في أي سن يجب أن تبدأ الدروس؟
يبدأ الأطفال بالتعرف على الماء في عمر 3 أو 4 سنوات.شهور. يشعر الأطفال الذين يتلقون دروس السباحة للأطفال براحة كبيرة في الماء ويتقدمون على أقرانهم في مزيد من التعلم. ولكن حتى لو جاء الأطفال في سن الخامسة أو السادسة، فإن لديهم فرصة ليصبحوا أبطالاً.
السباحة للأطفال، الغوصالصورة:تعليم السباحين الصغار - وهذا علم بأكمله، ويتطلب نهجا خاصا هنا. من ناحية، الاجتهاد، كما هو الحال في تدريب الرياضيين البالغين، ومن ناحية أخرى - ينبغي أن تكون الدروس ممتعة ومثيرة للاهتمام، مثل اللعبة. يجب على مدرس الأطفال، بالإضافة إلى المعرفة المهنية، أن يتمتع بموهبة التدريس. لا يتم تعليم الأطفال السباحة فحسب، بل يتم تعليمهم القيام بذلك بأسلوب معين - الزحف أو سباحة الصدر، هذه هي مزايا التدريب مع مدرب. في المستقبل، من الصعب جدًا إعادة تدريب الطفل إذا بدأ السباحة بشكل غير صحيح.
معلومات للآباء
أحيانًا ما يشك الآباء في اختياراتهمالأقسام. إذا لم تكن هناك موانع طبية وكان هناك رغبة قوية للذهاب إلى المسبح، فلا داعي للشك. إن التدريب سوف يجلب فوائد لا شك فيها. من الممكن أن تشتد نزلات البرد خلال السنة الأولى من حضور القسم، ولكن هذا لا يعني أن الطفل لا يستطيع السباحة. إن الجسم يتكيف ببساطة، ويجب عليك أن تتحمل القليل من مساوئ التكيف. يتعين على الرياضيين الشباب الجمع بين التدريب والدراسة. لذلك يجب على الآباء مساعدتهم بكل الطرق الممكنة وتشجيعهم على الفوز. زيارة قسم الرياضة - وهذا هو تحسين الصحة أو حتى الطريق للحصول على مهنة مستقبلية. إذا لم يصبح الطفل بطلاً للعالم، ولكنه يحب الرياضة، فيمكنه أن يصبح مدربًا جيدًا. بالنسبة لدروس الرياضات المائية، ستحتاج إلى الأشياء التالية:
- حقيبة ظهر مريحة يمكنك من خلالها إضافة كل ما تحتاجه ؛
- جذوع السباحة أو ملابس السباحة؛
- الصفعات مع وحيد غير زلة.
- قبعة مطاطية
- منشفة متوسطة الحجم
- نظارات للسباحين ذات نوعية جيدة.
إن ممارسة التمارين الرياضية في الماء تؤثر على كامل جسم الطفل، وتمنع الكثير من الأمراض، كما أنها ممتعة.
فوائد التدريب
توفر الرياضات المائية حملاً متساويًا لجميع العضلاتأجسامهم، وتعزيز نموهم المتناغم. يتحسن تنسيق الحركة، وتزداد سعة الرئة. الطفل الذي يتفاعل بنشاط مع الماء يصاب بالمرض بشكل أقل، ويتطور بشكل أفضل وينمو بشكل أسرع. لا تسبب السباحة أي ضرر للجسم، وتستخدم عادة لأغراض طبية.
السباحة التنافسية، الأبطال الشبابالصورة:تُستخدم هذه الرياضة لإعادة تأهيل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. وقد مارس بعض الأبطال السباحة للتعافي من مرض خطير، ونتيجة لذلك، فقد هزموا ليس فقط أمراضهم الجسدية، بل أيضًا منافسيهم في المسابقات. الأطفال الذين يحضرون التدريب الرياضي يطورون أفضل سمات الشخصية - الرغبة في الفوز واحترام الخصم.
كيف تجري الفصول؟
بالنسبة للأطفال في المدرسة، كل الأنشطة الرياضيةيبدأ بالإحماء الجمبازي. وبعد ذلك فقط يقوم المدرب بإطلاقهم في الماء. لا يستغرق الدرس أكثر من 45 دقيقة، وبعد السباحة، يلزم الاستحمام. إذا كان الموسم باردًا، قبل الخروج، يجب عليك تجفيف شعرك وأذنيك جيدًا. في السنة الدراسية الأولى للأطفال بعمر 7 سنوات، لا يتجاوز إجمالي وقت التدريب الأسبوعي 5 ساعات. يزداد عدد ساعات التدريس كل عام. لا يتم تكليف الأطفال بأعباء عمل ثقيلة، بل يجب أن تكون الفصول الدراسية والمسابقات موضع اهتمامهم. ربما سيحقق بعضهم انتصارات في الرياضات الكبرى في المستقبل، ولكن حتى لو لم يحدث هذا، فإنهم سيكبرون ليصبحوا أشخاصًا أصحاء وأقوياء.
