هل لاحظت أن زوجك أصبحغريب بعض الشيء: ينزعج من تفاهات، ويقع في الكآبة واليأس، ويتأمل الأسئلة الفلسفية: "ماذا حققت؟ لماذا أعيش في هذا العالم؟ ليس الأمر أن شيئًا كهذا لم يحدث من قبل، لكن قبل ذلك لم تكن هذه الحالة تبدو وكأنها هوس. هل تتعرف عليه بهذا الوصف؟ نحن نتعاطف معك، لأنك تواجه أزمة منتصف العمر التي يمر بها الرجل.
أسباب أزمة منتصف العمر
ما هي الأزمة مبدئيا؟وهذه هي نقطة التحول التي تتم من خلالها عملية نمو وتطور جسدنا وشخصيتنا. إن الشعور الذي نشعر به عندما نكون في هذا الوضع لا يمكن وصفه، لأن هناك الآن شيئًا "مر" يموت، وتظهر بعض التشكيلات الجديدة المفيدة. وبعبارة بسيطة، تنهار أنماط السلوك البشري المعتادة وإدراكه للعالم، وتنشأ أنماط جديدة في هذا المكان الفارغ. ومع ذلك، إذا كنا نتحدث عن أزمة منتصف العمر عند الرجل، فإننا نتحدث عن أسباب محددة إلى حد ما. العمر من ثلاثين إلى أربعين سنة - وهذا، بصراحة، علامة فارقة تشير إلى مرور نصف الحياة. من الطبيعي جدًا أن يكون لدى الإنسان حاجة داخلية لإجراء جرد ومقارنة الأفكار التي تشكلت عن الحياة في سن العشرين مع الواقع. وهنا يسيطر عليه الحزن. يقوم الرجل بتحليل مسار حياته، وينظر إلى إخفاقاته وإنجازاته، ويفهم أنه على الرغم من سلامته الخارجية النسبية، فإن شخصيته بعيدة عن المثالية. من ناحية أخرى، كان بإمكانه أن يتمكن من القيام بأشياء أكثر فائدة وتحقيق نتائج أفضل - كم من الجهد والوقت ضاع! وفي الوقت نفسه يأتي فهم أن كل هذا "دنيوي"، خارجي، ولكن ماذا يوجد في الداخل؟ وفي الداخل تجري عملية إعادة تقييم للقيم. يصبح من غير الواضح إلى أين نذهب بعد ذلك، وتنشأ الشكوك في الاتجاه الذي تم اختياره بالفعل: هل وظيفتي جيدة؟ هل هي زوجة صالحة؟ هل قمت بتربية أبنائي بشكل صحيح؟ ويصبح كل هذا معقدًا بسبب المشاركة في الحياة العامة. إذا كان الرجل في العشرين من عمره يستطيع أن يتصرف حسب رغبات قلبه، فإن هذا لن ينجح في الأربعين من عمره. يجب على الرجل دائمًا تبرير توقعاته من الآخرين وإظهار إنجازاته للمجتمع. يجب عليه أن يخلق منتجًا ماديًا أو روحيًا ذا أهمية حقيقية، وإلا فإن مسألة ضرورته تنشأ - ربما يكون من المفيد دعوة شخص أصغر سنا وأكثر نشاطا ليحل محله؟ كما أن أزمة منتصف العمر عند الرجال ناجمة أيضًا عن وجود عمليات الشيخوخة وذبول الجسم. تصبح الأعطال الجسدية البسيطة ملحوظة بشكل متزايد. يتغير المظهر: تصبح التجاعيد أكثر وضوحًا، وكذلك رواسب الدهون المختلفة. ولكن أصعب شيء يمكن تجربته هو وهذا يعني انخفاض النشاط الجنسي. ويبدأ العديد من الرجال العلاج من هذه العملية الطبيعية تمامًا، مما يؤدي إلى إرهاق أنفسهم وأجسادهم. وبالتالي، هناك العديد من الأسباب وراء أزمة منتصف العمر التي تجعل هذه الظاهرة صعبة وغير سارة بشكل خاص بالنسبة للرجل.
كيف تظهر أزمة منتصف العمر نفسها؟
هذا الحدث في حياة الرجل لا يمكن أن يحدث ببساطةتمر دون أن تلاحظها. بالتأكيد واجهتك بعض المشاكل من قبل، ولكن أن يتحول زوجك المألوف والمعتاد فجأة إلى شخص مختلف تمامًا؟! دعونا نحاول وصف صورة هذه الدولة ككل.
- تغيرات في السلوك يبدأ الرجل بفعل ماشيء لم أفعله من قبل. إذا كان يتميز بالعزلة والخجل، فإنه يتحول فجأة إلى شخص مرح و"روح الحفل". أو العكس: يتحول الرجل النشط والهادف إلى شخص كسول لا يمكن إبعاده عن الأريكة لأي شيء.
- يصبح العمل عبئًا وكقاعدة عامة، يكونيرجع ذلك إلى حقيقة أن كل رجل في شبابه كان لديه أحلام: أن يصبح طيارًا، أو متسابقًا، أو رئيسًا، أو منقذًا. يقارن هذا بالواقع ويدرك أنه تحول إلى مجرد موظف عادي. فإذا كان هذا العمل يجلب له السعادة والرضا، فإنه الآن يراه شيئاً يصرفه عن "هدفه الحقيقي". وهذا هو بالضبط ما يكمن وراء عمليات التسريح الجماعي ونقل الوظائف إلى وظائف أقل بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين الثلاثين والأربعين.
- وفيما يتصل بكل ما سبق، فإن المزاجيتعرض رجلك أيضًا لتحولات غير سارة، فيصبح متذمرًا وغاضبًا وسريع الانفعال. أصبحت حالة الاكتئاب المزمن الآن رفيقته الدائمة. قد يظهر الكسل واللامبالاة، ويتجلى ذلك في عدم الرغبة في فعل أي شيء. أوه نعم، ولا تنسَ تقلبات مزاجه: تمامًا كما اعتدت على وضعه الجديد، في أحد الصباحات الجميلة يقفز من السرير في حالة من النشوة والجنون ويحاول إظهار نفسه بطريقة لا تصدق، مثل البناء منزل ريفي. ولكن للأسف حماسه لا يدوم إلا بضعة أيام، وبعدها يستلقي على أريكته وكأن شيئا لم يكن.
- تدهور الحالة الصحية الجسدية، والتيترتبط بالتغيرات الفسيولوجية الطبيعية وعدم الاستقرار النفسي. يبدأ الزوج بالشكوى لزوجته من الصداع المستمر وآلام المفاصل والمغص في القلب وضيق التنفس. في هذه الحالة، لا يكون العلاج ضروريًا عادةً، على الرغم من أنه في بعض الحالات يأخذ شكل زيارات مستمرة للأطباء. وقد يصبح مهتمًا أيضًا بالطب الشرقي و"الجرعات السحرية" - ولو فقط حتى لا نفقد القوة "الذكورية".
- مخاوف متعددة إذا كنت تعرف مسبقًا مخاوفكإذا كنت تعتقدين أن زوجك هو الحامي الواثق الذي لا يعرف الخوف، فإنك تتفاجأين عندما تكتشفين أن زوجك يخاف من الشيخوخة والموت. وفي بعض الأحيان يأخذ هذا الأمر شكلًا متقدمًا للغاية، عندما يتحول الإنسان إلى نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الخام أو يتوقف عن الطيران على متن الطائرات بسبب الخوف من تحطم الطائرة.
- أزمة منتصف العمر تثير استياءً عالميًايهدد الزوج زوجته بالشكوى والتذمر المستمر ولأسباب تافهة للغاية. يتبين أنك طباخة سيئة، وغير قادرة على الحفاظ على نظافة المنزل، وليس لديك وقت لأي شيء، وتتحدثين بشكل سيء مع أطفالك، ولست جذابة للغاية كامرأة. بالطبع، أريد حقًا أن أضربه بمقلاة بسبب هذه الكلمات، لكن هذا سيكون خطأ.
من المنطقي تمامًا أن تكون مهتمًا بمدىهذه الحالة مستمرة. لسوء الحظ، لا توجد إجابة واحدة صادقة على هذا السؤال. يتمكن بعض الأشخاص من تجاوز أزمة منتصف العمر لمدة ستة أشهر ويخرجون منها متجددين، في حين ينزلق آخرون في محاولات غير ناجحة للتعامل معها ويبقون في هذه المرحلة من التطور.
أخطاء نموذجية من رجل "أزمة"
لم يفهم أحد منا في الجامعةнауку под названием “жизнь”. А жаль, ведь это могло бы уберечь массу мужчин от типичных ошибок переживания кризиса среднего возраста. В идеале подобный период становится плацдармом для новых начинаний и взлетов. Даже если ничего глобального в жизни вашего мужчины не поменяется, то само понимание правильности своего пути и внесение в него необходимых изменений (например, отказ от вредных привычек) также являются полезными новообразованиями кризиса середины жизни. В общем, проводимая переоценка — это неизбежный этап в жизни каждого из нас, и итог у нее должен быть положительным. К сожалению, так бывает далеко не всегда. Ах, сколько ошибок делают мужчины в попытках пережить кризис! Самая типичная из них — это нарочитое выпячивание собственной моложавости. Выглядит, безусловно, забавно, когда умудренный сединами мужчина вдруг начинает подчеркнуто молодежно одеваться, делает татуировку, вставляет в ухо серьгу и все свободное время проводит в клубах с более молодыми ребятами. И печалят здесь не сами попытки сохранить молодость, а их искусственность. Примерно та же самая тенденция заставляет мужчину искать любовь “на стороне”. К стремлению мужчины доказать себе и социуму, что он еще полон любовных сил, добавляется неудовлетворенность женой, которая, как ни странно, одна и та же на протяжении долгих лет совместной жизни. Если кризис среднего возраста совпадает с семейным, то быть беде, то бишь разводу. Жене-то непонятно, с чего это к ней вдруг стал придираться некогда любящий муж. Да и дети внезапный деспотизм своего отца воспринимают исключительно в штыки, что чревато охлаждением детско-родительских отношений. У многих мужчин характерно меняется рисунок поведения. Даже если он не нашел себе компанию из молодых ребят, остаются ровесники, в общении с которыми преобладают демонстративные “типично мужские” разговоры, сводящиеся к попыткам симулировать образ мачо: о футболе, женской груди, автомобилях и т.д. … Естественно, что это приводит не к личностному росту, а к росту пивного живота и потребности в алкоголе. Кстати, об алкоголе. Нередки случаи, когда мужчины в период кризиса среднего возраста начинают частенько “закладывать за воротник”. Сначала выпивка используется как средство борьбы с депрессией, помогающее взбодриться и развеселиться. Постепенно ее количество в жизни мужчины нарастает, и в течение нескольких лет он превращается в алкоголика, окончательно теряя здоровье, имущество, карьеру, семью и друзей. Естественно, что лечение этого процесса в запущенной стадии становится практически невозможным. Некоторые мужчины вплотную подходят к осуществлению “старой” мечты, хоть и из последних сил. К сожалению, нередко они делают это без всякого логического осмысления, что приводит к досадным ошибкам. Например, мужчина в состоянии возбуждения делает себе татуировку как у молодого парня на пляже, а впоследствии выясняется ее смешное или даже нелицеприятное значение. Или начинает “страдать” прыжками с парашютом и другими экстремальными видами спорта, несмотря на противопоказания по здоровью. Все эти вещи от нормального хобби отличаются своей навязчивостью: желание заниматься подобным делом идет не из души, а исключительно из стремления поставить галочку в списке личных достижений. Естественно, что подобные телодвижения заканчиваются далеко не радостным итогом. 
كيف تساعد رجلك؟
ماذا يجب على الزوجة أن تفعل إذا كان زوجها يعاني من أزمة منتصف العمر؟عمر؟ ومن الغريب أن الكثير يعتمد على سلوكك في هذا الموقف. بالطبع، لا يمكنك الذهاب فقط وتجربة هذه الفترة الصعبة بالنسبة للرجل. لكن يمكنك اختيار خط سلوكي يساعده على الخروج منه بشرف وفهم صحيح لما يحدث.
أزمة منتصف الحياة — ؛ الوقت الصعب ليسفقط لرجلك ، ولكن من أجلك. لم يقل أحد أنه سيكون سهلاً. ولكن يمكن أن تواجه أي صعوبات إذا كان الناس محترمين ومتبادلين ، مشتركين. من الممكن أن يبدو لك في مرحلة ما أنهم اختفوا. تذكر أن هذا مؤقت. ويأتي أحلك ساعة دائمًا قبل الفجر. ننصحك بقراءة:
