الطبيعة تدللنا بأشعة الربيع الدافئة،مما يسبب ابتسامة لا إرادية. بعد كل شيء، الربيع هو الوقت المفضل للجميع في السنة. ليس فقط الطبيعة، ولكن أيضا جسم الإنسان يستيقظ من النوم. في الربيع، يتم تنشيط العديد من العمليات في الجسم. لكن في بعض الأحيان يحتاج إلى مساعدة - على سبيل المثال، لإجراء تطهير ربيعي عالمي للجسم. إذا تم تطهير الجسم بشكل صحيح، فإن النتيجة ستكون مذهلة بكل بساطة. وهذا هو بالضبط ما سيتم مناقشته في مقال اليوم. من الضروري التعامل مع مسألة تطهير الجسم بعناية فائقة وبعناية - وإلا فلن يؤدي ذلك إلا إلى إيذاء الجسم. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من مرض مزمن أو آخر، قبل إجراء مجمع التطهير الربيعي للجسم، يجب عليه طلب المشورة الطبية من طبيبه. على الرغم من أنه بالمعنى الدقيق للكلمة، يجب على الشخص السليم أن يخضع لفحص وقائي محدد مرة واحدة على الأقل في السنة. فلماذا لا تفعل ذلك في الربيع؟ دع هذا يصبح تقليدك الصحي الجديد. الدراسات الرئيسية التي ستساعد في تحديد الحالة الصحية للشخص هي التحليل المختبري للبول والدم، وفحص الأشعة السينية للرئتين والفحص بالموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية. وبالطبع الفحص من قبل طبيب عام. بالمناسبة، هو الذي سيعطيك جميع التوجيهات اللازمة للفحص. ويجب علينا أيضًا ألا ننسى ضرورة زيارة طبيب الأسنان في الوقت المناسب. وبالنسبة للنساء، فإن الزيارات الوقائية لطبيب أمراض النساء لا تقل أهمية. بعد كل شيء، صحة الإنسان هي مفهوم معقد. ولا فائدة من تطهير الجسم إذا كانت هناك مشاكل صحية معينة.
ما هو تطهير الجسم؟
أولا، دعونا معرفة ما هو التنظيف.جسم. الأطباء متشككون للغاية حول هذا التعريف. في كثير من الأحيان، يقول مؤيدو طرق التطهير المختلفة أن هناك سموما في جسم الإنسان. ومع ذلك، يقول الأطباء أنه لا توجد سموم في الجسم، وبحكم التعريف، لا يمكن أن يكون هناك. وهذا يعني أنه لا يوجد في الأساس شيء يمكن تطهيره في الجسم. الشيء الوحيد الذي يمكن وينبغي القيام به هو مساعدة أجهزة الإخراج في الجسم على العمل بشكل كامل. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح - وإلا فلن تحصل على التأثير المتوقع. ولكن لسهولة الإدراك، سوف نستخدم مصطلح "التنظيف".
غسل الجسم
طريقة جيدة جداً لتطهير الجسميغسل. خلال فترة تطهير الجسم، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 3 - 3.5 لتر من السوائل يوميا. انتبه بشكل خاص لما تشربه بالضبط - فمياه الشرب النقية فقط ليست الخيار الأفضل لذلك. ينصح الأطباء بشرب المشروبات التالية:
- مياه معدنية مشبعة بأملاح الصوديوم ، ويفضل أن تكون غير غازية.
- عصائر مختلفة - بالطبع ، يفضل أن تقلص طازجة ، ولكن لا الحمضيات.
- الشاي الأخضر و decoctions العشبية. ولكن تأكد من أنك لا تعاني من رد فعل تحسسي للمكونات الفردية.
- حوالي 200 غرام يوميا من النبيذ الأبيض الجاف. وفقط إذا كنت بصحة جيدة.
عند غسل الجسم، فمن الضرورياتبع نظامًا غذائيًا. سنتحدث عنها أدناه قليلاً. وبالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتذكر بعض قواعد السلامة. مع نظام الشرب هذا، تعمل الكلى في الوضع المعزز، لذلك هذه الطريقة مناسبة فقط لأولئك الأشخاص الذين تتمتع كليتهم بصحة جيدة تماما. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أنه في هذه الحالة يتم غسل الكالسيوم وجميع فيتامينات ب بشكل مكثف من الجسم، لذلك يجب تناولها بشكل إضافي.
تطهير الكبد والمرارة
ومع ذلك، فإن تنظيف الجسم مفيد للغايةبهذه الطريقة، يتم تنظيف الكلى فقط. لكن المرارة والكبد يظلان غير مستخدمين. ويتم تطهير الأمعاء جزئيًا فقط. لذلك فإن الوصفة التالية فعالة جدًا لتطهيرها - الزيت والليمون. يرجى ملاحظة - يمنع منعا باتا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الحمضيات. بالإضافة إلى ذلك، لا يجوز بأي حال من الأحوال استخدام طريقة التطهير هذه في المنزل لمن يعانون من التهاب المعدة، بل وأكثر من ذلك من أمراض الكبد الالتهابية. في الواقع، العملية نفسها بسيطة للغاية - لا يستطيع الشخص تناول أي شيء لمدة 24 ساعة. لكن عليك كل ساعتين أن تشرب نصف كوب من المياه المعدنية المذاب فيها ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. وفي كل ساعة تحتاج إلى شرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. دورة التطهير يوم واحد في الأسبوع لمدة شهر. في نفس الحالة، إذا كان تطهير الكبد والمرارة بعصير الليمون غير مناسب للشخص، فيمكنه تجربة وصفات أكثر اعتدالًا - الأنابيب الطبية وتمارين التنفس. مباشرة بعد الاستيقاظ، تحتاج إلى شرب 0.5 لتر من المياه المعدنية الدافئة - لا يزال. ثم استلقي على جانبك الأيمن وضعي عليه وسادة تدفئة دافئة. تحتاج إلى البقاء في هذا الوضع لمدة ساعة تقريبًا. بعد ذلك يأتي وقت تمارين التنفس. استلق على ظهرك وابدأ في الشهيق والزفير بعمق - حوالي 10 حركات تنفس في الدقيقة. ستؤدي هذه التدابير إلى تحسين تدفق الصفراء وتحسين أداء كل من الكبد والمرارة. يجب إجراء الأنابيب مرتين على الأقل في الأسبوع لمدة شهر. هذه الطريقة ليس لها موانع عمليا - باستثناء واحدة. لا تخضع للأنابيب تحت أي ظرف من الظروف إذا كان لديك على الأقل حصوات صغيرة في المرارة. من المرجح جدًا أن يتحركوا. وليست حقيقة أنهم سيتركون الجسم ببساطة - فالحصوات يمكن أن تسد القنوات الصفراوية.
النظام الغذائي العلاجي
عند البدء في تطهير الجسم، تذكرالحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين. كقاعدة عامة، يتضمن النظام الغذائي لشخص حديث كمية كبيرة من اللحوم. والبروتين الحيواني عند هضمه ينتج كمية كبيرة من المواد السامة. لذلك يجدر التخلي عن البيض والحليب واللحوم لفترة. والأطعمة النباتية تحفز الجهاز الهضمي جيدًا: الأمعاء والكبد والكلى. والبكتيريا المعوية تستفيد فقط من هذا. ومع ذلك، عند اختيار الخضار والفواكه لنظام غذائي علاجي، يجب على الشخص أن يتذكر أن تناول الفاكهة فقط أمر خطير للغاية - فأنت تخاطر بتطور التهاب المعدة. لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الخضار مثل:
- بيضاء ، ملونة وبراعم بروكسل.
- البنجر وجميع أنواع السلطة.
- الفجل ، الفجل.
- الكرفس والشبت والبقدونس وغيرها من الخضر.
يوصي خبراء التغذية بجميع الخضرواتتستهلك مسلوقة. علاوة على ذلك، من الضروري الغليان على مرحلتين - قم بغلي الخضار، وصفي الماء وأضف الماء العذب. وفقط بعد ذلك يمكن طهيها حتى تصبح جاهزة. يجب أن يكون حجم الحصة الواحدة حوالي 250 جرامًا. يجب تناول الطعام كل ثلاث ساعات. لكن يجب ألا ننسى أن مثل هذا النظام الغذائي النباتي يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في الجسم. لذلك، أثناء نظامك الغذائي، تأكد من تناول مجمعات الفيتامينات. يمكنك إضافة البقوليات والفاصوليا والمكسرات والبذور إلى نظامك الغذائي - فهذا سيساعد على تجنب نقص البروتين.
طرق شعبية لتطهير الجسم
في المنزل لتطهير الجسميمكنك استخدام العلاجات العشبية المختلفة. ومع ذلك، تذكر أن تكون حذرًا - فبعضها يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن تأثير الأعشاب الطبية طويل الأمد، ويجب تناولها لعدة أشهر قبل أن يصبح تأثيرها ملحوظًا. قبل استخدام هذه الأعشاب ينصح بشدة باستشارة طبيبك — تنظيف الجسم في المنزل يتطلب الحذر. لا ترغب في قضاء بضعة أسابيع ربيعية بصحبة الحقن والحبوب: يمكن تنظيف الجسم بالعلاجات الشعبية باستخدام الوصفات التالية:
ساونا وساونا
طريقة تنظيف أخرى فعالة للغايةالجسم الذي تم إثباته على مدى مئات السنين هو حمام. حسنًا، مع مراعاة الاتجاهات الحديثة، الساونا. يتمتع الحمام بمجموعة متنوعة من الخصائص المفيدة - وليس فقط تطهير الجسم. وسنخبركم عنهم الآن:
- كفاءة عمل الكلى
في الحمام، أي شخص يعاني للغايةالتعرق الشديد. وإذا كان الشخص يتناول الشاي المدر للبول في هذا الوقت، فإن وظائف الكلى تتحسن بشكل ملحوظ. لكني أود أن أذكرك مرة أخرى - إذا كنت تعاني من مرض كلوي أو آخر، فاستشر طبيبك أولاً.
- تطهير الجلد
يوفر الحمام تنظيفًا عميقًا جدًا للبشرة.بالمناسبة، ملاحظة للنساء. إذا قمت بوضع طبقة رقيقة من العسل على بشرتك قبل زيارة غرفة البخار، فستصبح بشرتك ناعمة جدًا ونظيفة وحريرية بعد ذلك. بالطبع، لا يمكن القيام بذلك إلا إذا لم تكن المرأة قد تعرضت من قبل لردود فعل تحسسية تجاه العسل.
- الوقاية من تشكيل الجلطة
الحمام علاج فعال للغايةيمنع تكوين جلطات الدم، ويزيد بشكل ملحوظ نغمة الأوعية الدموية لجدران الشرايين والأوردة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن الأوعية في غرفة البخار تتوسع بسرعة كبيرة وبقوة، ثم تضيق بنفس السرعة. هذا تمرين رائع للأوعية الدموية. ولكن كن حذرا - فهذا سيف ذو حدين. الحمام فعال فقط للأشخاص الأصحاء، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، فهو ببساطة خطير، لأنه يؤثر سلبا على القلب والدماغ. من حيث المبدأ، حتى الأشخاص الأصحاء تماما لا ينبغي لهم الإفراط في استخدام غرفة البخار - يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة 15 دقيقة. وما زال لا ينبغي عليك الذهاب إلى الحمام أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
- إفراز السموم
الحمامات والساونا فعالة جدًا في الإزالةالسموم المتراكمة في الجسم. في كثير من الأحيان، يتم استخدام الحمام كوسيلة مساعدة طارئة للتسمم الحاد - كل من الطعام والكحول. لذلك فإن الحمام أيضًا فعال جدًا في تطهير الجسم من السموم المتراكمة خلال فصل الشتاء.
خاتمة
تذكر أن هناك مجموعات من النساء يُمنع تمامًا تطهير جسدهن. من حيث المبدأ، لا يوجد الكثير من هذه القيود:
- الحمل والرضاعة. ضع التطهير جانبا لفترة لاحقة.
- الأمراض الحادة. من المستحيل إجراء معالجة معقدة أثناء أي مرض حاد.
في أي حال، اختيار المناسب لنفسكالوصفات الطبية، يرجى محاولة استشارة طبيبك أولا. بعد كل شيء، من المهم للغاية أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم. إذا تمكنت من اختيار مجمع تطهير الجسم المناسب، فلن تجعل النتيجة تنتظر نفسها. وسوف تقابل الربيع الجميل والمليء بالقوة! ننصحك بقراءة:
