في أي سن أفضل للولادة ولماذا؟
إذا كانت المرأة البدائية قبل 20 عامًاأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا كانوا يُطلق عليهم اسم "كبار السن"، وأولئك الذين قرروا إنجاب طفلهم الأول بعد سن 30 عامًا كانوا كبارًا بشكل عام، ولكن الآن انتقل هذا الخط إلى 40 عامًا. بالطبع، هذا العمر ليس هو الحد الأقصى، ولكن على الرغم من حقيقة أنه بعد الأربعين، فإن الوظائف الإنجابية للجسم تعمل تقريبًا كما هو الحال في سن أصغر، هناك احتمال كبير أن تكون الأم الحامل مصابة بالفعل بنوع من الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، بعد الأربعين، يصبح الحمل أكثر صعوبة، وتزداد مخاطر الإصابة بالاضطرابات المختلفة بشكل كبير. من ناحية أخرى، هذا ليس سببا لرفض الحمل - إذا كانت المرأة تقود أسلوب حياة صحي وتعتني بنفسها، فيمكن أن يكون الحمل طبيعيا في أي عمر. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن النساء البالغات أكثر عرضة للإصابة بالتشوهات الخلقية في نمو الجنين، والإجهاض التلقائي، والولادة المبكرة ومضاعفات الحمل، ولكن حتى هذه المخاطر يمكن التقليل منها.
الصورة: Getty Images
في أي وقت من العام للتخطيط للحمل
يمكنك ويجب أن تلد في أي وقت من السنة ،الشيء الرئيسي هو الاستعداد بشكل صحيح للحمل. لا تصدقي الخرافات التي تقول إن الأمور تحدث بشكل مختلف في الشتاء أو الصيف وأن الولادة أسهل وبكاء الأطفال أقل. في روسيا، تخطط حوالي 4٪ فقط من النساء للأمومة؛ أنا أحثك على عدم اللحاق بالمواسم "المحظوظة"، ولكن إعداد جسمك: التوقف عن التدخين، وممارسة التمارين البدنية (خاصة السباحة) والتحكم في صحتك من خلال زيارة طبيب أمراض النساء ليس فقط، ولكن أيضًا المعالج أو أي متخصص آخر تحتاجه - هذا لسوء الحظ، فإن النكتة "لا يوجد أشخاص أصحاء - هناك أشخاص لم يتم فحصهم جيدًا" فيما يتعلق بـ "وحدة الولادة" تحتوي على حقيقة أكثر من النكات في الواقع! أثبت بحثنا قبل عشر سنوات حقيقة حزينة: الشابات في سن 23 عامًا يعانين من أمراض أكثر من أمهاتهن البالغات من العمر 46 عامًا! لكن البنات والأمهات في سن الإنجاب (15-49 سنة).
متى تبدأ في التحضير للحمل والحمل
من الناحية المثالية، البدء في الاستعداد للحملمن الضروري منذ الولادة - عدم التدخين، وتناول طعام صحي، وممارسة التمارين الرياضية - ولكن في الواقع يصعب تحقيقه، لذلك عليك البدء في الاستعداد قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل المتوقع.
ما هي الفحوصات اللازمة للوالدين في المستقبل
بادئ ذي بدء، أريد أن أقول أن أييجب تقييم الإحالات للاختبارات والأدوية الموصوفة من قبل الأطباء بشكل نقدي - بشكل موضوعي، في مرحلة الإعداد، تحتاج المرأة فقط إلى زيارة المعالج وطبيب أمراض النساء، والتحقق من حالة أعضائها الداخلية وعلاج أسنانها. يجب على من أصيبوا بأمراض وراثية أو تشوهات جنينية في عائلتهم زيارة طبيب الوراثة، إذا كان لديك أي أمراض مزمنة، عليك أن تولي اهتماما خاصا لحملك منذ الأيام الأولى وزيارة الطبيب كلما وصف لك. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت المرأة تعاني من أمراض مزمنة تم تسجيلها في المستوصف (مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، وما إلى ذلك)، فيجب مراقبتها ليس فقط من قبل طبيب أمراض النساء، ولكن أيضًا من قبل طبيب أمراض النساء. متخصص متخصص!
الصورة: Getty Images
ماذا نأكل عندما تستعد لتصبح أماً
إذا كنا نتحدث عن النظام الغذائي، فلا بأي حال من الأحواللا يمكنك تجويع نفسك. فقدان الشهية هو قاتل حقيقي للجهاز التناسلي للمرأة؛ يجب أن تكون تغذية الأم الحامل كاملة بحيث يكون الجسم مشبعاً دائماً بالبروتين الكامل (اللحوم، الأسماك، الجبن)، بالإضافة إلى ذلك، عندما تخطط المرأة للحمل، يجب عليها ذلك الإقلاع عن الكحول والتدخين، وكذلك تعويض نقص الفيتامينات في الجسم. وينبغي للنساء المطلعات على الأقل أن يعرفن أن مفهوم "التحضير لما قبل الحمل"، أي الموقف الواعي تجاه الحمل في المستقبل، في جميع أنحاء العالم ينطوي على القضاء على نقص حمض الفوليك وتشبع الجسم بحمض الفوليك. هذه الطريقة البسيطة والرخيصة هي الإجراء الوحيد الذي أثبت نجاحه والذي يقلل بشكل موثوق من أفظع عيوب الجنين - عيوب الأنبوب العصبي - بنسبة تزيد عن 90٪! ولا يوجد أسوأ من هذه الحالات الشاذة، والوقاية منها قريبة وبسيطة وموثوقة!
الصورة: Getty Images
وكيفية اعداد أبي
لا يوجد شيء للتحضير للأبوة أيضًا.خارق للطبيعة - يُنصح الأب المستقبلي أيضًا بالتخلي عن العادات السيئة وفقدان الوزن الزائد إن وجد. بالمناسبة، يجب أن تبدأي الاستعداد في موعد لا يتجاوز 90 يومًا قبل الحمل - وهذا هو الوقت الذي يستغرقه نضج الحيوانات المنوية.
ما هي الفيتامينات اللازمة
الرابطة العالمية لأطباء التوليد وأمراض النساء لا تفعل ذلكيصر على المدخول الإلزامي لمجمعات الفيتامينات - الشيء الأكثر أهمية هو أن جسم الأم الحامل لا يعاني من نقص البروتين والفيتامينات A و D و B9 (حمض الفوليك). هذا الأخير، كما ذكرنا سابقًا، هو أحد أهم المغذيات الدقيقة - حيث يؤدي نقصه إلى زيادة خطر ليس فقط عيوب الأنبوب العصبي، ولكن أيضًا تكوين عيوب في نظام القلب والأوعية الدموية، والحنك المشقوق، وعيوب الأطراف، وعيوب الجهاز البولي في الجسم. الجنين. أسوأ شيء هو أن كل هذا يبدأ في المراحل المبكرة من تطور الجنين، عندما لا تعرف المرأة حتى عن حملها. ولهذا أوصي بشدة بالبدء قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل والاستمرار عليه لعدة أشهر بعد الولادة. ومن ناحية أخرى، تؤكد الدراسات العشوائية أن اللاتي تناولن مركبًا متوازنًا من الفيتامينات والمعادن يحتوي على 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، كلاهما. قبل وأثناء الحمل، انخفض خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي بنسبة 92٪، ولهذا احتاج الأشخاص إلى شهر واحد فقط. علاوة على ذلك، أظهرت الأبحاث أن حمض الفوليك فعال للغاية عند دمجه مع الفيتامينات الأخرى B وC وPP. من المفيد أيضًا تناول فيتامين د إضافي - فهو ليس فيتامينًا أساسيًا فحسب، بل هو أيضًا هرمون جديد ينظم وظائف الإنجاب، من بين أشياء أخرى!
