أثناء الحمل، تنتظر الأم الحاملعدد كبير من المفاجآت المختلفة. وكلاهما لطيف وليس لطيفًا. ومن هذه المفاجآت حرقة المعدة. علاوة على ذلك، هناك اعتقاد شائع جدًا بأن حرقة المعدة تظهر في النصف الثاني من الحمل. ومع ذلك، هذا ليس أكثر من مجرد أسطورة. ستخبرك آلاف النساء أنهن واجهن ظاهرة حرقة المعدة خلال فترة الحمل المبكرة. علاوة على ذلك، يمكن أن تظهر حرقة المعدة أثناء انتظار الطفل حتى لدى النساء اللواتي لم يكن لديهن أي فكرة عن مثل هذه المشكلة في السابق. لكن أثناء الحمل، لديهم فرصة عظيمة للتعرف شخصيا على كل "سحر" حرقة المعدة. وبطبيعة الحال، قليل من الناس يتمتعون بهذه الظاهرة. ولهذا سنحاول اليوم معرفة سبب حدوث هذه الحرقة وكيفية التعامل معها.

أسباب الحرقة وأعراضها

أولا، دعونا معرفة ما هي حرقة المعدة.في الأساس، هذا هو ارتداد محتويات المعدة - وخاصة حمض الهيدروكلوريك - إلى المريء. وتسمى هذه الظاهرة الارتجاع. تحت تأثير عصير المعدة، يحدث تهيج جدران المريء والالتهاب اللاحق. خلال المراحل المتقدمة من الحمل، يمكن بسهولة تفسير ظهور حرقة المعدة من خلال زيادة حجم الرحم، مما يضع الكثير من الضغط على المعدة. لماذا تحدث حرقة المعدة في بداية الحمل؟ بعد كل شيء، حتى المعتقد الشعبي القديم لا يفسر هذا. هل تعلم عن المعتقد الشعبي ؟ في السابق كان يعتقد أن حرقة المعدة تظهر خلال الفترة التي ينمو فيها شعر الطفل؟ رغم أن هذا بالطبع ليس أكثر من تحيزات ليس لها أساس علمي. يشرح العلم الحديث ظهور حرقة المعدة في المراحل المبكرة من الحمل من خلال تغير عادي في المستويات الهرمونية للأم الحامل. على وجه الخصوص، زيادة قوية في مستويات هرمون البروجسترون. هذا الهرمون ضروري للسير الطبيعي للحمل ونمو الجنين. على سبيل المثال، هو المسؤول عن استرخاء العضلات الملساء للرحم من أجل القضاء على احتمالية تطور النغمة، ونتيجة لذلك، الإجهاض التلقائي في المراحل المبكرة من الحمل. ومع ذلك، فإن تأثير البروجسترون لا يمتد فقط إلى عضلات الرحم، بل إلى جميع الأعضاء الأخرى. وهذا يعني أن نغمة العضلة العاصرة، التي تقع بين المعدة والمريء، تنخفض أيضًا. ونتيجة لذلك، ترتد محتويات المعدة إلى المريء، ونتيجة لذلك تظهر حرقة المعدة. وكلما ارتفع مستوى هرمون البروجسترون، كلما زادت حرقة المعدة المزعجة للأم الحامل. تصف الأمهات الحوامل حرقة المعدة بأنها إحساس بالحرقان في الصدر و/أو الحلق، وغالبًا ما تكون مؤلمة جدًا. علاوة على ذلك، في بعض الأحيان تكون حرقة المعدة نوعًا من المحفزات التي تسبب الغثيان والقيء الشديد. وكما قالت إحدى الأمهات الحوامل، يبدو الأمر وكأنك تنين ينفث النار من قصة خيالية. هل تعرف هذا الشعور أيضاً؟ لا يجب أن تتسامح مع ذلك - فمن الممكن تمامًا إبقاء حرقة المعدة تحت السيطرة الصارمة. بالطبع، إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وهذا بالضبط ما سنخبرك به الآن.

الامتثال للنظام الغذائي العلاجي

ربما لا يحتاج أحد إلى شرح مدى أهميتهالتغذية السليمة للأم الحامل. ومع ذلك، في كثير من الأحيان تهمل النساء نظامهن الغذائي، ويجدن أعذارًا ومبررات مختلفة غير مقنعة. لكن سوء التغذية لا يمكن أن يضر الطفل فقط ويؤدي إلى تطور نقص الفيتامينات لدى الأم، بل يؤدي أيضًا إلى تطور حرقة شديدة ومؤلمة. وسيتعين على المرأة أن تعيد النظر في نظامها الغذائي، طوعا أو كرها. فهل يستحق كل هذا العناء؟ أولاً، قم بتنظيم نظامك الغذائي:

• وقت الوجبة

إذا كنت معتادًا على اليوم بأكمله قبل الحمللن يكون من السهل عليك أن تشعري بالجوع، أو تتناولين كعكة أو فنجانًا من القهوة وأنت تهربين وتأكلين ما يشبعك في المساء بما يرضي قلبك أثناء الحمل. بعد كل شيء، مثل هذا النظام الغذائي غير مقبول بأي حال من الأحوال - يجب أن تكون الوجبات كسرية. ضع أجزاء صغيرة، ولكن تناول الطعام في كثير من الأحيان - ثم سيكون الحمل على المعدة منخفضا للغاية، ولن يزعجك الشعور بالجوع. تناول الطعام ببطء، وامضغ طعامك جيدًا. يقدم الأطباء نصيحة عالمية واحدة لا تساعد في منع حرقة المعدة فحسب، بل أيضًا التسمم. في المساء، قم بإعداد شيء خفيف ووضعه بالقرب من سريرك - على سبيل المثال، البسكويت أو المكسرات. في الصباح، دون النهوض من السرير، تناولها - كمية صغيرة جدًا، لا تزيد عن 20 جرامًا. بعد ذلك، استلقِ لمدة 10 دقائق أخرى، ويجب ألا تتناول الطعام قبل موعد النوم بأكثر من ساعتين. إذا كان الشعور بالجوع قويا جدا، فيمكنك شرب كوب من الكفير أو تناول 100 جرام من الجبن قليل الدسم. بالمناسبة، يعد الجبن بشكل عام منتجًا لا غنى عنه أثناء الحمل - فهو يساعد على حرقة المعدة والغثيان، ويؤمن الأم الحامل وطفلها ضد نقص الكالسيوم.

• قائمة المنتجات المحظورة

كن صارما بشأن ما تأكله.إذا كنت لا تريد أن تصبح ضحية ليس فقط لحرقة المعدة، ولكن أيضًا لالتهاب المعدة، فاستبعد بعض الأطعمة من قائمتك. أولاً، الابتعاد عن كافة المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية. ثانياً: عدم تناول الأطعمة الحارة والمالحة والمدخنة، أو الأطعمة الدهنية. بالإضافة إلى ذلك، سيتعين عليك التخلي عن الحلويات - الشوكولاتة والكعك والحلويات محظورة منعا باتا. بالطبع، بالنسبة للعديد من الأمهات المستقبلية، فإن الأمر ليس بهذه البساطة - فبعد كل شيء، يحبون أن يعاملوا أنفسهم بشيء حلو! ومع ذلك، يمكنك دائمًا العثور على بديل - على سبيل المثال، أثناء الحمل، يمكنك تناول أعشاب من الفصيلة الخبازية والمربى والأعشاب من الفصيلة الخبازية والفواكه المجففة بكميات معقولة. تعتبر الفواكه والخضروات أيضًا ضرورية للغاية للأم الحامل - فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والكبيرة. ومع ذلك، ليست كل الفواكه والخضروات صحية جدًا - فالكثير منها قادر تمامًا على التسبب في تطور حرقة شديدة في المعدة. تأكد من أنها ليست حامضة جدًا أو على العكس من ذلك حلوة لأن ذلك يزيد من مستوى حموضة عصير المعدة. انتبه لما تشربه أيضًا. يجب على الأم الحامل ألا تشرب أي مشروبات غازية - لا المياه المعدنية ولا عصير الليمون. القهوة والعصائر الحلوة والحامضة ممنوعة منعا باتا. يوصي الأطباء الأمهات الحوامل بكومبوت الفواكه المجففة ومشروبات الفاكهة ومياه الشرب النظيفة. لا تشرب الماء مطلقًا أثناء تناول الطعام - فهذا يزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بحرقة شديدة في المعدة.

• المنتجات المميزة

لكن ألا ينبغي للأم الحامل أن تجلس هناك جائعة؟بالطبع لا. هناك عدد من الأطعمة اللذيذة المفيدة للغاية لصحة الأم والطفل. على سبيل المثال، جميع أنواع منتجات الألبان - بالطبع، باستثناء الزبادي والحلويات الرائبة التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة. يجب أن تكون جميع أنواع الأسماك والدواجن واللحوم التي تتناولها الأم الحامل قليلة الدهون. ويجب أن تكون جميع المنتجات مسلوقة أو مخبوزة في الفرن أو مطبوخة على البخار - يُمنع استخدامها بشكل صارم. حاول تقليل استهلاك الدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى الممكن - فهي غير مرغوب فيها للغاية. وكذلك بالمناسبة جميع أنواع الصلصات - المايونيز والكاتشب والخردل وغيرها. استبعد تمامًا أي توابل وبهارات - يمكنك ترك الملح فقط، وحتى ذلك الحين بكمية محدودة جدًا. الملح لا يمكن أن يثير حرقة المعدة فحسب، بل أيضا تطور الوذمة. أوافق، الاحتمال ليس لطيفا. حاول الاستلقاء لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام، فهذا سيقلل من خطر الإصابة بالحرقة إلى النصف.

تدابير أخرى لمنع حرقة

لذلك، قمنا بفرز التغذية.ما هي التدابير الأخرى التي يمكن أن تمنع حرقة المعدة في النصف الأول من الحمل؟ ليس هناك الكثير منهم، ولكن كل هذه التدابير فعالة للغاية وتم اختبارها من قبل العديد من النساء:

• تشكل أثناء النوم

حاول ألا تنام على ظهرك - هذا هو المكانالموقف، يحدث ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء في أغلب الأحيان. إذا كنت معتادًا على النوم على ظهرك، فسيكون الأمر صعبًا للغاية في البداية. تنصح الأمهات ذوات الخبرة بخياطة كرة تنس في الجزء الخلفي من ملابس النوم - فلن تتمكني بالتأكيد من النوم على ظهرك. بالطبع، سوف تعاني لبضع ليال، ولكن بعد ذلك سوف تعتاد عليه ولن تتدحرج على ظهرك. بالمناسبة، سيكون هذا مفيدًا جدًا لك بعد قليل، عندما ينمو بطنك. خلال هذه الفترة، تبدأ الصعوبات في وضع النوم - لم تعد الأم المستقبلية قادرة على النوم على بطنها، وهي ببساطة لا تستطيع النوم على ظهرها. في وضع الاستلقاء، يضغط الرحم المتوسع على الوريد الكبير الموجود مباشرة تحت الرحم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. عند النوم، تحتاج إلى رفع كتفيك ورأسك - يمكنك استخدام وسادة، لأنه من غير المرجح أن يكون لديك سرير مع لوح رأسي مرتفع. هذا الوضع من الجسم يقلل من احتمالية ارتداد محتويات المعدة إلى المريء. وهذا يعني أن خطر الإصابة بالحرقة أقل بكثير. وأثناء الراحة أثناء النهار - أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز - حاول أن تتخذ وضعية مماثلة.

• ملابس

انتبه إلى الملابس التي ترتديها أيضًا.كقاعدة عامة، تظهر الفساتين والوزرات المريحة والواسعة فقط بالقرب من النصف الثاني من الحمل. وفي الحالة الأولى، في حين أن البطن لم يظهر بعد، تكتفي الأم الحامل بملابسها المعتادة. ولكن، كقاعدة عامة، يصبح أكثر إحكاما في شهر أو شهر ونصف فقط. والضغط على البطن والصدر يؤدي حتماً إلى ارتداد العصارة المعدية إلى المريء. لذلك، احرصي على أن تكون جميع الملابس التي ترتديها واسعة، ولا تضغطي على أي مكان ولا تقيدي حركاتك. قد تضطر إلى شراء شيء أكثر اتساعًا أو استعارته من أختك أو صديقك لفترة من الوقت إذا لم يكن لديك أموال إضافية. لكن لا يجب أن تتحمل الانزعاج. بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي تشديد البطن إلى عواقب أكثر مأساوية من حدوث حرقة. على سبيل المثال، من الممكن زيادة لهجة الرحم. وهذا يعني أن هناك خطر الإجهاض التلقائي. على الرغم من أن هذا يحدث بالطبع في حالات نادرة للغاية.

الرعاية الطبية

بالتأكيد كل هذه التدابير التي نخبرك عنهاقالوا إنها آمنة، علاوة على ذلك، مفيدة للأم الحامل وطفلها. كقاعدة عامة، في الغالبية العظمى من الحالات، يساعدون في التعامل مع هجمات حرقة المعدة. ولكن في حالات نادرة لا تزال المشكلة قائمة. بالطبع، يمكنك تحمل حرقة المعدة، وتعزية نفسك بحقيقة أن الكثير من الناس يعانون من ذلك أثناء الحمل. مثل، يولد الطفل، ويمكنك أن تنسى حرقة المعدة، مثل حلم سيء. ولكن هل يستحق الأمر أن تتحمل؟ بالطبع لا! تحتاج الأم المستقبلية إلى مشاعر إيجابية حصرية، والتي من غير المرجح أن يتم الحصول عليها من حرقة المعدة. من الأصح والحكمة طلب المساعدة من الطبيب. سيساعدك طبيبك على اختيار الأدوية التي تثبط حرقة المعدة بشكل فعال. كقاعدة عامة، يتم استخدام مضادات الحموضة لهذا الغرض. فهي آمنة لصحة الأم والطفل في المستقبل، وتجلب الراحة على الفور تقريبًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأدوية تعمل محليا - مباشرة في المعدة، ولا يتم امتصاصها في الدم، ولا تصل إلى الطفل. مبدأ عمل هذه الأدوية بسيط - فهي تحيد حمض الهيدروكلوريك في عصير المعدة. وهذا يعني أنها تخفف حرقة المعدة. الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج حرقة المعدة لدى النساء الحوامل هي مالوكس، جافيسكون، والماجل. لكن الأدوية التي تحتوي على الصوديوم والمغنيسيوم موانع بشكل صارم للأمهات الحوامل. هذا هو السبب في أنه يجب وصف الأدوية الدوائية من قبل الطبيب فقط - فالعلاج الذاتي يمكن أن يكون ضارًا. في حالات نادرة جدًا، حتى الأدوية المضادة للحموضة القوية تكون عاجزة تمامًا - تستمر حرقة المعدة. وكقاعدة عامة، تكون حرقة المعدة في مثل هذه الحالات شديدة ومؤلمة للغاية، مما يحرم المرأة من النوم والسلام. في هذه الحالة، يلجأ الأطباء إلى أساليب العلاج الجذرية - يصفون أدوية خاصة. على أية حال، من غير المرجح أن تتمكن من الاستغناء عن زيارة الطبيب. أتمنى لك حملاً إيجابياً وولادة سهلة! ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات