نحن جميعًا نحاول توفير فلس إضافي لـيوم اسود بعض الناس يدخرون المال في البنك، والبعض يحتفظون به تحت الوسادة، والبعض يشتري الذهب. ماذا عن الناس! حتى أن جسمنا يحب أن يحتفظ باحتياطيات الدهون للمواقف غير المتوقعة. ماذا لو حدثت مجاعة في البلاد؟ أم أن الراتب سيتأخر لأجل غير مسمى؟ في هذه الحالة، تصبح تلك الكيلوجرامات الزائدة، المتجمعة في طيات على جانبيك، مفيدة. لكن هذا ما يفكر فيه الكائن الحي الحكيم. وماذا عن المرأة نفسها؟ يستمر في تناول الطعام بطاعة في المساء، مما يؤدي إلى تراكم إمدادات غير متوقعة؟ أم أنه يحاول بكل ما في وسعه للتخلص منه؟ لا يمكننا أن نتحدث نيابة عن نصف البشرية بالكامل، ولكن أغلبية السكان الإناث يجلسن عادة على أنظمة غذائية، ويمشين أمام أرفف الشوكولاتة في محلات السوبر ماركت بلا مبالاة واضحة، وعندما يرون أن السهم الموجود على الميزان يشير إلى كمية عالية بشكل غير مسموح به، يصرخون بغضب دواسات الدراجة الرياضية. علاوة على ذلك، بالنسبة لمعظم النساء، تنتهي المعركة ضد الوزن الزائد بفقدان الوزن المرغوب. إنهم يرتدون الجينز المفضل لديهم مرة أخرى، ولا يتراجعون عن وزنهم، ويعتادون على تناول دقيق الشوفان في وجبة الإفطار. لكن لكل إنجاز آثاره الجانبية. فقدان الوزن له أيضا - هذا هو الجلد المترهل على المعدة. لا تساعد الأنظمة الغذائية التقليدية في علاج هذه المشكلة. ويتم امتصاص كريم مكافحة علامات التمدد في الجلد بشكل غير فعال، مما يؤدي إلى اليأس لدى المرأة. بالطبع! من الذي يرغب في طيات صغيرة بدلاً من جسم ثابت؟ هذا صحيح، لا أحد. ولكن الدموع لا تملك قوة سحرية. لذا توقفي عن تمزيق شعرك بسبب اليأس ودعينا نكتشف كيفية التخلص من بطنك المترهل. صدقني، الأمر ليس أصعب من خسارة خمسة كيلوغرامات من الوزن الزائد في شهر واحد. هل تمكنت من التخلص من السبعة؟ ومن ثم فإن جعل بشرتك مرنة لن يكون صعبًا عليك. حسنًا، دعونا نبدأ.
أسباب ترهل الجلد على البطن
لكي تعالج العواقب، يجب عليك أولاًفهم سبب ما يحدث. تظهر دهون البطن المترهلة (وليس فقط) في أغلب الأحيان بعد الحمل والولادة لدى المرأة. يفقد الجلد مرونته ويتمدد ولا يستطيع أن يأخذ شكله الأصلي بعد فقدان الوزن. ونتيجة لذلك، يتكون ما يسمى بـ "المئزر" على بطن المرأة، ويصبح الجلد نفسه مغطى بتجاعيد صغيرة قبيحة المظهر. هل تبدو هذه الصورة مألوفة؟ ثم ربما تعرفين مدى عدم ارتياحك عندما تنظرين إلى نفسك في المرآة وتدركين أن القمصان القصيرة هي رفاهية باهظة الثمن، وأن ملابس السباحة المكونة من قطعتين ستسلط الضوء فقط على العيب؟ العناية المناسبة بالجسم تساعدك على التخلص من الترهل الزائد في الجلد. إذا كنت تفقدين وزنك، قومي بذلك تدريجيًا حتى تتمكن بشرتك من مواكبة فقدان الوزن. يجب أن نضع في الاعتبار أنه كلما تقدم الإنسان في السن، كلما قلت مرونة الجلد، وبالتالي يجب أن يكون النظام الغذائي أكثر توازناً. أثناء الحمل، لا يجب عليك فقط مراقبة نظامك الغذائي، بل يجب عليك أيضًا تشحيم جلد البطن والساقين والفخذين بانتظام بزيت خاص ضد علامات التمدد. وهذا ما يزيد من مرونة الجلد، مما يعني أنك بعد الولادة لن تشعري بتهديد البطن المترهل. فقط جسد نحيف وسعادة أمومية لا حدود لها. ولكن حتى لو لم تكن حالة بشرتك خالية من العيوب كما ترغبين، فلا داعي للقلق. كل شيء يمكن اصلاحه. بما في ذلك التخلص من البطن المترهلة.
كيفية إزالة البطن المترهل
السباحة في المسبح هي واحدة من أسهل الرياضات،эффективных и приятных способов вернуть коже эластичность. Поэтому прекращайте оплакивать утраченную красоту и бегите в бассейн. Вода, кстати, успокаивает расшатанные нервы, которые так беспокоят иногда молодых мамочек. Еще бы! Только вчера можно было беспрепятственно спать до обеда, часами ходить по магазинам и при желании побыть в тишине. Теперь же все свободное время и личное пространство занял маленький крикливый человечек. Конечно, вы его безумно любите и не представляете свою жизнь без существования своей кровиночки. Но принять изменения в жизни удается не сразу. Отсюда депрессии и плаксивость. А тут еще и тело преподносит неприятные сюрпризы в виде растяжек, дряблой кожи и лишнего веса. Как тут не расстраиваться! Оно, конечно, понятно. Но если вы будете сидеть и плакать, ситуация не измениться. Вернуть красоту своему телу можно, только если приложить к этому определенные усилия. Вы помните, что вам нужно сделать? Бегите с бассейн, и пусть ваш живот снова становится гладким и упругим. Хула-хуп Если у вас нет возможности ходить в бассейн, а в обычной ванной нет места для того, чтобы поплавать, используйте старое проверенное средство – хула-хуп. Только обруч должен быть не упрощенным, а с так называемыми «шариками». Да-да, именно с теми, которые в прошлый раз безжалостно оставили синяки на вашей талии. А вы как хотели? Красота требует жертв. В данном случае жертвы будут небольшими, да и терпеть их придется недолго. Так что, уложив малыша спать, не засыпайте рядом, а начинайте крутить хула-хуп. Регулярно и по полчаса за раз. Маски для живота Устали крутить обруч? Хотите как-то успокоить кожу на животе от бесконечного массажа хула-хупом? Нет ничего проще. Сделайте специальную маску для живота. Тем более что она тоже поможет в борьбе с дряблой кожей. За основу берите белую и голубую глины, в свойства которой входит уникальный регенерирующий эффект, а проще говоря – способность вернуть вашей коже эластичность. Кстати, можете заодно наложить маску и на лицо. Повторяйте процедуру раз в неделю, и спустя несколько месяцев сможете избавиться от дряблости в районе живота, а вместе с ним и от плохого настроения. Только не забывайте про хула-хуп. Одним маскам из глины с недостатками кожи не справиться. Эфирные масла После того как маска с глиной добросовестно боролась с дряблостью кожи, ее нужно тщательно смыть. Сделать это лучше всего в ванной с добавлением эфирных масел. Все, кто сейчас приготовился прочитать о том, что эфирные масла помогают избавиться от дряблости кожи, правы. Помогают. Причем очень эффективно. Поэтому, если вы увидели на полках магазина апельсиновое, можжевеловое или эфирное масло жожоба, берите, не думая. Пара капель в горячую ванну помогут вашему животу вновь стать упругим. Кстати, если вы заменили занятия с хула-хупом традиционным массажем, вышеупомянутые масла могут стать замечательной основой. Наносите их перед массажем, и кожа всегда будет в тонусе. Конечно, для этого нужно, чтобы эфирные масла были натуральными, а сеансы массажа – регулярными. Утренняя пробежка До упругой кожи живота можно в прямом смысле этого слова добежать. Вспомните, как до родов вы увлекались утренними пробежками, и ваш животик был плоским и гладким. Конечно, беременность внесла в состояние кожи свои коррективы, но поверьте, что вопросами,как убрать дряблый живот, обеспокоены не только молодые мамы, но и никогда не рожавшие женщины. И сохранять мышцы в тонусе раньше вам помогала именно пробежка. Поэтому вспомните все свои хорошие привычки, достаньте с антресолей кроссовки для бега и заводите будильник на раннее утро. Пора возвращаться в хорошую форму. 
صف اللياقة البدنية إذا لم يكن الركض الصباحيприносят должного результата, запишитесь в тренажерный зал. Возможно, вашим мышцам нужна более существенная нагрузка, которую смогут обеспечить регулярные занятия фитнесом. Если походы в тренажерный зал для вас непозволительная роскошь, начните домашние занятия физкультурой. Делайте утреннюю зарядку, качайте пресс, поднимайтесь по лестнице пешком. Конечно, если вы живете на шестнадцатом этаже, а в руках у вас коляска с ребенком, к последнему совету нужно прислушиваться аккуратно. Однако не забывайте, что лестница – прекрасный тренажер. Одним словом – двигайтесь, и ваш животик будет в форме. И не только он. После длительных занятий ножки станут стройнее, талия – тоньше, а статус «молодая мама» будет подчеркивать только тоненький голос вашего ребенка. Идите в баню Мы серьезно. Причем в данном контексте пожелание носит только позитив, поэтому не спешите обижаться и закрывать страничку. Дело в том, что еженедельные походы в баню помогают женщине вернуться в форму. Возьмите с собой крепкий березовый веник, термос с настоем из трав и хорошего собеседника. Тогда поход в баню принесет не только упругость кожи, но и ни с чем не сравнимое удовольствие. Кстати, старайтесь выбирать такие парилки, в которых есть бассейн с прохладной водой. Для того чтобы понять его назначение, нужно хотя бы раз распаренному нырнуть в холодную водную гладь. Удовольствие просто потрясающее! Попробуйте, и вскоре сами начнете посылать своих подруг в баню. Но не в сердцах, а от всей души и только за здоровьем. Перестаньте есть Да-да, мы снова о диетах. А все потому, что многие женщины после родов не перестают есть много. Они по привычке питаются за двоих, забывая о том, что ребенок уже ест самостоятельно, а все калории, которые поступают в женский организм, послушно откладываются на талии. Посмотрите на себя в зеркало. То, что вы видите — ваши складки на боках, дряблая кожа и двойной подбородок, – это уже не результат недавних родов, а следствие вашей привычки есть много и на ночь. Поэтому цифра на весах – это всецело ваша вина. Природа тут не при чем. Запирайте свой холодильник и перестаньте наедаться впрок. Сладкий сырок гарантированно дождется вас до утра, а жареную картошку и вовсе отдайте мужу. Конечно, ваши родные любят вас такой, какая вы есть. Но лишние килограммы в список фаворитов никак не входят, поверьте. И мужчине гораздо легче любить женщину не только за ее богатый внутренний мир, но и за красивую фигуру. Тем более, что многие просто могут и не рассмотреть ваших достоинств за толстым слоем жира. Кардинальное решение: нож хирурга Мы решили написать об этом способе избавления от дряблости кожи только для того, чтобы отговорить всех желающих ложиться под нож. Речь идет о пластической хирургии. Конечно это большое искушение – избавиться от недостатка за один прием. Но так кажется только на первый взгляд. Не будем писать обо всех рисках, которые несет в себе пластическая операция. Допустим, что ваш врач – настоящий профессионал, и сделал он все отлично. Но вспомните, сколько вам пришлось бегать по лабораториям, чтобы сдать все необходимые анализы. Не проще ли было провести эти часы в тренажерном зале или бассейне? А главное – это послеоперационный период. Постоянная ноющая боль, которая не отпускает тебя ни днем, ни ночью. И плюс – шрам. Возникает закономерный вопрос: оно вам надо? Вы вполне могли избавиться от дряблой кожи менее кардинальными способами. Поэтому вместо похода к пластическому хирургу сходите в баню, в бассейн, или на фитнес. Поверьте, у вас все не так плохо, и все ваши недостатки можно убрать без помощи скальпеля. Ну как? Надеемся, что вы полны решимости и уже вступили в борьбу с дряблой кожей живота? Только учтите, что пробежка не должна быть раз в неделю, а хула-хуп, поставленный в угол, принесет ровно столько же пользы, сколько и обруч в магазине. Нужны регулярные тренировки, массажи, диеты. И только тогда вы вновь сможете улыбнуться своему отражению в зеркале. Хотя вы можете сделать это уже сейчас. Ведь привычку любить себя тоже нужно тренировать. Начните с улыбки. И вам улыбнется в ответ не только ваше отражение, но и весь мир. Советуем почитать:
