الجمباز للأطفال من 7 سنوات: مجموعة من التمارين ، تمارين الصباح

ما هو الأفضل لطفل: الجمباز الإيقاعي أو تمارين الصباح

الجمباز – هذه رياضة صعبة تمنع التطور الطبيعي لجسم الطفل، وتتطلب عملاً مستمرًا من الطفل، وغالبًا ما تؤدي إلى إصابات بمختلف أنواعها.تمارين مع عناصر الجمباز للأطفال 7السنوات مفيدة جدًاالصورة: جيتي الإصابات الجسدية – هذا ليس العيب الوحيد للجمباز. يعاني الرياضي الصغير من ضغوط نفسية كبيرة لا يستطيع التعامل معها ببساطة. يخشى الطفل أن يخيب أمل والديه ومدربه وفريقه، وهذا غالبا ما يؤدي إلى صدمة نفسية، ويتلاشى الأداء المدرسي في الخلفية. لتحقيق أهدافه، يجب على لاعب الجمباز أن يكرس نفسه للتدريب، حيث سيتعين عليه اتباع نظام غذائي خاص لسنوات. وهذا يؤدي إلى تطور التهاب المعدة والقرحة وغيرها من الأمراض. ومع ذلك، فإن الرياضة لها جوانبها الإيجابية. العمل الجماعي والجدول الزمني الواضح يعلمان الطفل أن يكون اجتماعيًا. والنشاط البدني يسمح لك بتجنب العديد من المشاكل الصحية. ومن المفيد زيارة الأقسام الصحية المختلفة حيث تقام الألعاب الجماعية مع عناصر الجمباز الفني. ليس من الضروري على الإطلاق ممارسة الرياضة بشكل احترافي؛ فتمارين بسيطة في الصباح أو نشاط بدني في المدرسة تكفي. سيساعد ذلك في تطوير المرونة والوضعية الصحيحة والشعور بالإيقاع وتحسين تنسيق الحركات، الأمر الذي سيكون مفيدًا للطفل في المستقبل.

مجموعة من التمارين مع عناصر الجمباز

يجب أن تكون الأنشطة الرياضية للأطفال بعمر 7 سنوات مصحوبة بالموسيقى الإيقاعية. تم تطوير مجموعة خاصة لأطفال المدارس الأصغر سنًا:

تمارين على الأرض: خيوط ، جسر ؛
عناصر وحركات الرقصات لتحقيق التوازن ؛
somersaults ، المنعطفات من الجذع ، والحركات على التوجه في الفضاء.

لكي لا يصبح التدريب مملاً للغاية،من المفيد استخدام معدات رياضية مختلفة، على سبيل المثال، الكرات أو الطوق أو حبل القفز أو الأشرطة. يجب تنفيذ مثل هذه الأنشطة حتى في المنزل على شكل لعبة. الشيء الرئيسي هو أنها أصبحت منتظمة. مدة الدرس الواحد حوالي 30 دقيقة. لتربية طفل سليم ومتطور، ليس من الضروري على الإطلاق إرهاقه بالتدريب الطويل والجمباز الاحترافي. قم بتقييم جميع إيجابيات وسلبيات هذه الرياضة، وعندها فقط اتخذ قرارًا مستنيرًا.