يعتقد أنه في حياة كل واحد منا يأتيمثل هذا الوقت من أزمة منتصف العمر. بعض الناس يفضلون حتى "اسقاط" عليه كل ما لا يناسبهم في الحياة. مشاكل في العمل؟ هذه هي أزمة منتصف العمر. مع زوجة الجنس لم يكن بالفعل ستة أشهر؟ نفس الشيء إذن ما هو هذا - وهي ظاهرة حقيقية أم خيال ، يتم قبولها لتبرير الرغبة في تغييرات أساسية في الحياة؟ وماذا لو فعل؟ الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها سوف تتعلم من مقالتنا. 
أسطورة أم حقيقة؟
عندما ظهر مصطلح "أزمة الدخل المتوسط" لأول مرةالعمر "؟ هذه قصة مثيرة جدا للاهتمام. ربما سمعت عن المحللين النفسيين البارزين سيغموند فرويد وكارل غوستاف يونغ. كان فرويد لفترة طويلة هو المعلم وراعي جونغ ، ولكن عندما بدأ كارل غوستاف في تطوير نظرته الخاصة إلى النفس البشرية ، كان هناك شجار بينهما. واجه يونغ وقتًا عصيبًا في "فرقته" مع فرويد ، ووصف هذه المشاعر في أعماله ، مما يوحي بأن جميع الناس على الأرض يمرون خلال هذه الأزمة. تم التقاط أفكاره من قبل علماء النفس في جميع أنحاء العالم الذين بدأوا في استكشاف هذه الظاهرة. لكن لا تزال هناك خلافات حول ما إذا كانت أزمة منتصف العمر حقيقة أم أنها ببساطة ردة فعل شخصية شخصية لجانج. جادل كارل جوستاف بأن النصف الأول من حياته شخص منخرط في إنجازات خارجية: لجعل مهنة ، أو إنشاء أسرة ، أو رضيع أو شراء منزل. ولكن في مكان ما في الأربعين وأربعين عاما ، يتحول إلى حياته الداخلية ويدرك أنه في الواقع غير راض تماما عن كل ما يحدث. اتضح أن الشخص يعد بشيء لنفسه ، ويحاول تحقيق كل أهدافه ، ولكن نتيجة لذلك يفهم أن هذه ليست السعادة. وليس لديه شيء آخر. في الشباب ، يبدو أن النجاح هو الضامن لرضا الحياة ، ولكن بحلول سن الأربعين يعتقد الشخص "المحتفظ" أنه إذا حقق كل شيء ، ما الذي ينتظره أكثر؟ اتضح أن فقط تسقط. ماذا يمكنني أن أقول عن أقرانهم الأقل نجاحًا. من الشائع للشخص أن يحلم كثيرا وأن يبني خطط حياة فخمة. ومع ذلك ، عندما يعود في منتصف الحياة ، يتضح أنه لم يصل إلى النصف. في شبابنا ، اعتدنا على عيش المستقبل ، عندما يبدو أن أحلامنا ستتحقق بالضرورة ، بعد فترة وجيزة. وفي أربعين عامًا تفهم أن هذا "لاحقًا" لن يكون كذلك. تكمن أسباب أزمة منتصف العمر أيضًا في فسيولوجيا جسم الإنسان. ببساطة ، نحن جميعًا ننمو. ترتدي أجسادنا ، ونواجه عددًا من الاكتشافات غير السارة المتعلقة بصحتنا. الرجال الصلع ، يتم تقليل الرغبة الجنسية ، وضيق التنفس وزرع بطن البيرة فجأة يمكن أن تقود أي ممثل من نصف البشرية قوية من الاكتئاب. تعاني النساء من التجاعيد ، والشعر الرمادي ، ويفقد الجلد مرونته ، ويعرف البعض بالفعل "سحر" التغيرات التي تحدث قبل انقطاع الطمث في منتصف العمر. بطبيعة الحال ، هناك القليل للاستمتاع به في هذا ، ولكي تفكر في حقيقة أن الحياة تتغير ، وبعيدة عن الأفضل. معلمة مهمة أخرى للأزمة هي تغيير في الدور الاجتماعي. حتى حدود معينة ، يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالخداع ، ونقوم بأشياء غبية ، ونحول المسؤولية عن الأحداث غير السارة من أكتافنا إلى الآخرين - بصفة عامة ، كن طفلاً. ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، تأتي اللحظة التي تفهم فيها: في الأسرة أنا أم ، في العمل - أخصائية ومعلمة قيّمة للشباب ، وفي الحياة - امرأة بالغة وخطيرة. بالنسبة لشخص ما ، يصبح هذا الوعي صدمة. من الصعب بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يفقدون والديهم خلال هذه الفترة - وهذا يزيد من الحاجة إلى تغييرات أساسية ، وأنت تدرك أنه في الحياة يمكنك الاعتماد فقط على نقاط القوة الخاصة بك. لا يتحول كل شخص جاهز أخلاقياً لهذا. يمكن أن يكون الوضع في الأسرة أيضًا دافعًا لتطوير أزمة منتصف العمر. ينمو الأطفال ويدخلون في سن انتقالية ، وهذا أيضا يسبب الكثير من المعاناة. بالإضافة إلى ذلك ، في صباح أحد الأيام تستيقظ ، انظر إلى زوجك وأنت تدرك أن هذا ليس هو الشخص الذي تزوجته. انه نفس الشيء مع زوجك بالنسبة للعائلة ، تصبح هذه الفترة نوعًا من اختبار القوة ، ولا يتحمل أحد هذه الضغوط. 
أعراض أزمة منتصف العمر
علماء النفس الذين يدرسون هذه الظاهرة وجهالكثير من الصعوبات المرتبطة بحقيقة أنها في كل منها تتقدم بشكل مختلف تمامًا. وبناءً على ذلك ، يعد وضع قائمة بالأعراض المحتملة أمرًا صعبًا للغاية. لقد تعاملنا مع هذه المسألة بطريقة إبداعية وحاولنا أن نجمعها ونقدم لك فقط أكثر مظاهر الأزمة حيوية ونابضة بالحياة ، والتي ستساعدك على تحديد هجومها بدقة.
- تجارب غامضة من القلق ، والنقاط ، والحزن ، والسبب الذي هو غير واضح لك.
- استياء مع نفسك ، وطريقتك في الحياة والإنجازات التي لديك حتى الآن ؛
- الشعور بالاضطراب الداخلي ، عدم وجود مكان في الحياة ؛
- الرغبة في تغيير أي شيء جذريًا. هذا هو السبب في أن الرجال يشترون السيارات الرياضية ولديهم عشاق صغار ، والنساء مسجلات في دورات البيلاتس والزهور. شخص يعاني من أزمة ، يبدو أن كل المشاكل في الظروف الخارجية ، التي يحاول تغييرها.
- زيادة في عدد النزاعات مع الأقارب والأصدقاء. مع معارف أكثر بعداً ، يحافظ الشخص ، كقاعدة عامة ، على ما يرام ، لكن أفراد العائلة غالباً ما "ينالون".
- إعادة تقييم القيم. شخص يفكر في معنى الحياة وما هو مهم كان شخصيا معه. يحاول العديد من الأشخاص قياس إنجازاتهم بطريقة ما وتلخيص المجاميع الفرعية.
- مع العرض السابق ، يتم توصيل التالي -انخفض احترام الذات. غالباً ما يصف الناس الذين يمرون بالأزمة أنفسهم بأنهم "غير ناجحين" ، "ضائعون" ، "محرجون" ، "غير محققون" ، "ميؤوس منهم". تحاول بعض النساء في هذا الصدد أن يتقابلن مع مهنة (أو ، على العكس ، يبدأن الأسرة - أي ، افعلوا شيئًا لم يجرؤوا عليه في السابق).
- لا يمر بالاكتئاب واللامبالاة. بعض الناس يعانون من الأزمة صعبة بشكل خاص ، ويواجهون فقدان الرغبات والطموحات. وكقاعدة عامة ، يلاحظ هذا العرض لدى من عانوا قبل الأزمة من مشاكل شخصية.
رجل وامرأة: ما الفرق؟
أعلاه وصفنا بعض الأفكار العامة حول كيفيةما هي أزمة منتصف العمر. لكن يجب ألا ننسى أن الرجال والنساء بطرق مختلفة يتعلمون ذلك على التوالي ، وعليهم أن يحاربوه بشكل مختلف. حقيقة مثيرة للاهتمام: الرجال أكثر عرضة للمعاناة من أزمة منتصف العمر من النساء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن دور الإنجازات الخارجية في حياتها أكبر بما لا يقاس من دور المرأة. يتم إرشادهم لبناء منزل ، ورفع شجرة ، ورفع ابن ، وفي المقابل كسب مليون دولار ، وشراء معطف فرو المنك لزوجة ولا تنسى السفر بانتظام مع عائلته. ليس من المستغرب أنه في مكان ما في الأربعين عاماً ، يكون الرجل ناضجاً بسؤال مشروع تماماً: أين أنا في هذا السباق؟ هناك تأتي تجربة تغيير جذري في الحياة ، عندما يدرك رجل أنه في الواقع عاش دائما للآخرين وحاول تلبية بعض المعايير الخارجية. هناك شعور بأن الجزء المعيش أكبر بكثير من الذي بقي. بعد ذلك ، يبدأ الرجل في البحث عن الأحاسيس "الحادة". في هذه اللحظة يزداد خطر الطلاق ، لأنه يبدو له أن الزوجة لا تفهمه على الإطلاق ، وفي الواقع ، إنه خطأها! وهذا يشمل تغييرًا حادًا في الهوايات ، والدوائر الاجتماعية ، والذوق - في حياة رجل يقلب كل شيء رأسًا على عقب. وفي هذه الحالة ، سيكون السلوك الحكيم في النصف الثاني موضع ترحيب كبير. في النساء ، تبدأ أزمة منتصف العمر من حوالي خمسة وثلاثين عامًا إلى أربعين عامًا ، ولكنها تبدأ بطريقة مختلفة. كقاعدة عامة ، تستند تجارب النساء على العديد من "الحيتان". أولا ، مظهره. خمسة وثلاثين عامًا هي العمر الذي يتعين عليك فيه شراء كريم ملوَّن "للبشرة الناضجة". ومثل هذا الضغط ينتظر المرأة في كل مكان: إذا كانت ترتدي تنورة قصيرة ، وتذهب إلى ملهى ليلي وترقص طوال الليل أو تقرر القفز على الترامبولين ، فالعار لا مفر منه ، لأنه يعتقد أن السيدة البالغة لا تواجه مثل هذه المظاهر. في الواقع ، تظهر العيوب في المظهر أكثر وأكثر ، يفقد الجلد مرونته ، والشكل - الخطوط العريضة السابقة. بالطبع ، هذه ليست الحال دائما ، ولكن بعض التغييرات العمرية قادمة ، ومن الصعب علينا أن نصالح أنفسنا مع هذا في عالم تهيمن عليه عبادة الجمال والشباب الأبدي. من ناحية أخرى ، فإن العديد من النساء اللواتي تزوجن مبكراً وتحولت انتباههن إلى المنزل ، مع تقدم العمر ، يفهمن أنهن لم يحققن أي شيء. ينمو الأطفال ، ويعمل الزوج ، والأسرة لم تعد تلبي احتياجات المرأة لتحقيق الذات. على الفور هناك إغراء بإلقاء اللوم على الأسرة بأكملها ، وبعض السيدات ببساطة "يفجرن السقف". يبدأون مع اثني عشر هوايات جديدة ومحاولة على الأقل بطريقة أو بأخرى لجعل مهنة. أفراد الأسرة خائفون للغاية ، والتي بدورها المرأة ، ترى أنها سوء فهم وموقف سلبي تجاه تنميتها. بطبيعة الحال ، لا يتحسن هذا الوضع على الإطلاق. لذا ، من الواضح أن الأزمة ليست سهلة لممثلي الجنسين من ذوي الخبرة. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة ، لكن الجوهر واحد: شخص يعاني من "سوء" نفسه والإفلاس ويحاول تغيير شيء ما. لكن ما مدى إنتاجية هذه الإجراءات؟ 
كيف تنجو من أزمة منتصف العمر؟
كثير من الناس لديهم الرغبة في محاربة الأزمةباستخدام مجموعة متنوعة من الغريبة غريبة والاستهلاك من كل شيء، ما لدينا الآن. ولكن هذا الإخراج وهمية، لأن الناس لا يزالون يسعون الى تغيير شيء خارج ثم كيفية البقاء على قيد الحياة فقط في الداخل. وثمة خيار آخر كثيرا ما تحدث - هو الاكتئاب ذلك، والخروج من ذلك إن أمكن. بالطبع، يمكن أن نكتب مرة أخرى من جميع حالته مؤلمة: "الابتعاد كل ما عندي من الأزمة!". ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن الأحداث التي تجري في حياة الشخص - هو نتيجة لاختياره. إذا أردت يمكنك دائما الكفاح، وإذا لم يكن، فمن المؤكد أنها أسهل بكثير للشكوى والحصول على الاكتئاب. في ال 10 الأوائل من أكثر مؤسف من الخيارات للرجال كما للتغلب على أزمة منتصف العمر كما يأتي زيادة الرغبة في تناول الكحول، وعززت إثبات رجولتهم مع أو بدون طلاق وعشيقته الشابة، فضلا عن "التجديد" السريع (ملابس الشباب والأحزاب من الليلة السابقة الصباح، والماوس ذيل بقايا الشعر، الخ ... - انها كل شيء جيد، عندما كان الناس حقا الشباب في القلب، وليس توترت شيئا من نفسك يظهر). النساء متشابهة: الطلاق وتلد عشاق الشباب، هل الجراحة التجميلية، المسيل للدموع بها على زملائه الأصغر سنا، وهي ليست وسيلة فعالة للتغلب على الأزمة. ولكن، الغريب، هناك خيارات أخرى. وبطبيعة الحال، فإن الجواب عالمية لمسألة كيفية التغلب على أزمة منتصف العمر، لا وجود لها. ومع ذلك، فإن حقيقة أنك سوف تفعل شيئا في هذا المجال والتعامل مع الاكتئاب، وبالفعل يزيد بشكل كبير من احتمالات النجاح. نصائحنا هي مناسبة لكل من الرجال والنساء، لأن على نتيجة الرغبة في العيش بسعادة هناك، وتلك وغيرها.
ننصحك بقراءة:
