الاستعداد للنوم مسبقًا
لكي يتعلم الطفل كيفية النوموفي الوقت نفسه لا بد من الالتزام بروتين يومي معين، ونحن لا نتحدث فقط عن لحظة الذهاب إلى السرير. اتبع روتينًا معينًا كل يوم: التغذية، والمشي، والاستحمام، والتدليك، والنوم - كل شيء له وقته الخاص.
كيفية وضع الطفل على النوم؟حافظ على روتين يومي واخلق طقوسًا ممتعة قبل النوم الصورة: جيتي يعد الجو في الأسرة مهمًا جدًا أيضًا - فالبيئة الهادئة والودية تساعد على تقليل عصبية الطفل. لا تنسي المشي في الهواء الطلق والتغذية الجيدة. قم بإنشاء طقوس مريحة لطفلك: يمكن أن تكون تدليكًا خفيفًا أو حمامًا دافئًا. راقب الطفل واختر الطريقة التي تهدئه وكرر هذا الإجراء دائمًا قبل النوم ولكي ينام الطفل بشكل أسرع يجب أن يكون:
- تغذية جيدة
- جاف،
- يرتدي ملابس مناسبة للموقف، وليس مكتظًا بشكل مفرط.
انتبه إلى درجة الحرارة في الغرفة: تتراوح درجة الحرارة المثلى من 20 إلى 24 درجة.
كيفية وضع الطفل على النوم؟
هناك عدة طرق لجعل الطفل ينام، ولكن لا توجد طريقة عالمية واحدة تناسب الجميع تمامًا. اختر الطريقة الأكثر ملاءمة لك:
- دوار الحركة. الأطفال بسهولة تغفو في أيدي الأم - خمس دقائق من هزاز سهل ، وهو بالفعل نائم. وتنشأ الصعوبة عندما تحتاج إلى وضع الطفل في سرير: يستيقظ على الفور ويبدأ في البكاء. في كثير من النواحي ، تكون هذه الطريقة غير كاملة - بعد أن اعتادت على النوم على الأيدي ، وعلى آخر لن ينام الطفل.
- حلم مشترك. الطريقة التي تسبب معظم الجدل بين أطباء الأطفال وعلماء نفس الأطفال. ضع الطفل بجوارك ، وأنام نفسك. من ناحية ، إنها ملائمة لأم - أنت لست بحاجة إلى أن تهز طفلك ، وبعد ذلك عدة مرات في الليل الحصول على ما يصل إلى السرير. من ناحية أخرى ، يخاطر الآباء والأمهات بعدم الحصول على قسط كاف من النوم ، والاستماع باستمرار إلى الطفل والخوف من القيام بحركة غريبة.
- الذاتي الوقوع نائما في سريرها. ستتطلب هذه الطريقة الكثير من الصبر وتحمل الحديد ، لكن النتيجة تستحق ذلك: إذا تعلم الطفل أن ينام بمفرده ، ستحصل العائلة بأكملها على قسط كاف من النوم. بمجرد أن تشعر أن الطفل يميل للنوم ، خذه إلى سرير الطفل ، وضعه ، أغني التهويدة واترك الغرفة. سيبدأ الطفل في البكاء - لا تركض له في نفس الوقت ، انتظر بضع دقائق. ثم تهدئة الطفل وترك واحدة مرة أخرى. زيادة الفترات تدريجيا. لا يجب توقع النتيجة الفورية ، كقاعدة ، يتم توسيع العملية لعدة أسابيع.
إجابة واحدة على سؤال كيفية الاستلقاء بسرعةطفلك، لا، لأنه لا يوجد طفلان متشابهان. اختر التقنية التي تناسبك، وكن صبورًا ومثابرًا. قريباً سوف تنام أنت وطفلك بشكل سليم.
