الشاي الأخضر يحظى بشعبية كبيرة في بلادنا،وهو متفوق حتى على نظيره الأسود. على الأرجح، حصل هذا المشروب العطري على اعتراف الناس من جميع الجنسيات والطبقات الاجتماعية بسبب حقيقة أنه يحتوي بالفعل على عدد من الخصائص المفيدة. ولم يتم حتى دراسة فعاليتها بشكل كامل. ليس من المستغرب أن يعتبر الشاي الأخضر في الشرق دواءً عالميًا يستخدم في الطب الشعبي الصيني لعدة آلاف من السنين. ولكن على الرغم من تفرده، فإن مسألة كيفية تأثير الشاي الأخضر على ضغط دم الشخص لا تزال مثيرة للجدل للغاية. إن قلة الأبحاث ونقص الحقائق المثبتة علميا يثير بعض الشكوك. بعد كل شيء، لا يمكنك تناول مثل هذا الدواء مع انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم دون معرفة آثاره الجانبية. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن آراء العديد من الأطباء والعلماء المشهورين عالميًا تظل معاكسة تمامًا.
الشاي الاخضر وضغط الدم
أولا، دعونا معرفة السببيرتفع ضغط دم الشخص بشكل عام. قد يكون هناك عدة أسباب رئيسية لذلك. على سبيل المثال، اضطرابات في نغمة الأوعية الدموية وعمل الجهاز الهضمي، وأمراض الكلى أو الغدة الكظرية، واضطرابات في الجهاز الهرموني، ومشاكل في القلب، والعمليات الالتهابية في الجسم، وأكثر من ذلك. ولكن، في كثير من الأحيان، تكون جميع الأمراض المذكورة أعلاه ناجمة عن نمط حياة معين، وهي الإفراط في تعاطي الكحول، والتدخين المستمر، والأكل المتكرر أو المنتظم للأغذية غير الصحية، وعدم ممارسة الرياضة. يمكن أن تبدأ المشاكل أيضًا إذا كنت تجلس باستمرار في المنزل ولا تمشي في الهواء الطلق. الوضع مع انخفاض ضغط الدم، الذي لا يزال غير خطير كما هو الحال مع ارتفاع ضغط الدم، يتطور بطريقة مماثلة. الآن دعونا نفكر، هل تعتقد حقًا أن شرب بضعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، ولكن في نفس الوقت الالتزام بأسلوب الحياة الموصوف أعلاه، يمكن أن يؤدي إلى تطبيع ضغط الدم لديك؟ حسنا، بالطبع لا. بالطبع، سيتعين عليك التخلي عن العادات السيئة، والبدء في ممارسة الرياضة، وقيادة نمط حياة صحي. فقط في ظل هذه الظروف سوف يساعدك الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر.
ملامح الشاي الأخضر: زيادة أو نقصان في الضغط
ومن الروايات التي يتحدث عنها الناس:такой напиток сильно повышает давление. В ее основе лежит утверждение, что в зеленом чае содержится очень большое количество кофеина. В некоторых случаях рекомендуют заменить кофе этим чудесным зельем, чтобы и желудок не портить, и не спать на работе по утрам. Но так ли это – еще не известно. «Зеленый чай избавляет от повышенного АД», — говорят другие специалисты. К такому заключению пришли ученые из Японии, которые провели интересный эксперимент, в ходе которого было доказано, что этот напиток давление все-таки понижает. На протяжении нескольких месяцев хронические гипертоники регулярно употребляли зеленый чай, в результате чего их артериальное давление снизилось в среднем на 5-10%. Но, что касается мгновенного эффекта, то ровным счетом никаких изменений замечено не было. Таким образом, если вы выпьете один раз чашечку зеленого чая, ничего не изменится. Те, кто устал вести нескончаемые споры о том, повышает или понижает давление регулярное употребление зеленого чая, с твердостью и упорством утверждают — «нормализует». Ведь на самом деле все зависит от того, из чего состоит данный продукт, есть ли там добавки, ароматизаторы, красители, как часто вы его пьете. Пить или не пить зеленый чай Существует мнение, что зеленый чай полностью безопасен для нашего организма. При употреблении данного напитка абсолютно здоровым человеком или же гипертоником, кофеин выступает стимулятором в работе сердечной мышцы. Но наравне с этим происходит расширение сосудов, что не влечет за собой никаких существенных изменений. Возможно, что повышение имеет кратковременный характер, но зато кофеин убирает головную боль, которая является следствием АД. В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие — давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние. Чем полезен зеленый чай Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли. Верить этому или нет — личное дело каждого человека. Но следует понимать, что помочь оздоровиться, понизить или повысить АД может только качественный зеленый чай, а не тот, которыми уставлены прилавки наших магазинов. Но, к сожалению, настоящая продукция, в составе которой нет ничего лишнего, недоступна большинству обычных граждан нашего государства. В первую очередь из-за своей чрезвычайно высокой стоимости. Плюс, даже дорогие сорта могут быть вредными для здоровья. Проблема кроется в том, что не все производители следят за условиями хранения и обработки листьев. Натуральная заварка содержит в своем составе и различные витамины, и полезные микроэлементы, и редкие эфирные масла, и ценные дубильные вещества, и необычайные аминокислоты, и пр. Да как, впрочем, и любое другое растение на Земле. Таким образом, регулярное употребление действительно качественного стопроцентного чая (без примесей и добавок) непременно окажет самое положительное воздействие. Естественно, в концепции со здоровым и правильным активным образом жизни. Поэтому для себя можно сделать вывод: просто прислушивайтесь к своему организму и подмечайте его реакции на употребление ароматного вкусного напитка. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, и тогда все у вас будет в полном порядке. Вот против этого уж точно никто не поспорит. Как правильно пить зеленый чай Зеленый чай рекомендуют пить за полчаса-час до приема пищи. При этом его не подслащивают сахаром. Максимум, что вы можете сделать, так это добавить пару ложек меда. Молоко также не используется. Оно снижает действие полезных веществ и микроэлементов. Обратите внимание, пить можно только свежий чай. Заварку ни в коем случае не используйте более двух раз. Иначе она начнет выделять токсичные вещества, опасные для нашего здоровья. Также ни в коем случае не следует употреблять холодный напиток, в противном случае в вашем организме начнет накапливаться мокрота. Заваривать чай тоже нужно уметь. К примеру, нельзя листья заливать крутым кипятком. Вода должна немного остыть. На одну чашку – 0,5 л. Настаивается жидкость около двух-трех минут, не больше и не меньше. При этом следует фильтровать воду, а не наливать свежую из-под крана. Также не забывайте, что всегда следует соблюдать норму. Нельзя пить чай литрами, как мы привыкли делать, так как это чревато серьезными последствиями. Максимум – три чашки в сутки. При этом нельзя в это же самое время перекусывать бутербродами, сладостями, сдобными булочками.
هل يمكن معالجتي بالشاي الأخضر بضغط منخفض أو مرتفع
لا يهم حقًا ما إذا كان اللون الأخضر يخفض ضغط الدمالشاي لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، لأنه لا يمكنك علاجه بمجرد تناول مشروب. على أية حال، يجب عليك استخدام أدوية خاصة يصفها لك طبيبك (بناءً على حالتك وفحوصاتك الحالية). ولا تنس أيضًا أن جسمنا يتفاعل بشكل مختلف مع هذا العلاج أو ذاك. قم بإجراء اختبار صغير: قم أولاً بقياس جميع المؤشرات، واشرب كوبًا من المشروب. بعد إجراء تجربة صغيرة، سوف تفهم ما إذا كان الشاي الأخضر يخفض ضغط الدم أو يزيده في حالتك الخاصة. وفي المرة القادمة ستعرف ما إذا كنت ستستخدم هذا العلاج لانخفاض ضغط الدم أم لا. ننصحك بقراءة:
