"تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا"تفاحة في يوم واحد ، وهذا الطبيب لا يحدث ") - هذه هي الطريقة التي يبدو المثل الإنجليزية المعروفة ، والتي تعلمنا الكثير من مرة في المدرسة. في الواقع ، استخدام التفاح للصحة منذ فترة طويلة لا يشك أحد: فهي ليست غنية فقط بالفيتامينات ، ولكنها تساعد أيضا أولئك الذين يفقدون الوزن وفقدان الوزن. لا عجب أن هناك العديد من الوجبات الغذائية القائمة على هذه الفاكهة. ولكن ماذا عن خل التفاح؟ هل هو مفيد للجسم ، كيف يتم الحديث عنه ، وما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن معه؟ أو النظام الغذائي الخل السيئ هو العدو للصحة؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معًا. 
هل شربت الخل في الليل ، كليوباترا؟
حتى الآن ، لقد حان الأساطير ذلككليوباترا الجميلة لم تحد نفسها لتناول الطعام في أي من المآدب. أنها تحب أن ينظم واللحم الدهني ، والحلويات الحلوة ، وبالتأكيد لم يمنعها من أن تبقى امرأة مرهف ومثير. وكان سر شخصيتها الجيدة هو نفسه في خليط من خل التفاح والماء ، والذي جلبه الخدم المطيعين إليها في كأس عالية في نهاية كل وجبة. صحيح أو خيالي - هو غير معروف بعض الشيء ، ولكن حقيقة أن النظام الغذائي القائم على الخل في ذروة شعبية هذه الأيام هو حقيقة لا يمكن إنكارها. حولها تقول أن النجوم ، يكتبون عنها في المجلات ، العديد من المواقع على الإنترنت تختنق ببساطة بمراجعات متحمسة للقراء عن طريقة جديدة لفقدان الوزن. وكيف: يأكل ، كم يتناسب ، يغسل كل شيء مع "كوب من كليوباترا" ، (مع خل التفاح ، أعني) وأذهب لنفسك نحيف وغير منزعج إلى أبد الآبدين. حقا لقد تم ذلك؟ والعالم أخيراً وجد الدواء الشافي لمائة وخمسين في المائة من فقدان الوزن ؟! لا ، ليس حقاً ربما ، كل واحد منا مع العقل الخلفي يدرك أنه من غير الواقعي أن أفرط في تناول الطعام كل يوم وعدم التعافي ، حتى بعد كوب من الماء مع الخل. لكنك تريد حقا أن تؤمن! قوي جدا في كل واحد منا هو روح Emely الروسي ، الذي أعطيت كل شيء مثل هذا تماما ، "وفقا للقيادة رمح". وبالمثل ، نريد أن نفرط في تناول الدهون والحلويات مع الإفلات من العقاب في أي وقت من اليوم ، والجلوس من الصباح حتى المساء على كرسي ناعمة دون حركة ، وفي الوقت نفسه لا تتحسن على الإطلاق. هذا فقط في الحياة ، كل شيء مختلف تماما: لفقدان الوزن الحقيقي عليك أن تنسى الإفراط في تناول الطعام والقيام بالرياضة. ترى ، وسوف تفعل حمية الخل ... كمساعد! 
أسطورة الخل
أيا كان ، ولكن مجد النظام الغذائي الخل لا يعطيالراحة بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، الذين ليس لديهم ما يكفي من الإرادة لاتباع نظام غذائي صارم والعديد من الأسباب لعدم الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية. استعراض مثير للإعجاب الحظ، فقد الوزن لفترة صغيرة للكذلك العديد من سوو كجم، وجعل pyshnotelye تشغيل الشهداء إلى المطبخ، فتح مربع مع الأعشاب وبعناية قراءة الملصق على الزجاجة مع الخل. فلماذا هو ، الخل ، سلاحا رائعا في مكافحة السنتيمترات الإضافية على الوركين والخصر؟ كيف يمكن أن يساعد الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة إذا كان مجرد حمض؟ بعد كل شيء، بالنسبة لمعظمنا، الخل - هو منتج غير مكلفة في زجاجات عادية المظهر، والتي تضاف إلى جرة مع الخيار، حتى لا تعكر، والذي غالبا ما يكون من حرقة. بالطبع ، لديه الكثير من الطرق لاستخدامه ، ولكن بسبب هذا لا يتوقف عن أن يكون حامضًا! ما هذا الشرف لهذا الخل؟ بشكل عام ، تم اختراع هذا المنتج الحمضي في مكان ما قبل خمسة آلاف عام ، حتى في بابل القديمة (على الأقل ، تتعلق المعلومات الأولى عنه في هذا الوقت). بعد كل شيء ، في الواقع ، الخل - هو أي المشروبات الكحولية ، والمخمرة فقط إلى حد ما. واجتمع الكحول الإنسانية في تلك العصور القديمة، عندما كانت أي خسارة الوزن الحزن، وبضع عشرات من الكيلوجرامات الإضافية في كهف بارد - ببساطة السعادة. نعم ، لفترة طويلة كان .... دعونا نعود في وقتنا. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الخل مفيد جدا للصحة (في جرعات محدودة ، بالطبع). والحقيقة هي أنه إذا أخذته دون تعصب ، فإنه قادر تمامًا على تنظيم توازن القاعدة الحمضية في الجسم ، مما يحسن الوظيفة الإفرازية للمعدة. وعلاوة على ذلك ، فهو قادر على تحسين القدرة على العمل لشخص وتحسين مزاجه. وكيف لا تتحسن (الحالة المزاجية) ، إذا قمت بمساعدة الخل ، يمكنك بسهولة رمي أربعة أو خمسة كيلوغرامات من الوزن الزائد؟ من الحكمة فقط تناول حمية خل رائعة! أولا وقبل كل شيء ، يجب أن يكون الخل التفاح ، لأنه أكثر فائدة من "زميل" الحامض الآخر. ويفسر هذا من حقيقة أن من بين جميع الممكنة "الطعام" الأحماض الماليك - حمض معظم البناء الذي تم الاتصال بنجاح إلى الجسم مع العناصر القلوية والمعادن. حول التفاعلات الكيميائية الحيوية الهامة التي يشارك فيها هذا الحمض ، يمكنك كتابة رسالة طبية كاملة (من الممكن أن تكون موجودة بالفعل). لذلك ، لا تنس: خل الخل يختلف! إذا كنت ترغب في الحصول على وزن صحي وفقدان الوزن بشكل كبير بفضل هذا المنتج ، قم بشراء خل التفاح بنسبة 5-6٪. وجميع الأنواع الأخرى من الخل "مع رائحة التفاح الناضجة" لهذه الأغراض ، للأسف ، ليست مناسبة. خاصة ، إذا كنت تتوق إلى فقدان الوزن دون أي عواقب غير سارة للجسم.
شرب ورقيقة
إذن ما هو "جوهر" هذا النظام الغذائي الخل؟ لا يوجد سر خاص في النظام الغذائي: كل ما عليك القيام به هو شرب خل التفاح ، المخفف في كوب من الماء. أي ، إذا كان من الضروري تمامًا - شرب الماء ، والخل لن يترك سوى ملعقة واحدة. والمبالغة في ذلك مع كمية من الحمض غير مستحسن ، ورعاية الجهاز الهضمي الخاص بك ، لديه واحد! يساهم خل التفاح في حرق الخلايا الدهنية ، وكذلك تطبيع الأيض - وهذا هو بالضبط ما تحتاجه لإنقاص الوزن. ولكي يكون التأثير أكثر فاعلية ، أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى خليط الخل-الماء. هذا وسوف يؤثر تأثير الشراب على الجسم ، وتذوق kvass جيد سوف أذكر. لذلك ، لشرب شيء من هذا القبيل لا يمكنك عبوس على الإطلاق - أكثر من ذلك ، بسرور. هناك نوعان مختلفان من النظام الغذائي الخليك لفقدان الوزن. وفقا لأحدهم ، ينبغي أن يكون مخملا الخل الخل في الصباح وعلى معدة فارغة ، وبعد ذلك إلزامي لتناول وجبة الإفطار. إذا كنت ترغب بشدة في إنقاص وزنك ، فإنك تتجاهل وجبات الطعام بعد شربك لمشروبات الأسيتيك ، وبالتالي فإن المشاكل الصحية الخطيرة لن تجعلك تنتظر طويلاً. الخيار الثاني ينص على استخدام الخل ثلاث مرات ، بعد كل وجبة. يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بشدة بالتوقف عن الخيار الأول ، لأنه أكثر أمانًا للجسم. ويحذرون من أن شرب الخمر في الصباح ، وتناول فطائر حلوة في الأمسيات وما زالوا ينتظرون فقدان الوزن السحري ، أمر لا طائل منه ، لأن الخل فقط يحفز حرق الدهون ، ولا يحيد تماما كل السعرات الحرارية "الواردة". 
قواعد النظام الغذائي الخل
هناك فئة من الناس الذين اتباع نظام غذائي الخلبطلان على الاطلاق! أولا وقبل كل شيء ، وهذا يتعلق الناس مع مختلف الأمراض في الجهاز الهضمي وأعضائه الفرعية. إلا إذا كان لديك التهاب المعدة، أو، لا سمح الله، وقرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر، ثم ننسى أن نفكر في هذه الطريقة فقدان الوزن! فقط صحية على الاطلاق في الجهاز الهضمي، والجهاز الهضمي يمكن للشخص أن تحمل لانقاص وزنه مع مساعدة من الخل. أولئك القادرين على الاستفادة من هذا النظام الغذائي ، سنقدم بعض النصائح المفيدة:
- حتى لو كنت في حاجة ماسة لانقاص وزنه ، بأي حال من الأحواللا تحاول حتى شرب الخل مخفف! لا يزداد تركيز الخل المتزايد ولن يعزّز عملية فقدان الوزن. كل ما يمكنك تحقيقه بهذه الطريقة - حرق المخاطية وإحداث ضرر كبير على الصحة!
- عند شراء الخل ، تأكد من أن هذا ليس جوهرًا ، بل حلًا بنسبة 5-6٪.
- أي خل مضر بمينا الأسنان. من أجل تجنب العواقب غير السارة ، وشرب خل الخل من خلال أنبوب كوكتيل ، وبعد شطف الفم جيدا.
- إذا شعرت بالحرقة أثناء اتباع نظام غذائي - توقف عن شرب الخل على الفور وابحث عن طرق أخرى لفقدان الوزن.
والأهم من ذلك ، حاول عدم الإفراط في تناول الطعام ، والانشغالبدلا من التدريبات البدنية. تريد كعكة في المساء - هوب ، والتفاف حول الخصر. نحن نفهم ، يبدو وكأنه حكاية خرافية - ولكن هذه هي أفضل طريقة لفقدان البغض! "من تفاحة في اليوم تبقي الطبيب أن لا يحدث" ... "" والذي يشرب القليل من الخل، والدهون الزائدة هو قتل "- حتى تتمكن من اعادة صياغة قائلا حفظها منذ الطفولة. وإذا كان هذا الخل هو أيضا تفاحة، ولكن فقط ملعقة صغيرة في كوب من الماء والعسل، بعد ذلك سوف تعود بالنفع ليس فقط الشكل، ولكن أيضا في جميع أنحاء الجسم ككل. الشيء الرئيسي هو مراقبة جميع القواعد ورعاية جيدة لصحتك. ننصحك بقراءة:
