مع ظهور حياة جديدة في جسد المرأةتنقلب الحياة والعادات اليومية رأسًا على عقب. وتنشأ على الفور أسئلة لا حصر لها حول ما يمكن فعله وما لا يمكن فعله. يتم إجراء مقابلات مع الأطباء والأصدقاء والأمهات والمعارف، ويتم مراقبة الإنترنت. كل هذا يتم بهدف إنشاء خريطة جديدة للعالم، وفهم جديد. يتغير إيقاع ونوعية حياة المرأة تمامًا. حتى وقت قريب، كانت الجميلة تتجول بكعب رفيع وتدخن أغلى السجائر، لكنها اليوم تمشي بنعال ناعمة وتشرب الحليب فقط. يمكن مراجعة التغذية اليومية وإعادة تقييمها. عليك أن تأكل الكثير من الأشياء، على الرغم من كرهك للعديد من الأطباق. ولا يمكنك أن تصبح الكثير من الأشياء التي كنت تحبها من قبل. هناك أطعمة يجب زيادة كميتها عند الطهي، كما يجب بالتأكيد إزالة بعضها من النظام الغذائي تمامًا. ينصح الأطباء بالإجماع بتناول بعض الأشياء بكميات غير محدودة، لكنهم يجمعون على منع البعض الآخر. للاستماع إلى الأطباء أم لا — الخيار متروك للمرأة التي تنتظر طفلاً. ولكن ماذا عن المنتجات التي تكون مواقفها غامضة؟ بعد كل شيء، هناك فئة منفصلة، والتي تعتبر إما حلا سحريا أو تعتبر العدو رقم واحد للجسم الأنثوي. لذلك، على سبيل المثال، أثناء الحمل، يقع الشاي الأخضر في فئة المنتجات الغامضة. على الرغم من أن هذا المشروب، على ما يبدو، ليس هو الطبق الأكثر أهمية في القائمة، إلا أن صحتها وحالة الجنين تعتمد على ما تشربه المرأة. بعد كل شيء، يتكون جسم الطفل من 90% من الماء. هنا يجدر القلق بشأن جودة وكمية السائل. لذلك، غالبا ما يطرح العديد من ممثلي الجنس العادل السؤال عما إذا كان من الممكن شرب الشاي الأخضر إذا كنت حاملا.
ما مدى فائدة الشاي الأخضر؟
منذ فترة طويلة يعتبر الشاي الأخضر مطلقاالدواء. يحتوي هذا المشروب على الأحماض الأمينية والفيتامينات (A، C، K، B1، B2، B9، B12، PP) والبروتينات والزيوت الأساسية. يعتبر بحق خزانة ومخزنًا للعناصر الدقيقة المفيدة. بالنسبة للمرأة، الشاي الأخضر هو مشروب فريد من نوعه يمنح الشباب والجمال الأبدي. وقد احتل قلوب العديد من السيدات بخصائصه المنشطة والشفائية. فلماذا يقع هذا المشروب المعجزة في منطقة المنتجات المشكوك فيها أثناء الحمل؟ ما هو الوجه الآخر للعملة؟ والأهم هل يجب عليك شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل أم لا؟ ما الذي يجلبه هذا المشروب أكثر: فائدة أم ضرر؟ ما هي إيجابيات وسلبيات استخدامه؟ دعونا نلقي نظرة على جميع الجوانب بالتفصيل من أجل اتخاذ القرار النهائي والعمل لصالح الطفل المتنامي.
لماذا لا ينصح الأطباء بشرب الشاي الأخضر للنساء الحوامل؟
مؤخرا كتبت الصحف والمجلات ذلكلا يجب عليك شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل. إن الأبحاث المثيرة التي أجرتها جامعة مورسيا الإسبانية، والتي كشفت عن العواقب السلبية والآثار السلبية لهذا المشروب على جسم المرأة، ألقت ظلالاً من الشك على أي خصائص علاجية. اتضح أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون ضارًا أثناء الحمل. إذن ما الخطأ في سكب أوراق الشاي بالماء المغلي؟ الأمر كله يتعلق بالكافيين. ومن المعروف أن هذا منشط قوي يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة العامة للأم الحامل. أنه يثير سرعة ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم. نعم، لا يوجد قدر كبير من الكافيين في الشاي الأخضر كما هو الحال في القهوة نفسها. لكن حتى كمية صغيرة لا تمنعه من خلق منطقة خطر، خاصة خلال نهاية الثلث الأول والثاني. يجب أن نتذكر أن الكافيين يزيد من خطر إبطاء نمو الجنين ويسبب الإجهاض. إذا كانت ممثلة الجنس العادل عاشقة متحمسة للشاي الأخضر، فعليها السيطرة على مقدارها أثناء الحمل. الجرعة الموصى بها من قبل الأطباء هي 200 ملغ يوميا. ولكن هنا يجدر النظر في كل الكافيين الذي يدخل الجسم. وهذا يشمل الشوكولاتة والشاي الأسود والكاكاو وبالطبع القهوة. ولذلك يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من الشاي الأخضر كوبين. لكن عليك أن تحد من نفسك ليس فقط أثناء الحمل، ولكن أيضًا لبعض الوقت بعد ذلك. أثناء الرضاعة، من المفيد أيضًا الحفاظ على القاعدة، لأن... فمخالفته ستؤدي إلى زيادة مادة الكافيين في الحليب، وهذا بدوره. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل ويؤثر على راحة البال.
الشاي الأخضر — عدو حمض الفوليك
يعلم الجميع أن حمض الفوليك مهم جدًافي المراحل الأولى لتكوين الجنين. نقصه يمكن أن يؤدي إلى عواقب خطيرة. وبعد بحث أجرته إحدى الجامعات الإسبانية، بدأ الناس في جميع أنحاء العالم يشككون فيما إذا كان من الممكن شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل. وذكر العلماء، بعد تحليل بيانات الدراسة، أن الشاي الأخضر يتعارض مع امتصاص حمض الفوليك أثناء الحمل. وهذا ينطبق أيضًا على امتصاص الأدوية التي تحتوي عليه. يمكن أن يؤدي انتهاك وقمع عمل هذا الحمض في الجسم إلى حدوث عيوب في الحبل الشوكي. لكن هناك خبراء وعلماء يدحضون هذه التصريحات، ويتهمون الأطباء الإسبان بإجراء أبحاث غير دقيقة وعدم إجراء تحليلات متعمقة بشكل خاص. لذلك، كجزء من السلامة، لا يزال من المفيد الحفاظ على كمية الشاي الذي تشربه (الأخضر والأسود) تحت السيطرة.
الشاي الأخضر يثير نقص الحديد
ومن المعارضين لشرب الشاي الأخضر فيخلال فترة الحمل، كما تبين، هناك أطباء ومتخصصون يحذرون من صعوبات امتصاص الحديد من الطعام. وهذا، كما نعلم، يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. ولذلك ينصح الخبراء بعدم شرب الشاي مباشرة بعد أو أثناء الوجبة، بل الانتظار بعد عشرين إلى ثلاثين دقيقة فقط. الوقت المثالي بين تناول الطعام وشرب الشاي هو 40 دقيقة. ولكن من سيتحمل 40 دقيقة قبل ذلك و40 دقيقة بعده؟ على الرغم من أن هذه الفترة الزمنية تسمح لك بالحفاظ على جميع الفيتامينات والأحماض التي يتم الحصول عليها أثناء الوجبات. لتلخيص كل ما قيل، من المهم أن نلاحظ أنه لا يوجد حظر قاطع على شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل. كما هو الحال دائمًا، من المهم الحفاظ على الوسط الذهبي ومعرفة الاعتدال في كل شيء، والأهم من ذلك، استشارة طبيبك الذي يمكنه تقييم حالتك بشكل فردي وتقديم المشورة الدقيقة.
ما هو استخدام الشاي الأخضر؟
في الإنصاف، تجدر الإشارة إلى المفيدخصائص الشاي الأخضر التي يحبها الجنس العادل كثيرًا. وهذا بالطبع هو مذاقه وقدرته على صنع مشروبات رائعة (منعشة ودافئة). يمكن خلط الشاي الأخضر ودمجه مع العسل والزنجبيل والحليب والنعناع والليمون. واستمتع بلحظات ممتعة من طعم النعيم. الشاي الأخضر هو العدو الأول للعطش. يمكنك شربه طوال اليوم (ولكن ليس بأي حال من الأحوال أثناء أو بعد الوجبات) كقضمة مع ملعقة صغيرة من العسل. على وجه التحديد كلدغة، لأنه... لا تذوب العسل في الماء المغلي. في هذه الحالة يصبح السم. ولا تفسد المشروب بالسكر.
فيتامين والشاي الأخضر الشفاء
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد بشكل لا يصدقالمواد الضرورية جداً للنساء الحوامل. ويشمل ذلك الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى العديد من العناصر المهمة الأخرى. لها خصائص سحرية حقا. يحسن المشروب حالة النساء الحوامل المصابات بالتسمم. خلال فترة الحمل، لا ينبغي استخدام المضادات الحيوية. وفي هذه الحالة يعتبر الشاي الأخضر صديقاً لجهاز المناعة لدى المرأة الحامل. بفضل خصائصه فإنه يحارب الالتهابات والعمليات الالتهابية ويقوي الحالة العامة للجسم. الشاي الأخضر هو مصدر للكالسيوم. والعظام والأسنان هي أضعف نقطة لدى جميع النساء الحوامل. يشتكي العديد من ممثلي الجنس العادل من أنه بعد الولادة يتعين عليهم زيارة طبيب الأسنان باستمرار. يعمل المشروب على تقوية العظام، كما أنه يحل العديد من مشاكل الأسنان. بفضل العفص الموجود في الشاي، يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة. يساعد هذا المشروب أيضًا على تحسين وظائف المخ. الشاي ينشط ويزيل النعاس ويحسن الذاكرة والانتباه. يمكن للشاي الأخضر التحكم في ضغط الدم، وكذلك تقوية جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من نفاذيتها. الشاي يحمي الجنين من الجذور الحرة وغيرها من المواد الضارة.
كيف تتحكم في صحتك
أثناء الحمل، تحاول النساءتناول المزيد والمزيد مما يؤدي بدوره إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم. وهذه الحقيقة تؤثر على ارتفاع ضغط الدم وتسبب خطر الإصابة بالسمنة لدى الطفل. الشاي الأخضر معروف بخصائصه في التحكم في نسبة الكوليسترول وضغط الدم. يسمح لك بالحفاظ على جميع المؤشرات في حالة طبيعية. قد ترتفع مستويات السكر في الدم لدى النساء أثناء الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري لدى الطفل. يعد التحكم في مستويات السكر في الدم وخفضها مهمة يمكن أن يقوم بها الشاي الأخضر أيضًا. لقد تم بالفعل إثبات هذه الخاصية (تثبيت السكر). وينصح بالمشروب لجميع النساء المعرضات للخطر. لسوء الحظ، ترافق الوذمة العديد من النساء أثناء الحمل. الشاي الأخضر يمكن أن يحارب التسمم وهو مدر قوي للبول. يساعد شرب هذا المشروب على إخراج الماء الزائد من الجسم وتخفيف الحالة العامة. يمكننا أن نتحدث إلى ما لا نهاية عن فوائد الشاي الأخضر. كما هو الحال منذ عدة قرون مضت، سوف يتم تمجيده وتعبده لعدة قرون في المستقبل. وما زالوا يتجادلون حول مخاطره، ويجري البحث العلمي، ويتم إلقاء الخطابات حول هذا الموضوع. ولكن أولا وقبل كل شيء، عليك أن تستمع إلى نفسك. وبعد ذلك ستتمكن من الإجابة على سؤالك: هل تستطيع المرأة الحامل شرب الشاي الأخضر؟ بعد كل شيء، يتفاعل جسم كل شخص بشكل مختلف مع نفس المادة. وبطبيعة الحال، يجب عليك دائما اتباع القاعدة.
