غير متأكد — نصف مهزوم
عدم اليقين يجعل الحياة صعبة للغاية.بفضلها يا عزيزي، نجلس في وظيفة لا نحبها و"نسحب الأشرطة"، وبفضلها نتحمل رئيسًا غبيًا، ونكسب أجرًا بنساتًا بدلاً من الأجور اللائقة. وبسبب انعدام الثقة بالنفس، فإننا نسمح للزملاء الأكثر نجاحاً بالجلوس على رقابنا والتسامح مع الوقاحة. القائمة قد تستغرق وقتا طويلا جدا. في الوقت نفسه، يتم إضعاف الجهاز العصبي، وفي كثير من الأحيان تظهر أمراض خطيرة على هذه الخلفية. عدم اليقين — العدو. في لحظة حاسمة من الحياة، سيكشف هذا العدو عن أسنانه بالتأكيد، وإذا تحملته، فلن تحقق شيئًا في الحياة.
كيف تكسب الثقة بالنفس؟
الضربة الرئيسية لعدم اليقين هي أنكتريد حقا التخلص منه. الشيء الأكثر أهمية هو أن تفهم بوضوح أنه يتعارض مع حياتك. الضربة الثانية والأخيرة — تبدأ في اتخاذ الإجراءات. دون انتظار يوم الاثنين أو بداية شهر جديد. كن مستعدًا لحقيقة أن صوتك الداخلي سوف يهمس لك: "مهما حدث"، "لماذا تفعل هذا". لا تستمع إليه. أعتقد أنك على عتبة حياة جديدة ومثيرة، حيث ستصبح أقوى وأكثر استقلالية. سوف يستمع الناس إلى رأيك، وسوف يحترمك زملائك. وأي مشكلة ستكون في متناول يدك. لا تنس أن شعور الثقة لم يختفي، فهو موجود بداخلك منذ ولادتك ويظل كذلك. إنها مجرد ظروف خارجية أدت إلى زيادة عدم الأمان بداخلك. وبسببها عليك أن تبذل جهدًا لتكون غير مرئي وخاضع ومرن جدًا. كن واثقًا — سهلة وبسيطة. عدم الأمان — صعب وغير طبيعي.
كيف هو شخص واثق؟
الشخص الواثق يعيش في وئام معبنفسك. ليس لديه مخاوف من التواصل مع الناس، ولا يخاف من الغد. لديه دائمًا رأيه الخاص ولا يخشى التعبير عنه. الشخص الواثق لا يستسلم للصعوبات. يتمتع الشخص الواثق بقدراته بحياة أكثر ثراءً وإثارة للاهتمام. لكنه أيضًا أكثر صعوبة. بعد كل شيء، عليه في بعض الأحيان أن يتحمل المسؤولية ويقرر ليس فقط مصيره، ولكن أيضًا مصير أحبائه. بخلاف الشخص غير الآمن الذي يجد الأعذار: "لا أستطيع"، "لا أعرف"، "لست كفؤًا" ونحو ذلك. إذا قررت تغيير حياتك، فسيتعين عليك بذل جهد. في غضون شهر، إذا اتبعت جميع التوصيات، فسوف ينجح كل شيء. من الآن فصاعدا، سوف تزداد ثقتك المتجددة قوة وصلابة.
الخطوات الأولى لإحياء الثقة
- كن أكثر المتخصصين كفاءة في مجال نشاطك. وبعد استعراض كل الخفايا والفوارق الدقيقة، وسوف تشعر أنها أصبحت أكثر ثقة. سوف يتم الاتصال بك من قبل الزملاء للمساعدة.
- العمل على طريقتك في الاستمرار. إذا كنت ترتعش ، قم بشراء بدلة تحتاج فيها إلى الحفاظ على ظهرك. العمل على الشكل والإيماءات والكلام. ستكون مرآة لهذه الفترة من الوقت مساعدك.
- انتبه لمظهرك.إذا كنت تعتقد أن شكلك الجسدي بعيد عن الكمال، فامارس الرياضة. لا تنسي تحديث مانيكيرك إذا كنت امرأة. يجب أن يكون الرجل حليق الذقن. لا تنسى العطور الجيدة. الأشياء القديمة — يسقط.
- اختر لنفسك قدوة في بيئتك. نلقي نظرة فاحصة على هذا الرجل. خذ شيئا للخدمة. ربما نمط الملابس ، وطريقة التحدث.
- البدء في القيام بأعمال الخير. سيكون من المفيد لك الحصول على نتيجة إيجابية ، وهذا سيضيف الثقة بالنفس. في حالة حدوث الفشل ، لا تستسلم. تحليل واستخلاص النتائج والتصرف.
- حدد سبب حاجتك إلى الثقة بالنفس. ما الهدف الذي تريد تحقيقه؟ تحديد الهدف والهدف لذلك.
- إلقاء نظرة ومعرفة من يحيط بك. تصبح أكثر انتباها للناس. دعم زميل له إذا كان في حاجة إليها.
إذا سمعت ذلك لكسب الثقةعليك أن تحضر تدريبًا خاصًا، لا تصدق ذلك. لن يساعدك أي قدر من التدريب إذا لم تقرر بنفسك التخلص من عدم اليقين. إذا كان هذا الحل ناضجا، فيمكنك التعامل مع المشكلة بنفسك.
تغيير طريقة حياتك
امنع نفسك من انتقاد الأشخاص والأحداث ونفسك. السلبية التي تندلع دائما تنقلب ضد الشخص نفسه. الفكر مادي. إذا فكرت في أشياء سيئة، فسوف تشعر بالسوء. التفكير في الأشياء الجيدة — الأشياء الجيدة تأتي. استمتع بالحياة بكل مظاهرها وامنح كل من حولك موقفًا إيجابيًا تجاه العالم. لا تختلق أعذارًا أو تلوم نفسك أبدًا. إذا ارتكبت خطأ، اعترف بذلك وواصل حياتك. لا ترجع إلى الماضي، فكر في المستقبل. من خلال دفع نفسك إلى الشعور بالذنب، فإنك تدمر شخصيتك. هذا هو الخطأ الأكبر. كن إيجابيًا وشارك المشاعر الإيجابية مع الآخرين. غير بيئتك إذا كانت البيئة السابقة تستخدم للتقليل من كرامتك. من المهم جدًا أن تكون محاطًا بأشخاص واثقين وإيجابيين. فكر في هوايتك. ربما نسيت ما تريد القيام به. تذكر، ربما كنت تحب الرسم أو نحت الخشب؟ أو ربما حلمت بتعلم العزف على الجيتار أو البيانو؟ افعل ما تحب — وهذا مفيد جداً لرفع احترام الذات واكتساب الثقة بالنفس.
لا تنتظر نتائج تحولك الآن — كن صبوراً
حدد أهدافًا صغيرة وواقعية لنفسك ونسعى جاهدين لتحقيقها. إن تحقيق الهدف يقوي الثقة بالنفس، ويكون لديك حافز إضافي لمزيد من التحسن. استمع إلى حدسك، هذا الشعور نادراً ما يخدعك. تخلص من مشاعر الشفقة على نفسك وعلى الآخرين. لا تأخذ إخفاقات الآخرين على محمل شخصي. إذا كان بإمكانك المساعدة، ساعد، لكن لا تتعمق في المشاكل. حافظ على ثقتك المتجددة. تعامل مع أي هدايا القدر بامتنان. ولا تنسوا فعل الخير. لا تعتبر أنه من المخزي طلب المساعدة من شخص أكثر خبرة وحكمة. هذه ليست علامة ضعف. الشخص القوي لا يخاف أن يسأل، لأنه هو نفسه مستعد للمساعدة. تعلم أن تثق بالعالم من حولك. كن ممتنًا للقدر على المشاكل والمصائب التي يقدمها لنا. بعد كل شيء، من خلال التغلب على الصعوبات، تصبح أقوى وتنمو ثقتك بنفسك. لا تنسى جسمك. بعد كل شيء، هذه ليست الملابس التي يمكن تغييرها. العقل السليم لا يكون إلا في الجسم السليم. جلب أي مهمة إلى الانتهاء. حتى لو كنت لا تريد ذلك حقًا. اجمع إرادتك وأكمل ما بدأته. سوف تشعر بزيادة احترامك لذاتك. أكبر عدو للثقة — إنه الخوف. حاول أن تفعل شيئًا كنت خائفًا منه. طبعا بدون مخاطرة وبطولة غير مبررة. أنت بحاجة إلى العمل مع الخوف باستمرار، وفي النهاية سيأتي اليوم الذي تفوز فيه.
كيف نعيش مع الثقة الراسخة وليس الطبيعية؟
في البداية، عندما تشعر بنفسكتجدد الثقة، وسوف تشعر بعدم الارتياح قليلا. كن صبوراً، هذا الشعور سيمر قريباً. وأنت، عندما تتذكر شخصيتك السابقة، سوف تتساءل: "هل كنت حقًا هكذا؟" سوف تعتاد قريبًا على نفسك الجديدة، وسوف تبدأ في التواصل مع العالم والآخرين بشكل مختلف. سيكون لديك أهداف جديدة. سوف تفهم تلك الثقة — الحالة الأكثر طبيعية للإنسان.
