قريبا السحرية والأيام العشرة التي طال انتظارها من عطلة رأس السنة الجديدة. يطرح سؤال طبيعي - كيف نقضي هذه الأيام بطريقة تحقق أقصى استفادة ومتعة منها؟ بالطبع يمكنك شراء تذكرة والذهاب إلى منتجع للتزلج، أو العكس، للاستمتاع بمكان دافئ مثل إسرائيل أو جزر المالديف أو الإمارات العربية المتحدة أو تايلاند. يستمتع العديد من مواطنينا بإجازات نشطة في شمال فنلندا أو جبال الألب. حتى المتزلجين المبتدئين يعودون سعداء، لأن هذه المرة هي ذروة موسم التزلج. أسهل طريقة للذهاب إلى فنلندا هي مع الأصدقاء أو مع عائلتك. إنه مناسب - بهذه الطريقة يمكنك استئجار منزل ريفي رخيص ومريح. يمكن العثور على الأسعار المنخفضة والراحة في مناطق المنتجعات الأخرى: مصر وتركيا ودول البلطيق وجمهورية التشيك. ولكن ماذا يجب أن يفعله أولئك الذين لا تناسبهم حتى إجازة غير مكلفة في الخارج ميزانية الأسرة؟ كيفية تنظيم العطلات القادمة بشكل صحيح؟ وماذا نعني في الواقع بكلمة "الراحة"؟ لسوء الحظ، فإن معظم سكان روسيا يقضون عطلة رأس السنة الجديدة على الأريكة ويشاهدون التلفزيون ويأكلون أشهى المأكولات الخاصة بالعطلة. وفي الوقت نفسه، لا أحد يفكر في أن مثل هذه التسلية لها تأثير ضار على نظامنا العصبي والجسم ككل. هذا النوع من "الراحة" لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب بعد سلسلة طويلة من أيام العمل وتفاقم الصحة.
أين هي الراحة "مفيدة"؟
نأمل أن تفهم بالفعل أنك لست على الأريكةصحتنا مخفية، فيجب إلغاء الاستلقاء عليها، مع الخمول أمام التلفاز والشراهة. حاول عدم الإفراط في تناول الطعام والتحرك أكثر، حاول البقاء في الهواء الطلق معظم اليوم إذا سمح الطقس بذلك. قد تتسبب بعض توصياتنا في الرفض، لأن الناس كانوا ينتظرون هذه العطلات لفترة طويلة للاسترخاء ومشاهدة برامجهم المفضلة والحصول على قسط من النوم! لا يمكنك إضاعة مثل هذه الفرصة النادرة في رحلات غير مفهومة - أين ولماذا، إذا لم يكن عليك الذهاب إلى العمل؟ لكن الخبراء لديهم رأي مختلف. إنهم على يقين من أن أفضل عطلة هي هواية نشطة في الطبيعة. إذا قضيت ساعة على الأقل في التزلج في الحديقة، فسوف يسترخي جسمك ويرتاح بشكل أفضل بكثير مما لو كنت تقضي اليوم كله على الأريكة. سيكون العلاج نفسه صحيحًا إذا كنت متعبًا للغاية ولا ترغب في التحرك. يعلن الأطباء وعلماء النفس بالإجماع أن المشي لمدة ساعة في غابة صنوبرية يجلب فوائد لا تقدر بثمن لجسمنا. وبالمقارنة، فإن الاسترخاء أمام التلفاز لا يمكن إلا أن يزيد العبء على النفس المثقلة بالفعل. الجسم قادر على الاسترخاء جسديًا ونفسيًا وعاطفيًا حصريًا في الهواء الطلق. لا تضيع وقتك الثمين واستفد من عطلة رأس السنة الجديدة!
الراحة النشطة هي ضمان الصحة!
نحن نفهم جيدًا أنه بعد اجتماع الجديدفي العام، من غير المرجح أن يتمكن أي شخص من الخروج إلى الغابة للنزهة، إلا إذا احتفلت بعطلة في الغابة. لكن في الأيام التالية كل شيء بين يديك! الخيار الأسهل هو الذهاب إلى حلبة التزلج. هناك خيار بسيط آخر وهو الاجتماع مع الأصدقاء للتنزه في أقرب حديقة. أو الأفضل من ذلك، الذهاب إلى مركز الترفيه. عدم وجود سيارة لا يمثل مشكلة؛ القطار هو وسيلة نقل ممتازة لمثل هذه الحالة. إذا لم يكن لديك أي قاعدة في منطقتك، قم بتنظيم نزهة مستقلة. لا تنس أن تأخذ معك إلى الخارج الأشياء التي تحتاجها للاستمتاع بمتعة الشتاء الكاملة - كاميرا فيديو، وزلاجات، وزلاجات. سيكون لديك لقطات فريدة من شأنها أن ترفع معنوياتك أنت وعائلتك بأكملها طوال العام! بالمناسبة، من الأفضل القيام بالأنشطة الرياضية في الغابة على زلاجات "غابة" واسعة خاصة. بطبيعة الحال، لن يسمحوا لك بالاندفاع مع النسيم، ومع ذلك، فهي مريحة للغاية للتحرك عبر الثلوج العميقة التي لم تمسها. لمحبي السرعة هناك خيارات أخرى - مكان يركب فيه عدد كبير من الناس. تعتبر الشرائح ذات المنحدرات المدمجة مثالية لكل من الرياضيين ذوي الخبرة وأولئك الذين يبدأون التزلج لأول مرة. هذه الأماكن مناسبة أيضًا للتزلج والتزحلق على الجليد وغيرها من المعدات. بالنسبة لأولئك اليائسين الذين قرروا الذهاب إلى مركز الترفيه، نوصي بأخذ ما يكفي من المال معك حتى لا تقلق بشأن استخدام مصعد التزلج واستئجار المعدات. ليس من المنطقي أن تأخذ الحيوانات معك إلى مركز الترفيه. في منتجع التزلج، يمكن للكلب أن يؤذي نفسه إذا وقع تحت قدمي متزلج يطير بسرعة أسفل المنحدر. سيشعر صديقك ذو الأرجل الأربعة بحرية أكبر في الغابة. قم بتنظيم العديد من هذه الرحلات لنفسك خلال عطلة رأس السنة الجديدة، وستضمن مخزونًا طويل المدى من المزاج الجيد من الشعور بالعطلة والراحة الجيدة. بعد كل شيء، كل هذا الوقت يمكنك لعب كرات الثلج، وركوب الخيل، والمشاركة في متعة الشتاء، فقط تغرق في الثلج من أجل متعتك الخاصة، ثم تأكل البطاطس المخبوزة في الرماد وتشرب الشاي الحلو الساخن. أليست هذه السعادة؟ سيتم ترك انطباعات إيجابية لدى البالغين والأطفال من خلال الصور الفوتوغرافية التي ستقف فيها الأشجار الأنيقة المزينة بالبالونات والمطر بهرج بالقرب من موقف السيارات الخاص بك. الشيء الرئيسي هو تنظيف بقايا النار والتقاط القمامة من الغابة حتى لا يفسد سحر حكاية الشتاء الخيالية. فكر في حقيقة أن الكثير من الناس يرغبون في الاسترخاء في الغابة، ومثلك تمامًا، يريدون تجربة روعة الشتاء الرائعة بشكل كامل.
عطلة الشتاء في مخيم أو قرية
خيار عطلة آخر لقضاء عطلة رأس السنة الجديدةأولئك الذين يحالفهم الحظ في أن يكون لديهم أقارب في المناطق الريفية. الذهاب لزيارتهم هو خيار رائع! في هذه الحالة، يمكن الجمع بين الأشياء الممتعة والأشياء المفيدة. على سبيل المثال، للحصول على الكثير من الهواء النقي وفي نفس الوقت مساعدة عائلتك في الأعمال المنزلية. سيتم تزويدك بشحنة من المزاج الجيد والنشاط. إذا كان هناك مصحة أو معسكر صحي للأطفال في المنطقة المجاورة، فيمكنك استئجار الزلاجات والذهاب للتزلج بانتظام. من المربح حاليًا أن تقدم العديد من معسكرات الأطفال خدمة مماثلة لسكان المدينة. لا تفوت فرصة الركوب للمتعة وتحسين حالة جسمك. ومع ذلك، قد لا يكون هذا الخيار قابلاً للتطبيق في بعض الحالات. ثم يمكنك فقط أن تأخذ مزلقة وتنزلق على الشرائح مع ضيوف منزلك. سيكون مثل هذا الاحتفال الممتع استمرارًا رائعًا للعطلة.
عيّن القواعد لإجازات السنة الجديدة
دع القواعد الأساسية بالنسبة لك هي:الهواء النقي والحركة والنشاط والموقف الإيجابي. وسيكون أطفالنا حافزًا ممتازًا لذلك. كم مرة ننشغل بالعمل ونؤجل باستمرار فرصة التواصل معهم "لوقت لاحق". العبوا واستمتعوا معًا في الطبيعة - لقد حان الوقت! غالبا ما ينشأ الوضع أن الأطفال يقضون وقتا في مشاهدة التلفزيون أو على الكمبيوتر، ويشجع الآباء هذا النشاط لأن الطفل بهذه الطريقة لا يصرف انتباههم عن عملهم. لكن مثل هذا الإهمال لا يمر مرور الكرام ويؤثر على سلوك الطفل وتعليمه وصحته وفي العديد من مجالات حياته الأخرى. لذلك، نحن بحاجة إلى استخدام عطلة رأس السنة الجديدة على أكمل وجه - الجري واللعب والتدحرج في الثلج والضحك مع الأطفال. اصنع رجلًا صغيرًا، أو رجل ثلج، أو امرأة ثلجية معًا، أو اصنع شريحة أو قلعة في ساحة منزلك. أشرك أصدقاء طفلك وأولياء أمورهم في أنشطتك. سيساعدك الوقت الذي تقضيه معًا في القيام بنفس الشيء على التقرب ويمنحك دفعة كبيرة من الطاقة حتى الصيف.
