متى تعطي الطفل لقسم الرياضة
يجب ممارسة المصارعة الحرة من سن 10 أو 11سنين. لقد استوعبت الأفضل من العديد من أنواع الفنون القتالية. في المصارعة الحرة، يُحظر استخدام تقنيات الضرب والألم والخنق. لا يُطلب من الخصوم سوى شيء واحد - جعل الخاسر يلمس السجادة بكلا لوحي كتفه.
أقسام المصارعة للأطفال تحظى بشعبية فيفي العديد من بلدان العالمالمصور: GettyParents الذين يحلمون بالرياضة المستقبلية للطفل هم منخرطون في تطوره البدني منذ السنة الأولى من الحياة. يأخذون الطفل إلى حوض السباحة ، ورؤية التزلج ، للتزلج ، للجمباز. لتحقيق النجاح في المصارعة الحرة ، يلعب دور كبير مستوى اللياقة البدنية وسرعة التفاعل والمرونة والقوة.
ملامح المصارعة
إنها رياضة ديناميكية للغاية حيث تحتاج إلىإظهار المبادرة بشكل مستمر، ويتم معاقبة السلبية بنقاط الجزاء. تستمر المعركة داخل الحلبة لمدة 5 دقائق فقط، وخلال هذه الفترة يتعين على أحد الرياضيين تسجيل الحد الأدنى من النقاط أو تحقيق فوز واضح. إذا لم يحدث هذا، يتم تمديد الوقت لمدة 3 دقائق أخرى. إجراء تدريب في المصارعة الحرة - إنه ليس مشهدًا أقل إثارة من المنافسة. لقد قاموا بدمج عناصر الألعاب البهلوانية ورياضات القوة واليوغا:
- يتم استخدام التمارين الجمبازية والبهلوانية للتربية البدنية للرياضيين الشباب - الشقلبات، العجلات؛
- التمارين تساعد على القرفصاء مع الحمل ، رفع من الأرض ، والمصارعة الذراع ، وتمارين للصحافة.
- لتطوير المرونة، يتم استخدام تمارين تمدد المفاصل المختلفة - انقسامات، جسر، وما إلى ذلك.
تتنوع التقنيات والتكتيكات في المصارعة الحرة بشكل كبير. في المرحلة الأولية من التدريب، يجب أن يتعلم الطفل الحركات الأساسية التي تسمح له بتطوير التقنية الأولية للقتال.
ما مدى فائدة الدروس في قسم المصارعة الحرة
التدريب المستمر يجعل الطفل قويا،قوي، سريع. يمرض بشكل أقل ويتفوق على أقرانه في التطور. بالإضافة إلى الصفات الجسدية، يتم تعزيز شخصيته. حيث قد يستسلم الشخص العادي أو يرتبك، سيتمكن الرياضي من التغلب على العقبات وتحقيق هدف. ستكون مهارات المصارعة الحرة مفيدة جدًا للصبي في الجيش وفي الحياة اليومية. إذا تعرض لهجوم من قبل مثيري الشغب في الشارع، فسوف يكون قادرًا على الدفاع عن نفسه. يمكنك إحضار طفلك إلى قسم المصارعة في سن العاشرة. قبل هذا السن لا بد من تنميته بمساعدة الرياضات الأخرى - السباحة، الجمباز، الألعاب البهلوانية.
