كل عام ، يزداد عدد الأشخاص الذين يسعون إلى معرفة هذا الفن. رياضة بدنية 
يصبح جزءا لا يتجزأ من حياة الجميعأخذ هذا الطريق. وفي هذا لا يوجد شيء يثير الدهشة ، لأننا جميعا نريد أن نكون نشيطين ، متحركين وصحيين. ويتم تصميم هذه الأساليب الصينية مثل هذه فقط لزيادة الحيوية ، وإطالة الدورة وتحسين رفاهيتك. الجميع يأتون إلى فصول تشي كونغ بشكل مستقل. لكن شخص ما يبدأ في ممارسة مشورة الأصدقاء أو تعلم الكثير من الحقائق المثيرة للاهتمام من الإنترنت. في بعض الأحيان يرغب الناس في الذهاب إلى درس تجريبي وفهم مدى اهتمامهم وفائدتهم. في كلتا الحالتين ، هناك الكثير من الطرق ، ولكن أولئك الذين قرروا ممارسة الجمباز الصحي ، لاحظ أنه يعطي حيوية ويساعد على تحسين الجسم.
ما هو تشيغونغ في الممارسة؟
لذا ، وفقا للفلسفة الصينية ، كل شيء ممتلئطاقة تشي ، سواء في الكائنات الحية ، وفي الأشياء. تدفقات تدور حول العالم ، وتتفاعل مع الطاقة من الكائنات والأشياء الأخرى. في جسم الإنسان ، يتراكم تشي في فدانتاني. هذه هي مراكز الطاقة الثلاثة في الجسم - الرأس والصدر والجوف البطني. في الواقع ، تشى هو مولد للطاقة ، لذلك من الضروري الحفاظ على النغمة والحيوية والتنقل. تفترض الطبقات تطبيع التدفقات والحشو المنتظم للمراكز. أنها تساعد على تعزيز تداول تشي ومكافحة الأمراض. من خلال التنفس العميق والاسترخاء التام ، تتحرك الطاقة عبر الجسم بقوة التفكير. هذه ليست معقدة من بعض التنفس وممارسة الرياضة. 
، حيث يوجد خبراء ، سيساعد على تعلم كيفية القيام بذلكبشكل صحيح. لأن الحركات يجب أن تكون دقيقة ، والأفكار تعمل في الاتجاه الصحيح. من المهم التركيز على جسمك. يجب التخلص من جميع المخاوف والقلق ، والانغماس في دولة تسمح لك بالاسترخاء وتحقيق ما تريد. يجب أن تكون الملابس مجانية بحيث لا تعيق الحركة بأي شكل ولا تتدخل. من الأفضل تضمين الموسيقى الهادئة ، على سبيل المثال ، أنغام الشرق ، من أجل الانغماس في الحالة الصحيحة. هذا سوف يساعد على تحسين الجسم ليس فقط بالنسبة للرجال ، ولكن بالنسبة للنساء. العمر لا يهم ، لأنه مع كل نشاط سوف تشعر بتحسن ، وتحسين المزاج وتطبيع عمل جميع الأجهزة. استمتع بالدروس وتنفس بعمق واستمتع بالحياة.
تعليقات
تعليقات
