغيرة مع مجموعة من علامات التمدد! ستعاني المعدة والوركين أيضًا، لأنه في مثل هذه الحالة يصرخ الجلد SOS. ومن هنا الخلاصة: إذا كنت تريدين جسمًا جميلاً، فابقي فمك مغلقًا داريا ديجتياريفا، استشارية الرضاعة، والمدونة الشهيرة وأم لطفلين:- يقفز الوزن الشديد - عدو شرس جميلالصدر. إنقاص الوزن ببطء ، لأنه من أجل عودة الأنسجة الدهنية إلى الصدر ، يجب أن يكون هناك احتياطات من هذه الدهون في جسم المرأة. تناول الطعام بشكل صحيح وتحرك أكثر وارضعي. مع حجم كبير من الثدي ، أنصحك بأن ترتدي الملابس الداخلية الداعمة باستمرار ، وأحيانًا ترتب أحواض استحمام هوائية على بشرتك. تأكد من ضبط حمالة الصدر لتناسب. وبالطبع ، من المهم جدًا في عملية التغذية اختيار وضع مريح للأم والطفل ، مما يضمن الارتباط الصحيح.
الملابس الداخلية المناسبة هي نصف النجاح
خلال فترة الحمل سوف تحتاجين إلى:- حمالة صدر خاصة للنساء الحوامل مصنوعة من قماش قابل للتنفس، - قمة مرنة للنوم - إذا كنت تمارسين الرياضة، اشتري حمالة صدر بحجم أكبر - لا شيء يجب أن يضغط على ثدييك - إذا كنت تسبحين في حمام السباحة، تأكدي من ذلك الجزء العلوي من ملابس السباحة ليس صغيرًا جدًا، وإلا في حالة شراء ملابس جديدة بعد الولادة: - حمالات صدر قابلة للتنفس للأمهات المرضعات - للخروج - للمنزل - ملابس مريحة للتغذية؛ (القمصان والقمصان وثياب النوم التي تدعم الثديين دون الضغط).
كيفية إرفاق الطفل بشكل صحيح في الصدر
أثناء التغذية في أي موقف، يجب على الطفلاستلقِ وبطنك قريبًا من أمك، واضغط بقوة على صدرك، دون أن تسحبه بعيدًا. أحضري الطفل إليك، وليس نفسك إليه. قم بفرد كتفيك ودعم نفسك بالوسائد إذا كان ذلك يجعلك أكثر راحة. إذا كان ثدييك كبيرين جدًا، ادعميهما بيدك وإطعامهما دائمًا بملابس داخلية داعمة خاصة. بين الرضعات، يجب ألا يصبح الثدي ممتلئًا جدًا. إذا حدث ذلك، قومي بشفط الحليب الزائد بعناية، ولكن ليس بشكل كامل، ولكن حتى تشعري بالارتياح. تجنب الضخ المؤلم والمؤلم. إذا لم تتمكني من القيام بذلك بيديك، استخدمي مضخة الثدي.
