تاريخ حساء حرق الدهون
بحثاً عن نظام غذائي يؤدي بفعالية إلىفقدان الوزن وليس له تأثير ضار على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فقد طور خبراء التغذية وصفة حساء يمكن أن تحرق الدهون وتخفف الشعور بالجوع لفترة طويلة. والمرأة التي تفقد وزنها بهذه الطريقة قد لا تخاف من التوتر وتقلب المزاج والاكتئاب، والتي غالبا ما تنشأ عند اتباع الحميات الغذائية المختلفة. لقد جرب العديد من الأشخاص حساء حرق الدهون لفترة طويلة، وكانت تقييماتهم له إيجابية للغاية. ويزعمون أنهم يتبعون هذا النظام الغذائي بشهية ولذة، ولا تتأخر النتائج. تم نقل الوصفة إلى المرضى من قبل خبراء التغذية وظلت غير معروفة لجمهور كبير من الناس لفترة طويلة. ولهذا السبب لم يكن يحظى بشعبية. وسرعان ما أصبح هذا الحساء معروفًا للعامة. حدث ذلك بعد نشر خصائص الحساء المعجزة ووصفة تحضيره في وسائل الإعلام. على الفور تقريبا ظهرت كتلة من المشجعين، وعددهم يتزايد كل يوم. كان سبب هذه الثقة في الحساء هو اتباع نظام غذائي صحي لا يثقل كاهل الهضم ويزيل الوزن الزائد بشكل فعال. الجميع راضون: خبراء التغذية والمرضى الممتنين.
حساء مركب حرق الدهون
الان وصفات لحرق الدهونهناك الكثير من الحساء، ولكل منهم الحق في الوجود، لأن فقدان الوزن يبقى العامل الرئيسي لهم جميعا. ولكن في البداية كانت الوصفة تتضمن 11 عنصرا، والتي سنأخذها بعين الاعتبار:
كل مكون يفعل ما هو من المفترض أن يفعله.تعمل وتتأقلم معها "ممتازًا" ، وفي المجمل تحارب بفعالية الوزن الزائد. بعد دراسة جميع خصائص حساء حرق الدهون، ننتقل بسلاسة من النظرية إلى الممارسة، وهي وصفات لإعداده.
الوصفة الكلاسيكية لطهي شوربة حرق الدهون
للتحضير، سوف تحتاج إلى تناول جميع المكونات الـ 11 بالكميات التالية:
- 1 صدر دجاج
- 1 بطاطس
- 2 الجزر.
- 300 غرام من ملفوف الكرنب.
- مصباح نصف واحد
- 3 طماطم
- الثوم حسب الذوق
- حفنة واحدة من البقدونس والشبت؛
- الريحان حسب الذوق
- قليل من الفلفل الأسود المطحون.
لتبدأ، في الماء المملح الذي تحتاجهاسلقي شرائح الدجاج. عندما يصبح الثدي جاهزًا، أخرجيه من المرق واتركيه جانبًا. يجب رمي البطاطس المفرومة والبصل والملفوف والطماطم في المرق في نفس الوقت وطهيها لمدة 20-25 دقيقة. يمكنك الآن إضافة الثوم المفروم والبقدونس والشبت والريحان والفلفل الأسود المطحون. اطبخ كل هذا لمدة 5 دقائق أخرى واتركه جانباً. يُضاف صدر الدجاج المفروم جيدًا إلى حساء حرق الدهون المُجهز لفقدان الوزن واتركه يتشرب.
وصفة لشوربة الملفوف حرق الدهون
لتحضير شوربة الكرنب التي تحرق الدهون، ستحتاجين إلى المكونات التالية:
- القرنبيط — نصف رأس ملفوف
- القوس — 1 قطعة؛
- الفلفل الحلو الحلو — 1 قطعة؛
- الملفوف الأبيض — نصف رأس ملفوف
- الطماطم — 5 قطع (يمكنك الحصول على 4، كل هذا يتوقف على حجمها)؛
- الجزر — 3 قطع؛
- عصير ليمون — 50 مل؛
- سيقان الكرفس — 7 قطع؛
- الفلفل الحار — قرصة؛
- الثوم والكزبرة والأعشاب حسب الذوق.
يجب فرم نوعين من الملفوف والفلفل الحلو والجزريُقطع ويُطهى في مرق الدجاج المُجهز حتى تصبح الخضار جاهزة تقريبًا. عندما يتم طهي الخضار، عليك التأكد من أنها مغطاة بالكامل بالماء. إذا لم يكن هذا الشرط موجودا، فتأكد من إضافة الماء. قبل 5 دقائق من الاستعداد، تحتاج إلى إضافة جميع المكونات المتبقية، قبل تقطيع البصل والطماطم والثوم والكرفس. يمكن تناول الحساء في أجزاء صغيرة حوالي 5-6 مرات في اليوم. في هذه الحالة، يمكنك إضافة الخضروات الطازجة، ولكن من الأفضل استبعاد الفواكه الحلوة الغريبة.
وصفة للطهي حساء حرق الدهون
لذلك، نوع آخر من الحساء لبالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ويريدون خسارة كل الكيلوغرامات المتراكمة، فإن حساء الطماطم الذي يحرق الدهون هو خيار جيد. لإعداده، يمكنك استخدام جميع المنتجات نفسها المدرجة في الوصفات السابقة. ولكن هناك أيضًا تغييرات صغيرة:
- الطماطم ناضجة ولكنها ثابتة — 3 قطع؛
- الملفوف الأبيض — 500 جرام
- القوس — 1 رأس؛
- الجزر — 1 قطعة؛
- جذر الكرفس — 30 جرام؛
- الثوم — 2 فصوص
- ملح، بهارات — تلك التي تفضلها؛
- الخضر — حسب الذوق.
تبدأ العملية التكنولوجية بالقطعالملفوف والكرفس. يمكنك الآن وضع هذه الخضار في مقلاة وإضافة الماء وطهيها في الماء المملح. في هذا الوقت، يُقطع الجزر والبصل جيدًا ويُقلى في زيت الزيتون. نضيف إلى هذا القلي الطماطم المهروسة والمقشرة مسبقًا والتوابل مع الثوم المبشور. ثم نضيف كل هذا إلى حساءنا. قم بالفعل برمي الخضر في الطبق النهائي. المهم نستخدم مرق الخضار لهذه الوصفة وليس مرق الدجاج. الآن يمكنك تجربتها!
وصفة لشوربة البصل حرق الدهون
حساء البصل سيساعد على إزالة المتراكمةالشوائب في الجسم وسيمنحك مزاجاً ونشاطاً رائعين! إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا مع هذه الشوربات، فيمكنك التخلص من 7-8 كجم، وذلك خلال أسبوع واحد! مثيرة للاهتمام؟ ثم أيتها النساء العزيزات اكتبي الوصفة! المكونات عمليا لا تتغير، في هذه الوصفة تبدو كما يلي:
- الملفوف الأبيض — نصف رأس ملفوف
- 6 بصل
- 2 طماطم (إما طازجة أو معلبة) ؛
- 2 الفلفل الأخضر الحلو.
- 1 حفنة من الكرفس.
- التوابل حسب الذوق
- الخضر (أي) ؛
- الملح.
تحضير هذا الحساء المعجزة لا يكفيكيف يختلف عن تحضير الوصفات المذكورة أعلاه؟ كالعادة نرسل الملفوف المفروم وجذور الكرفس ليغلي ونضيف الملح على الفور إلى المرق. لا ينبغي طهي أوراق الكرفس على الفور، ومن الأفضل إضافتها مع بقية الأعشاب في النهاية. يُقطع البصل والفلفل جيداً ويُقلى قليلاً في مقلاة. أضف الطماطم المهروسة والمقشرة والتوابل المفضلة لديك. يجب تقليب القلي في المرق وبعد دقيقتين رمي الخضر في المقلاة.
مبادئ النظام الغذائي على حساء حرق الدهون
عند تحضير المرق لا تحتاج إلى استخدامهمكعبات. تلك الإضافات التي تحتوي عليها بكميات كبيرة تتعارض ببساطة مع مفهوم فقدان الوزن. تحضير قاعدة الدجاج أو الخضار الطبيعية فقط. يمكن أن تختلف كمية الحساء التي يتم تناولها يوميًا من ثلاث إلى خمس حصص. إلى جانب هذا الحساء، لا يمكنك أن تأكل أي شيء آخر! يتم تحديد الجزء بواسطة لوحة عميقة قياسية. مدة هذه الطريقة الغذائية 5 أيام. غالبًا ما يزيد عشاق النظام الغذائي الدورة إلى 7-10 أيام. على أية حال، لا ينصح بشدة باتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوعين. لماذا؟ نعم، لأن فقدان الوزن يمكن أن يتراوح من 0.5 كجم إلى 2 كجم يوميًا، ويعتبر هذا فقدانًا مفاجئًا للوزن (فقدان الوزن الطبيعي عندما ينخفض الوزن بمقدار 2-3 كجم شهريًا). ولهذا السبب، يحتاج جسمك ببساطة إلى الراحة والانتقال إلى نظام غذائي عقلاني ومغذي. إذا شعرت بالجوع، يمكنك تناول أكثر من خمس حصص. هذا لن يضيف سعرات حرارية إضافية لك. وتكون صحية ونحيفة!
