ساعدنا خبير شركة HiPP Evdokimova Tatyana Anatolievna - الأستاذ المشارك لقسم التغذية والتغذية ، GBOU DPO RMAPO التابع لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي في فهم التوصيات المتناقضة.
الصورة: Getty Images
في 4 أشهر أو 6 أشهر؟
يمكن الحصول على نصائح حول موعد تقديم الأطعمة التكميليةمختلفة: على أوعية الطعام يشيرون إلى العمر بـ "4 أشهر"، وفي المقالات يقولون: "من 6 أشهر"، وعلى الإنترنت تكتب الأمهات أنهن بدأن في إعطاء منتجات جديدة بالفعل في حوالي سن 3 أشهر، وكان كل شيء على ما يرام. في الواقع، تعتبر الفترة من 4 إلى 6 أشهر هي الفترة المثالية لبدء التغذية التكميلية مع أي نوع من أنواع الرضاعة، ولكن من المهم عدم التعلق بأرقام محددة، بل مراقبة حالة الطفل بعناية وعدم التسرع. نمو الطفل هو تعتبر هذه العملية فردية، لذا من الأفضل استشارة طبيب الأطفال، الذي سيكون قادرًا على القول على وجه اليقين ما إذا كان الأمر يستحق البدء في تقديم الأطعمة غير المألوفة للطفل. في كثير من الأحيان، لا يشير العمر إلى الاستعداد للتغذية التكميلية، ولكن هناك علامات مهمة أخرى: يمكن للطفل بالفعل الجلوس وإمساك رأسه بمفرده، ويختفي رد فعله المتمثل في دفع الملعقة بلسانه، وقد اكتسب وزناً بشكل ملحوظ، والأهم من ذلك كله، أنه يظهر بالفعل اهتمامًا وفضولًا بشأن ما يأكله الكبار.
حلو أم محايد؟
صورة:هل يمكنك إعطاء طفلك عصير التفاح الحلو، والذي يُنصح به في كثير من الأحيان كأول طعام، أم أنه من الأفضل البدء بالبروكلي والكوسة غير الحارة؟ وفي هذه القضية، يجد الآباء والأمهات أنفسهم مرة أخرى محاطين بمجموعة متنوعة من النصائح، مما يجعل الكثير منهم يشعرون بالحيرة. وكقاعدة عامة، نوصي بإدخال الأطعمة التكميلية مع الحبوب الخالية من الألبان والغلوتين أو مهروس الخضار. بالنسبة للطفل الذي بدأ للتو في التعرف على طعام الكبار، تبدو جميع الأذواق غير عادية، ولكن إذا اعتاد الطفل على الحلويات من في سن مبكرة جدًا، سيكون من الصعب إقناعه بتناول أطعمة أخرى. بعد الفواكه والخضروات والحبوب، قد تبدو غير مثيرة للاهتمام وغير شهية بالنسبة له، لأن مذاقها أقل وضوحًا وإشراقًا. لذلك من الأفضل تقديم الفاكهة للطفل بعد أن يعتاد على الأطعمة الأخرى.
عصيدة أو البطاطس المهروسة؟
صورة:ويعتمد هذا الاختيار أيضًا على الخصائص الفردية للطفل وحالته الصحية. بشكل عام، كل من العصيدة وهريس الخضار مناسبان كأطعمة تكميلية أولى. ينبغي أن تكون العصيدة خالية من منتجات الألبان وخالية من الجلوتين. الأرز أو الحنطة السوداء هي خيارات ممتازة. يجب إعطاؤها للأطفال الذين يكتسبون وزنًا ببطء، وعلى العكس من ذلك، يوصى بمهروس الخضار للأطفال الذين يميلون إلى زيادة الوزن. هناك فارق بسيط آخر وهو المذاق: العصيدة أكثر متعة ونعومة، وبالتالي، كما هو الحال في من الممكن أن تنشأ صعوبات في تعويد الطفل على الخضروات، ومن المثير للاهتمام أيضًا: في عملية تعويد الطفل على الأطعمة التكميلية، يجدر بنا أن نتذكر أنه يجب تقديم كل طعم جديد 15 مرة على الأقل حتى يعتاد الطفل على طعمه. الرائحة والقوام والطعم.
