"كيف تفقد الدهون من البطن ، بعدهاالولادة؟ "- يتم طرح هذا السؤال من قبل معظم الأمهات الشابات. عادة ما يتم توزيع كتلة الدهون ، التي تجندها امرأة أثناء الحمل ، بشكل دقيق على البطن والفخذين. زيادة الوزن مع الأرداف وعادة ما يذهب بعيدا بعد بضعة أسابيع، ولكن سوف تستمر البطن يخيم على حزام بنطلون كما كنت لا تلجأ إلى اتخاذ تدابير جذرية للتخلص منه. 
التغذية السليمة
لفقدان الوزن من البطن ، والحفاظ علىنظام غذائي خاص. لتناول الفطور ، تناول برتقالة واحدة أو جريب فروت أو أناناس. أحماض الفاكهة الواردة فيها ، بسرعة تشبع الجسم وتسهم في حرق الأنسجة الدهنية. ومع ذلك ، هو بطلان هذه وجبات الإفطار للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، يمكنك استبدال الفاكهة بكأس من الخبز غير المحلى وخبز الجاودار أو اللبن قليل السعرات الحرارية. إذا كنت معتادًا على تناول الوجبات الخفيفة أو البسكويت بين الوجبات الأساسية ، فيمكنك التخلص من الوزن غير الضروري. استبدال كوب من الكولا والوجبات السريعة مع الفواكه المجففة والمكسرات أو التوت الطازج. بدلا من شرب الشاي المفضل لديك عصير الليمون الأخضر أو ضخ العشبية - على سبيل المثال ، صيدلية البابونج ، والدة ، زوجة الأب ، يارو أو آذريون. وتعزيز صحتك ، والتخلص من جنيه يكره. الغداء هو الوجبة الرئيسية في هذا النظام الغذائي. إلى الشعور بالجوع لم يشعر نفسه حتى المساء ، وتناول طبق من حساء الخضار اللذيذ. على سبيل المثال ، الطماطم ، القرع أو الملفوف. لإعدادها ناعما قطع 250 غرام. الخضروات ، صب 500 غرام. الماء ، إضافة الملح والتوابل. يُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. تناول العشاء في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. كل شيء تأكله في وقت لاحق سوف يترسب على الجانبين والخصر. العشاء المثالي هو وعاء من الحنطة السوداء ، والحنطة السوداء ، والدخن ، والأرز أو جريش الذرة المغلي على الماء. إذا كنت جائعاً ولا تستطيع النوم ، اشرب كوبًا من الكفير أو تناول تفاحة خضراء. 
العناية بالبشرة التجميلية للبطن
بعد الولادة ، غالبًا ما يبدو جلد البطن مترهلًاعلى ذلك هناك اللافتات البنفسجي الأزرق. تشديد في البطن ، وكذلك التخلص من يمكن ستريا بمساعدة مستحضرات التجميل الخاصة. في الصيدليات ومخازن مليئة بالكريمات والمستحضرات والمواد الهلامية مع خصائص النمذجة على أساس الكافيين والمنثول. هذه المواد تنشيط عملية انشطار الدهون ، وأيضا إرجاع النغمة السابقة إلى الجلد المترهل. فقدان الوزن بشكل جذري مع مساعدتهم لن ينجح ، ولكن إزالة 2-3 سم من الخصر حقيقي جدا. مماثلة في تكوينها ، ولكن يمكن إعداد كريم طبيعي تماما في المنزل. خذ 100 غرام من القشدة الحامضة ، أضف ملعقتين كبيرتين. الملح جيدا ، و 20 نقطة من الزيت العطري والنعناع و 10 قطرات من زيت اللافندر. يقلب جيدا وينطبق على جلد المعدة بعد الاستحمام. السماح للوكيل نقع ، ثم جفف الجلد الجاف بمنشفة. كرر الإجراء على أساس يومي. النتائج الجيدة تعطي أيضا استخدام مثل هذه التركيبة: 200 غرام. الجليسرين ، اشترى في صيدلية ، واتخاذ 10 غرام. من الضروري النفط من البرتقال الحلو أو المر. فهو يساعد على إزالة السموم ، يرطب البشرة بشكل مثالي ويجعل علامات التمدد أقل ملحوظة. يمكن استخدام خصائص مفيدة من حمض الفاكهة ليس فقط للتغذية السليمة. التقشير الكيميائي على أساس محاكاة ملامح الجسم وتحفيز تدفق الدم في الأنسجة العليا للبشرة. بانتظام باستخدام تقشير ، سوف يقلل من الخصر ويخفف علامات التمدد. يمكن شراء هذا المنتج التجميلي في أي متجر لمستحضرات التجميل المهنية ، وإذا رغبت في ذلك - طهي في المنزل. 4 كبير الليمون طحن ، الضغط على عصير ، إضافة 4 ملاعق كبيرة. الزيوت النباتية وتطبيق الخليط الناتج على الجلد من المعدة لمدة 15-20 دقيقة. شطف مع نفاثة من الماء الدافئ وجل الاستحمام ، وتليين الجلد مع كريم مغذ. كرر الإجراء 2-3 مرات في الشهر. إذا لم يكن هناك حساسية من زيت التربنتين 2 مرات في الشهر ، تأخذ حمام زيت التربنتين. في الصيدلية يمكنك شراء مستحلب التربنتين الأصفر والأبيض. الأصفر يقوي الأنسجة ويسرع تدفق الدم الليمفاوي والدوران ، والأبيض يقوي السموم ويضيء السطور. من أجل فقدان الوزن بسرعة ، قم بالتناوب معًا. لإعداد حمام إضافة 200 غرام. زيت التربنتين في الماء الساخن (والذي يمكنك تحمله فقط). في كل مرة ، قم بزيادة الوقت المستغرق في الحمام لمدة 2-3 دقائق. لأول مرة تجلس فيها لمدة 10 دقيقة، في الثانية - 12 وهكذا حتى 30. كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير، والاستحمام النقيض من خلالها مفيد البطن فرك المضادة للسلوليت مدلك حزمة وفرك الخاص على أساس من ملح البحر. مزيج 100 غرام. ملح كبير ، 20 قطرة من زيت الأوكالبتوس العطري و 3 ملاعق كبيرة. كريم سميك. ضعي الكتلة الناتجة على اللوف وقم بتدليك جسدها حتى تذوب كل جزيئات الكشط تمامًا. خفض حجم الجسم سيساعد أيضا على التفاف. خلال هذا الإجراء ، يتم إنشاء مظهر من مظاهر ظاهرة الاحتباس الحراري بشكل مصطنع ، ومع ذلك يتم التخلص من السموم والوزن الزائد. تطبيق العسل السائل أو أي كريم مضاد للسيلوليت إلى الجسم. لف المعدة بعدة طبقات من فيلم البولي إيثيلين واتركها لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات. ثم يمكن غسل التركيبة. يمكنك تحضير خليط للتغليف من الخل: 50 غرام. يجب أن تضعف الخل مع 2 كوب ماء دافئ والشحوم أن المعدة السوائل.
كيف تفقد الدهون من المعدة بالتدليك
فرصة مغرية للتخلص من البطن بدونالوجبات الغذائية والمجهودات الجسدية تعد من قبل مطوري التدليك الخاص. ليس من الضروري الاتصال بطبيب تجميل - من السهل تكرار أسلوب القيام بذلك في المنزل. الأمر بسيط: أثناء العملية ، سوف تقوم بتدليك الرواسب الدهنية المتراكمة على البطن بعناية ، مما يؤدي إلى تنشيط عملية حرق الدهون. إذا كنت تستخدم الزيوت الأساسية أو الكريمات المضادة للسيلوليت أثناء العملية ، فقم بتقليل حجم الخصر بشكل أسرع. الاستلقاء على السرير ، ووضع وسادة صغيرة تحت الخصر. يوضع على جلد البطن مخففاً زيوت التدليك من الزيت العطري من خشب الأرز أو الشيح أو الإيلنغ أو الباتشولي. لا تقم بالحفظ: يجب أن يكون الزيت كافيًا لإفلات أصابعك على الجلد. تبدأ مع طفيف بات على أطراف أصابعك. ثم ضع كلتا يديك على معدتك وابدأ في فركها بقوة ، مع التحرك ذهابًا وإيابًا. بعد 5 دقائق ، قم بتغيير التكتيكات: قم بتدليك الطيات ، ثم دحرجها تحت أصابعك ، واقرصها وعجن مثل العجين. استكمل العملية مع تدليك تفريغ لمدة 5 دقائق - خلال ذلك يتم علاج الجلد باستخدام "الجرار" الخاصة ، والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية. إذا كنت لا تخاف من الكدمات والاحمرار ، قم بتدليك العسل مرتين في الأسبوع. تنطبق على المعدة 100 غرام. العسل ، يسخن في حمام مائي إلى 45-50 درجة مئوية. ضع راحة يدك على منطقة المشكلة ، مدهونًا كثيرًا بالعسل. السكتة الدماغية الجلد لمدة 5-7 ثواني ، ثم حاد المسيل للدموع راحة بك على سطح البطن. هذا الإجراء مؤلم إلى حد ما ، ولكنه فعال للغاية. في نهاية الجلسة يجب أن يظل جسمك رماديًا "مكبات" من العسل وخلايا الجلد الميتة ، إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح. 
النشاط البدني
الحمل المادي المثالي بعد الولادة هو طوق. ضعه لمدة 30-40 دقيقة في اليوم ، في أي وقت مناسب لك. وأفضل ما في الأمر ، بالطبع ، في الصباح - فأنت جائع ، لذا يضطر جسمك إلى قضاء ليس فقط ما تأكله من السعرات الحرارية ، بل أيضًا على رواسب الدهون الخاصة بك. بعد الانتهاء من التواء الطوق ، والقفز 5-10 دقائق على الحبل لتسريع فقدان الوزن المرغوب. إذا كنت تمارس تمارين مع طارة مباشرة بعد تناول الطعام ، لا تفاجأ أن الغثيان أو الحرقة سوف تظهر. لتخفيف المعدة ، تحتاج إلى تبديل الصحافة. افعل ذلك مع العقل - أداء التمارين الخاطئة ، سوف تزيد كتلة العضلات ، دون تخطي غرام. اعتمادا على موقع "خلع" من رواسب الدهون ، واختيار الحمل للصحافة العليا أو السفلى. يستخدم التواء لإزالة الدهون من الجزء العلوي من البطن. بمساعدة الصحافة ، ارفع جسمك بمقدار 40 درجة واستدر إلى اليسار. أصلح الجسم في هذا الوضع لبضع ثوانٍ مع الاستمرار في حمل اليدين خلف الرأس. أسفل ، كرر التمرين ، المنعطف التالي - إلى اليمين. وهكذا 20 مرة. ثني ركبتيك ، ملقاة على الأرض. اجهاد عضلات البطن ، تمزيق الجسم من الجسم. رفعه بمقدار 30 درجة ، والبقاء في هذا المنصب لمدة 5 ثوان ، في محاولة للتنفس بعمق. أسفل ، كرر 30 مرة. من السهل ضغط المضخة السفلية ، مع القيام بالتدريبات التالية بانتظام. الاستلقاء على الأرض ، ثني الركبتين. رفع نفسك والوصول لأصابع قدميك مع أطراف أصابعك. اخفض الجسم إلى الأرض ، وتسلق مرة أخرى وحاول الوصول إلى أصابع القدم. كل يوم - 40 مقاربة. لإسقاط الدهون الزائدة من البطن يمكن القيام به جراحيا. ومع ذلك ، فإن شفط الدهون يحتوي على العديد من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. من الأسهل بكثير فقدان الوزن في المنزل ، عليك فقط تخزين المثابرة والصبر. ننصحك بقراءة:
