كيف ننسى الحبالحب — هذا هو الشعور الذي يجعلكوكب الأرض يدور. ويمكن قول ذلك دون مبالغة.  من خلال تجربتها، نحن على استعداد للقيام بشيء لم نجرؤ أبدًا على القيام به في حالة طبيعية: نقل الجبال، وخسارة عشرين كيلوجرامًا، والانتقال إلى بلد آخر، والقفز بالمظلة — وكل هذا من أجل من تحب. ومع ذلك، الحياة — إنه شيء غريب، وهذا الحب الأكثر سحرًا يميل إلى الاختفاء يومًا ما. عادة ما يقوم أحد الشريكين بإبلاغ الآخر عن اختفائها، والأخير لا يعرف ماذا يفعل حيال ذلك. كيف ننسى الحب القديم؟ ماذا يمكنك أن تفعل للتعافي من هذا؟

لماذا يذهب الحب بعيدا؟

عندما نتذكر العلاقات، ثم كل واحد مناربما أكثر ما يعجبني فيهما هو البداية: اللحظات المثيرة الأولى التي نعيشها معًا، ونظرات المحبة، والمشي تحت القمر، واللحظات السحرية للتعرف على شخص آخر. وفجأة في مرحلة ما يختفي هذا الشعور. لماذا يحدث هذا؟

  • العلاقة الحميمة الحقيقية ومن الغريب أن هذا هو بالضبط مايمكن أن يثير رحيل الحب. يخشى الكثير من الناس العلاقات الوثيقة حقًا، لأنها تتطلب استثمارًا جادًا في القوة العقلية والمسؤولية تجاه شخص آخر. ومثل هذا القرب يعني معرفة عميقة بالشريك، بما في ذلك جوانب الظل من شخصيته. لا يستطيع الجميع النجاة من الاصطدام معهم، وهذه، كقاعدة عامة، هي أول أزمة خطيرة في أي زوجين.
  • تناقض العوالم الداخلية لكل واحد منالها جوهرها الشخصي الذي تعتمد عليه في الحياة: القيم والنظرة العالمية وأهداف الحياة. من المهم جدًا أن يشارك شريكك، على الأقل إلى حد ما، هذه الأسس الروحية التي تهمك. إن الاختلافات في أيديولوجية الحياة تؤدي إلى اختلافات خطيرة في المصالح والاحتياجات والمبادئ والسلوك بشكل عام. عاجلاً أم آجلاً، يدرك الرجل والزوجة أن الزوجين ببساطة غير قابلين للحياة، ما لم يتخلى أحد الشركاء بالطبع عن أهداف حياته.
  • الشخصيات التي لا تناسب بعضنا البعض إذا كنا أطولتحدثنا عن بعض الاختلافات الجوهرية، ثم في هذه الحالة نتحدث عن السلوك والمزاج. على سبيل المثال، الزوجة — إنه منفتح ويتحدث باستمرار دون انقطاع، ويستمع إلى التلفزيون بصوت عالٍ ويتحرك بشكل فوضوي في جميع أنحاء الشقة. والزوج — انطوائي يحب العزلة والسلام. نعم، في مرحلة الحب، هذا الاختلاف لم يمنع أي شخص، ولكن بعد ذلك يمكن أن "يزعج" كلا الشريكين حقًا.
  • انعدام الحرية بالطبع، هناك أشخاص في العالمالذين يشعرون بالهدوء فقط عندما يكونون في أحضان شخص آخر خانق. لكن معظمنا يحتاج إلى الحرية الشخصية والمساحة. يُنظر إلى محاولات شريكك للسيطرة عليك باستمرار على أنها تطفل وتبدأ في التسبب في العدوان. إذا لم يتغير شيء، فهذا يؤدي حتما إلى سوء الفهم المتبادل والانفصال.
  • مسافات طويلة هناك شيء من هذا القبيل —العلاقات بعيدة المدى، والتي يلجأ إليها الأزواج الذين لا تتاح لهم الفرصة للتقرب، ولكنهم أيضًا لا يريدون الانفصال. يقول ما يقرب من ثلاثة أرباع الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة أن الحفاظ على الحب في مثل هذه العلاقات يكاد يكون مستحيلاً. لا يوجد جنس، ولا اتصال جسدي، ولا توجد فرصة لإخبار من تحب شخصيًا عن يومك، وأكثر من ذلك بكثير. تبدأ التغييرات بالحدوث مع كل شريك، وهو ما لا يحبه الآخر دائمًا. كل هذا بشكل عام يجعل الحب يترك العلاقة.
  • التعب العادي يحدث أيضًا لكأنت ببساطة تتعب من بعضكما البعض. ينشأ هذا من حقيقة أنكما على دراية تامة بشخصيات وعادات بعضكما البعض — لم يبق هناك أي لغز، ولا حماسة. وفي الوقت نفسه، ليس من الممكن التعود على الشريك وقبوله — يستغرق سنوات. كل هذا يسبب عدم الرضا والتهيج الذي يصيب الزوجين بشكل متقطع. يحدث هذا عادةً بعد عام أو عامين من بدء الحياة معًا.

هذه ليست قائمة كاملة من الأسباب، بسببالذي يمر به الحب . بالطبع يمكنك تجنب ذلك من خلال تحييد قوة العوامل السلبية قدر الإمكان، لكن لا ينجح الجميع في ذلك. وإذا كنت تقرأ مقالتنا الآن، فمن المرجح أن السؤال عن كيفية نسيان الحب يطاردك.كيف ننسى الحب الأول

كم من الوقت يستغرق الانسحاب؟

كم من الوقت تعتقد أنه يجب أن يمر؟قبل أن تنسى حبك الماضي؟ لا يوجد ولا يمكن أن يكون هناك إجابة عالمية على هذا السؤال. تعتمد سرعة عملية نسيان العلاقات السابقة على عوامل عديدة. تهدف دراسة مشتركة أجراها علماء النفس من الجامعات الرائدة في المملكة المتحدة والولايات المتحدة الأمريكية إلى دراستها. على سبيل المثال، هل من الممكن أن تنسى حبك الأول؟ لقد أثبت العلماء أن هذا يكاد يكون مستحيلاً: فقد شهد حوالي ثمانين بالمائة من الأشخاص بشكل أو بآخر مظاهر مفاجئة لهذا الشعور الذي يبدو منقرضًا منذ زمن طويل. وعليه، يبقى نسيان الحب الأول سؤالاً كبيراً. مع العلاقات اللاحقة يختلف الوضع وتشفى جروح الحب منها. من وقت لآخر على الإنترنت، يمكنك العثور على صيغ مختلفة لحساب فترة وداع الحب. الأكثر شهرة وصحيحة يبدو مثل هذا: من لحظة الانفصال حتى تهدأ، يجب أن يمر ما يقرب من نصف الوقت الذي كنتما فيه معًا. على سبيل المثال، إذا كنت تواعدين شابًا لمدة عام، فسوف يستغرق الأمر ستة أشهر لتتغلبي عليه. بالنسبة للبعض، هذه الفترة طويلة جدًا، لذلك يتم تقديم خيارات بديلة أيضًا: أسبوع من كل الأشهر التي قضيتموها معًا، بالضبط ألف جرعة من التكيلا وليس قطرة أقل، شهر من الدموع في وسادتك، وما إلى ذلك. … في الواقع، كل شيء فردي لكل شخص، ومهمتك — اختر الطريقة المناسبة لك لتجربة الانفصال.كيف ننسى الحب بلا مقابل

بعيدا عن الأنظار — خارج ذهني!

الحب يمكن أن يكون مختلفا تماما: первая, безответная, иссушающая, спокойная и т.д. … Одно дело, когда безумно любили вы, и совсем другое — когда безумно любили вас. Восстанавливаться после этого нужно будет совершенно по-разному. Наверняка вы бывали в каждой из этих ситуаций и знаете, насколько тяжело проживать подобный опыт на собственной шкуре. Именно поэтому чуть ниже мы специально для вас собрали самые эффективные психологические рекомендации, касающиеся того, как отойти от предыдущих отношений. Первая любовь Первая любовь становится для любого человека волшебным окном в мир настоящих и глубоких чувств. Помните эти ощущения? Как правило, она настигает нас еще подростками. Ураган романтических чувств, гормональная буря, желание быть вместе всегда, несмотря ни на что — все это типичные признаки первой любви. Но она, как правило, проходит. Первое расставание по глубине переживаний сравнимо и даже способно переплюнуть саму влюбленность. Конечно, со временем раны затягиваются, но эти отношения продолжают быть все так же эмоционально нагруженными.  Да и нужно ли забывать первую любовь? В конце концов, воспоминания о ней всегда будут источником приятных переживаний, связанных с легким и беззаботным юношеством. Однако если она является причиной, по которой вы до сих пор не можете выстроить нормальную личную жизнь, то пора приниматься за дело. “Как же ее забудешь? — спросите вы. — Это же абсолютно нереально!”. Но мы попробуем вам доказать обратное. Самый простой и понятный способ — это ограничение общения с объектом первой любви. Но здесь кроются свои подводные камни: иногда мы годами терзаем себя на предмет того, что было бы, если бы вы не разошлись. И в этом случае ограничение общения может быть отличной почвой для идеализации бывшего кавалера и фантазий о нем. Вполне возможно, что достойным альтернативным вариантом будет попробовать установить с ним хотя бы какие-то отношения. Тогда вам станет понятно, что он отнюдь не идеален, и у него есть свои недостатки. Помните, что в одну реку дважды не войдешь. И если вы по каким-то причинам решитесь на возобновление отношений, то они будут совсем другими, нежели вам помнится. Прошло много времени, и человек, которого вы когда-то любили, очень сильно изменился — как и вы. Нередко воспоминания о первой любви являются лишь способом вернуться в пору юности и реализовать то, что было пропущено и потеряно. Забыть первую любовь получается не часто. Но вы можете перестать реагировать на того, кто является ее объектом. Для этого нужно осознать одну простую вещь: это вы были влюблены и переживали ураган чувств. А он был всего лишь человеком, вызвавшим это, открывшим в вас способность любить. Именно поэтому первая любовь обрастает таким количеством иллюзий. В конце концов, вы можете пустить энергию этих переживаний в мирное русло. Наилучший способ для этого — творчество. Останьтесь одна в комнате и вызовите в памяти воспоминания о первой любви. Как только они станут живыми, начинайте творить: рисовать, писать стихи, фотографировать, вышивать и т.д. … Делайте то, что вам нравится и что вы любите. Будьте уверены, результат получится другим, нежели обычно. Используйте этот метод каждый раз, когда первая любовь проявит себя, и через какое-то время сила, удерживающая вас, ослабнет. Безответная любовь Возможно, что объект страсти так и не ответил вам взаимностью — такое, к сожалению, происходит сплошь и рядом. Вот и получается, что вы любите, а вас — нет. Внутри остается черное болезненное ощущение, которое почему-то очень долго никуда не уходит. Оно провоцирует вас на глупые поступки, начиная от желания разорвать этого мужчину и заканчивая слезными мольбами в его адрес. Как забыть безответную любовь и избавиться от комка в своем сердце? Психологи предлагают разные способы:

  • الرفض الكامل من الممكن أن يساعدك الطردالحب من حياتك. فكر في الأمر، يتم نسخ أعراض الوقوع في الحب بالضبط من كتاب الطب النفسي: تقلبات مزاجية مفاجئة، وزيادة القلق، والنشوة، والاكتئاب، وأكثر من ذلك بكثير. وبناء على ذلك، إذا تعاملت مع الحب بلا مقابل كمرض، فإن نظام العلاج بسيط للغاية — القضاء على السبب الجذري من الحياة. اطرد أي أفكار عن الحب، لا تقرأ كتبًا أو تشاهد أفلامًا عن مواضيع ذات صلة، املأ حياتك بشيء آخر. ومن ثم هناك احتمال كبير أن يتوقف فيروس حمى الحب عن محاصرة قلعتك.
  • المنطق — هذا سلاح قتل عظيمالمشاعر السلبية الأمر كله يتعلق بعمل نصفي الكرة الأرضية: عندما يتم تنشيط أحدهما المسؤول عن التفكير العقلاني ، يستريح الثاني المرتبط بالمشاعر. لذا حاول أن تدير رأسك وتقيم بعقلانية: لماذا تحتاج إلى الحب؟ ما هي إيجابياته وسلبياته بالنسبة لك؟ إذا بدأت في الانجراف إلى الهراء الرومانسي، قم على الفور بتشغيل الناقد الصارم — كما لو كنت تقرأ نص شخص آخر. لا تنس الانتباه إلى التلاشي الحتمي للمشاعر والشعور بالتبعية وغيرها من "سحر" الحب.
  • لن يؤذي النقد الشخص الذي اخترته من الخروج أيضًامن صورة الرجل المثالي. أنت تعلم أن مثل هذه الأشياء لا تحدث، أليس كذلك؟ لذلك، حاول تقييم موضوع عاطفتك بشكل نقدي. نعم، الآن يبدو لك أنه أروع شخص في العالم. لكن حاول أن تجد فيه عيبًا صغيرًا واحدًا على الأقل. وربما يشخر في الليل. وهي لا تعرف كيفية دمج الألوان في الملابس. وهو ينتقد ويصحح الجميع باستمرار — لأنه الأذكى. تخيل أنك تعيش يومًا بعد يوم مع شخص يعاني من كل هذه العيوب، وسرعان ما سيسقط حجاب الحب غير المتبادل من عينيك.
  • املأ حياتك عندما تكون مشغولاً، أنتلا وقت للتفكير في الأشياء السيئة. وليس من قبيل الصدفة أن أحد الحكماء وصف الكسل بأنه مصدر كل المشاكل — هذا صحيح بالفعل. يحاول عقلك أن يكون في حالة اكتمال، وعندما لا يكون هناك شيء آخر، يصبح مليئًا بكل أنواع الهراء مثل الحب بلا مقابل. لذلك، تجد لنفسك على الفور نشاطًا مثيرًا للاهتمام يتطلب موارد زمنية كبيرة وتفانيًا كاملاً — العمل أو الهواية.
  • الحب في الماضي ماذا تفعل إذا كان حبيبك السابقلا يمكن تصنيف الحب على أنه الأول أو الثاني؟ بشكل عام، كل شيء هو نفسه — الأساليب المذكورة أعلاه مناسبة للنجاة من أي انفصال. فقط في حالتك لن تكون هناك مضاعفات غير ضرورية متأصلة في حب هذين النوعين. والوقت أيضًا في صفك — فهو أفضل علاج لجروح القلب. إذا كان من المستحيل تقريبًا أن تنسى حبك الأول، فهذا سيحدث بالتأكيد مع أي حب آخر — تحتاج فقط إلى الاعتقاد. وعندما يصبح الأمر صعبًا للغاية، ذكّر نفسك بالشفاء العاجل. ولكي تسهل حياتك خلال هذه الفترة، يمكنك تجربة التطعيم الرومانسي. اقترح لويس باستور إدخال جرعة صغيرة من البكتيريا الضعيفة إلى الجسم لتكوين مناعة قوية ضدها. ما الذي يمنعك من أن تفعل الشيء نفسه مع الحب؟ إذا كان لديك رغبة مفرطة في الرومانسية، فامنح نفسك الحرية: ابحث عن كائن مناسب أكثر أو أقل للعاطفة وابدأ علاقة معه. لكن تأكدي أنه ليس "الرجل المثالي" الجديد، وإلا ستقعين في الحب بشكل متهور مرة أخرى، ومهمتك هي أن تجعل نفسك تشعر بالحب بجرعة مقبولة. في بعض الأحيان قد يكون هناك وهم بأن الأمور يمكن أن تكون مختلفة بالنسبة لك، ويبدو أنه لا يزال من الممكن استعادة العلاقة. ومن الضروري التخلص منه، وفي أسرع وقت ممكن. أولاً، لا يمكن أن يكون الأمر بأي طريقة أخرى. لا يمكن إنكار الواقع الموضوعي — لديك ما لديك، والأفكار حول سيناريو آخر هي خداع للنفس. ثانياً، حتى لو بدا لك أن بعض الأخطاء يمكن تصحيحها وتغييرها، فتخيل نفسك بعد عام أو عامين أو خمسة أعوام. ماذا سيحدث لعلاقتك؟ على الأرجح، كل السخط والتناقضات سوف تخرج وتزدهر في إزهار كامل. هذا يعني أنه لا ينبغي عليك إضاعة الوقت في هذه الرومانسية، لأن هناك شخصًا أكثر ملاءمة لك. ربما ينبغي لنا أن ننسى الحب الماضي ونفسح المجال لحب جديد وحقيقي؟ ننصحك بقراءة:

    تعليقات

    تعليقات