لماذا لا تستطيع النساء الحوامل رفع أيديهن

لماذا لا يجب على المرأة الحامل رفع ذراعيها؟

يصبح الوضع مع رفع الذراعين لأعلىغير مواتية للأم الحامل والطفل بدءًا من الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك، فإن الخطر موجود فقط إذا قمت بحركات مفاجئة للغاية أو أبقيت ذراعيك مرفوعتين لفترة طويلة.من أجل عدم إيذاء الطفل ، لا يمكن للنساء الحوامل رفع أيديهن لفترة طويلة الصورة: جيتي هذا الوضع غير آمن للأسباب التالية:

نقص الأكسجين. في هذا الوضع ، يتلقى دماغ المرأة كمية أقل من الأكسجين ، مما يؤدي إلى الدوار والإغماء. كما ينخفض مستوى دمه ، وهذا يؤدي إلى تجويع الأجنة للأجنة.
الولادة المبكرة. في المصطلحات اللاحقة ، يمكن أن تؤدي الإقامة الطويلة في وضعية اليد المرتفعة إلى تفريغ مفاجئ للسائل الأمنيوسي والولادة المبكرة للطفل.
خطر السقوط. من الصعب على المرأة الحامل الحفاظ على التوازن بسبب التحول في مركز الجاذبية ، لذلك في مثل هذا الوضع ، يكون احتمال السقوط العرضي مرتفعًا.
تغيير موقف الجنين. إذا كنت في كثير من الأحيان ترفع يديك ، يمكن للطفل اتخاذ موقف خاطئ في الرحم - قم بإدارة رأسك.

هناك رأي بأن مثل هذا الموقف يخلق خطرًاخنق الطفل من الحبل السري ، ولكن ليس لديه تأكيد رسمي. الموقف مع اليدين رفع لا يؤثر على تشابك الطفل في الحبل السري.

هل يمكنني القيام بتمارين مع يدي؟

تمارين خاصة ونشاط بدني معتدلإن ممارسة التمارين الرياضية شرط أساسي لسير الحمل بشكل طبيعي. يمكن للأم الحامل القيام بسهولة ببعض الأنشطة التي تتطلب رفع ذراعيها إلى الأعلى:

شحن سهل
ممارسة اليوغا أو الجمباز أو البيلاتيس للحوامل ؛
السباحة في حمام السباحة
العمل في المنزل ، لا تتطلب الكثير من الجهد.

أثناء القيام بالتمارين ، كن حذرا من أنهم لا يفعلون ذلكيسبب التعب المفرط. فقط في هذه الحالة، فإن ممارسة لا يضر، والاستفادة - وتقوية القلب، يؤدي العضلات وتحسين krovoobraschenie.Obychno الأم الحامل تشعر نفسها، ما حمل عليه تحت قوة، ولا أداء الحركات الخطرة للجنين. المهن التي تتطلب أن يرفعوا أيديهم، أيضا، لا تخافوا. اشرح لماذا: النساء الحوامل لا يمكن رفع يديك فقط لفترة طويلة، وهذا هو، ليكون في ممارسة polozhenii.Umerennye ثابتة ضيقة لن يضر، ولكن على العكس من ذلك، سوف يكون مفيدا. وإذا كنت بحاجة إلى رفع يديك، لا تخافوا لهم لبضع ثوان. ولكن إذا ظلت الشكوك، استشر طبيبك، الذي يشاهد الحمل.