أسباب الإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل، جسم المرأةيتم إنتاج هرمون البروجسترون. إنه يعمل على استرخاء الأنسجة العضلية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يتم إبطاء حركة الأمعاء. في أواخر الحمل، يضغط الرحم المتضخم على الأمعاء، مما يؤدي إلى اختلال الدورة الدموية فيها.عندما يكون الإمساك أثناء الحمل مطلوبًاتطهير الأمعاء الصورة: غيتي ، غالباً ما تقود النساء المتغيرات أسلوب حياة مستقر. ويمكن أن يسبب النشاط البدني المنخفض الإمساك ، كما يرتبط الحمل بانخفاض في المناعة وموت البكتيريا الخاصة بها. دسباقتريوز يمنع انقسام الطعام. المعدة هي المخمرة. لمنع الطعام الراكد ، من المهم معرفة كيفية تطهير الأمعاء أثناء الحمل بشكل صحيح.

ماذا أفعل بالإمساك أثناء الحمل؟

يقول كثير من الناس للمرأة التي تنتظر طفلاًالأدوية ممنوعة. ولها تأثير سلبي على الجنين. كما أن الإجهاد أثناء الإمساك غير مرغوب فيه أيضًا، لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض. الطريقة الرئيسية لمكافحة الإمساك أثناء الحمل هي تطبيع التغذية. من الضروري الإكثار من تناول الخضار والفواكه. يجب أن تكون كمية الخضروات في النظام الغذائي 40% من الطعام المتناول، أي ما لا يقل عن 250 جرامًا يوميًا. الفواكه – 20% من الغذاء اليومي، أو 100 غرام. يجب أن يتضمن النظام الغذائي البنجر والمشمش المجفف والخوخ والتفاح والجزر. ينبغي للمرأة أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا. يجب عليك تناول الطعام 6 مرات في اليوم. يجب أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات، ويجب الحد من تناول السكر ومنتجات الدقيق، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية. لتطبيع البكتيريا المعوية، من الضروري تضمين منتجات الحليب المخمر في النظام الغذائي. حقنة شرجية مطهرة تهيج جدران الأمعاء ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. استخدمه فقط حسب إرشادات الطبيب. يمكنك إيقاظ جسمك في الصباح بشرب نصف كوب من الماء البارد قبل الإفطار بنصف ساعة. ينصح بالمشي في الهواء الطلق بعد ساعة من تناول الطعام. تعمل الحركة على تحفيز عمليات مرور الطعام وهضمه، وبالتالي فإن مشكلة كيفية تطهير الأمعاء أثناء الحمل قابلة للحل. يجب عليك تطوير نظام غذائي لنفسك والخضوع لدورة علاج بالبروبيوتيك تحت إشراف الطبيب.

تعليقات

تعليقات

اقرأ أيضًا:

هل يمكنني الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة عندما يكون هناك طفل صغير في المنزل تناقش الشبكة أول نجمة الحمل من مسلسل Desperate Housewives Eva Longoria أثناء الولادة لا يمكنك دفع – الأطباء كم مرة خلال فترة الحمل يجب عليك القيام بالموجات فوق الصوتية تتوقّع ماريا كوزشيفنيكوفا طفلها الثالث لم تعرف المرأة أنها حامل حتى ولدت في المتجر