في كل عام يتزايد عدد الأشخاص الذين يرغبون في تعلم هذا الفن. الجمباز
يصبح جزءًا لا يتجزأ من حياة كل شخص،من سلك هذا الطريق وليس هناك ما يثير الدهشة في هذا، لأننا جميعا نريد أن نكون نشيطين، وأصحاء. وتهدف التقنيات الصينية مثل هذه إلى زيادة حيويتك وإطالة دورتك الشهرية وتحسين صحتك. يأتي كل شخص إلى دروس تشي غونغ بشكل مستقل. لكن بعض الأشخاص يبدأون في القيام بذلك بناءً على نصيحة الأصدقاء أو يتعلمون الكثير من الحقائق المثيرة للاهتمام من الإنترنت. في بعض الأحيان يريد الناس الذهاب إلى درس تجريبي ورؤية مدى اهتمامه وفائدته. بطريقة أو بأخرى، هناك طرق عديدة، ولكن من قرر ممارسة الجمباز الصحي يلاحظ أنه يعطي حيوية ويساعد على تحسين صحة الجسم.
ما هو تشيغونغ في الممارسة؟
لذا، وفقًا للفلسفة الصينية، كل شيءمليئة بطاقة تشي، والتي توجد في الكائنات الحية والأشياء. تنتشر التيارات في جميع أنحاء العالم، وتتفاعل مع طاقة الأشياء والعناصر الأخرى. في جسم الإنسان، تتراكم الطاقة في الدانتان. هذه هي مراكز الطاقة الثلاثة في الجسم - الرأس، الصدر، تجويف البطن. في الأساس، تشي هو مولد للطاقة، وهو ضروري للغاية للحفاظ على النغمة والنشاط والقدرة على الحركة. تتضمن الفصول تطبيع التدفقات وملء المراكز بالتساوي. تساعد على تعزيز الدورة الدموية ومحاربة الأمراض. من خلال التنفس العميق والاسترخاء التام، تنتقل الطاقة في جميع أنحاء الجسم بقوة الفكر. هذه ليست مجموعة من تمارين التنفس والتمارين البدنية.
حيث يوجد خبراء سيساعدونك على تعلم كيفية القيام بذلكهذا صحيح. لأن الحركات يجب أن تكون دقيقة والأفكار يجب أن تعمل في الاتجاه الصحيح. التركيز على جسدك أمر مهم. يجب عليك التخلص من كل الهموم والمتاعب، وتغمر نفسك في حالة تسمح لك بالاسترخاء وتحقيق ما تريد. يجب أن تكون الملابس فضفاضة، بحيث لا تقيد الحركة أو تعيقها بأي شكل من الأشكال. من الأفضل تشغيل الموسيقى الهادئة، على سبيل المثال، الألحان الشرقية، لتغمر نفسك في الحالة المرغوبة. وسوف يساعد هذا على تحسين صحة ليس فقط الرجال، بل النساء أيضًا. لا يهم العمر، لأنه مع كل جلسة ستشعر بمزيد من النشاط، وسيتحسن مزاجك وسيصبح عمل جميع الأعضاء طبيعيًا. استمتع بتمارينك الرياضية، وتنفس بعمق واستمتع بالحياة.
تعليقات
تعليقات
