حرفيا قبل مائتي عام، الإنسانيةلم يكن يعرف شيئًا عمليًا عن الاضطرابات العقلية. وقيل إن الأشخاص الذين يعانون منها ليسوا من هذا العالم ومعزولين. لكن نسبتهم كانت أقل بكثير مما هي عليه اليوم. ما الأمر هنا؟ يرتبط إيقاع الحياة الحديث بحمل زائد من المعلومات الجامحة بحيث لا يستطيع الجهاز العصبي ببساطة تحمل هذا الضغط. ويبدأ الشخص بتجربة أشياء غريبة وحدسية، على سبيل المثال الخوف من الناس أو رهاب الأماكن المغلقة. بشكل عام، جميع أنواع المخاوف الوسواسية — هذه هي آفة الإنسان الحديث، تقريبًا مثل الاكتئاب. الأمر كله يتعلق بتعقيد الفضاء من حولنا وتعدد أبعاده. في هذه المقالة سننظر في أحد أنواع هذه الحالات: أسباب وأعراض وعلاج رهاب الأماكن المغلقة — اقرأ عن كل هذا أكثر.
أعراض الخوف من الأماكن المغلقة
بشكل عام، ما هو رهاب الأماكن المغلقة؟في المصطلحات اليومية، يستخدم هذا المصطلح عادةً لوصف الخوف من الأماكن المغلقة. ولكن كل شيء، لسوء الحظ، ليس بهذه البساطة. يتجلى رهاب الأماكن المغلقة ليس فقط في عدم القدرة على التواجد في غرف صغيرة، ولكن أيضًا في حشود كبيرة من الناس. وهذا يشير إلى أن الشخص الذي يعاني منه حساس من الناحية المرضية لانتهاك حدود المساحة الشخصية. ما هي الأعراض التي تشير لنا حول هذا الرهاب؟
- الأحاسيس النباتية.مثل أي رهاب آخر، فإن رهاب الأماكن المغلقة له أعراض جسدية محددة للغاية، تتجلى في شكل هجمات. في هذه اللحظة، يتسارع تنفس الشخص ونبضه، ويزداد التعرق، وقد يظهر الغثيان والدوخة.
- يخاف.تشير جميع العلامات المذكورة أعلاه إلى مظاهر هذه المشاعر بالذات. في قلب أي رهاب، المفتاح هو الخوف، ورهاب الأماكن المغلقة — لا استثناء. في بعض الحالات، يدرك الشخص بوضوح ما يخاف منه بالضبط — مثلا الاختناق أو الإغماء أو عدم الخروج من الغرفة — وفي البعض يكون مجرد شعور عام بالقلق الشديد هو الذي يمنع الإنسان من العيش.
- تجنب الفضاء المغلق. يتجلى هذا في كل شيء: عدم الرغبة في أن تكون في غرف ضيقة ، مصاعد ، ممرات ، أماكن يتواجد فيها الكثير من الناس تتحول أجساد الإنسان إلى جدران تتدفق من جميع الجهات. معاناة من هذا المرض فإن الشخص مع جميع القوات سيتجنب مثل هذه الحالات: المشي على الدرج ، وترك الباب مفتوح ونادرا ما تظهر في الساحات العامة. بعض الناس يعتقدون أن هذا فقط يمكن أن يكون إجابة على السؤال حول كيفية التخلص من الخوف من الأماكن المغلقة.
أسباب الخوف من الأماكن المغلقة
مثل كل المخاوف المرضية، رهاب الأماكن المغلقةله أسبابه. صحيح أن العلماء ما زالوا يتجادلون حولهم، الأمر الذي لا يسمح بإحداث طفرة نوعية في علاج رهاب الأماكن المغلقة. كل هذا يتوقف على الموقف الأولي للباحث. على سبيل المثال، يعتقد الأطباء وعلماء النفس الفسيولوجي أن الاضطراب يعتمد، كما هو الحال دائمًا، على اضطرابات في عمل الجهاز العصبي. على وجه الخصوص، نحن نتحدث عن انخفاض اللوزتين — جزء من الدماغ المسؤول عن استجابة الخوف والإجراءات اللاحقة. لدى علماء الوراثة النفسية وجهة نظر مختلفة قليلاً حول هذه المشكلة. يبدو لهم أن الشخص يحمل في البداية جميع أنواع الرهاب — وهذا مضمن في الشفرة الوراثية ويعزز البقاء وتنفيذ غريزة الحفاظ على الذات. الآن لم يعد البشر بحاجة إلى معظمها، لأن... لقد اختفت ببساطة العديد من أشياء الخوف من حياتنا. ومع ذلك، التطور — عملية بطيئة للغاية، ولا تختفي Atavisms بالسرعة التي نرغب فيها. وبطبيعة الحال، هناك السادة علماء النفس الذين لديهم نظرياتهم الخاصة في هذا الشأن، أو بالأحرى عدة. على وجه الخصوص، هناك رأي مفاده أن المساحة الشخصية هي المسؤولة. كل واحد منا لديه ذلك، ولكن له حجم مختلف، وكلما زادت المسافة، كلما زاد احتمال حدوث هجوم من الأماكن المغلقة. بالإضافة إلى ذلك، وجد علماء النفس من جامعة إيموري أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مماثلة يعلقون أهمية أكبر على مساحتهم الشخصية أكثر من غيرهم. صحيح أنه ليس من الواضح ما هو الأساسي هنا — بيضة أو دجاج. تلعب الصدمات النفسية دورًا رئيسيًا في هذه العملية. احكم بنفسك، إذا بقي الطفل في مكان مزدحم بدون والديه لفترة طويلة وكان يخشى أن يتم التخلي عنه، فليس من المستغرب أنه سيحاول في المستقبل تجنب تكرار موقف مماثل. كما أنه إذا كان الطفل لا يعرف السباحة ووجد نفسه فجأة في بركة عميقة ويختنق، فهذا يترك بصمة في نفسيته مدى الحياة. ناهيك عن حالات العنف أو العدوان في الأماكن الضيقة عندما يكون هناك نقل مباشر للظروف القديمة إلى أي شخص آخر.
علاج clawrophobic
الى كل من يعاني من هذا المرضأريد أن أفهم كيفية التخلص من رهاب الأماكن المغلقة إلى الأبد. بعد كل شيء، وإلا فهذه ليست الحياة، عندما تضطر إلى التخطيط لكل خطوة مع مراعاة علم الأمراض الخاص بك. الافتقار إلى الفرص الطبيعية لتحقيق الذات، وإشباع احتياجات الفرد، والشعور بالنقص — كل هذه الأمور تجعل الإنسان يفكر في علاج رهاب الأماكن المغلقة. إذا كان أنت، فأنت بالتأكيد بحاجة لرؤية المعالج. سيساعدك هذا الطبيب في اختيار نظام علاج مناسب يجمع بين الأدوية والمساعدة النفسية. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها تحقيق مستوى معيشي عالي الجودة إلى حد ما. ونقترح عليك استكمال دورتك العلاجية النفسية باتباع توصياتنا المتواضعة:
حسنًا، لا يجب أن تختبر نفسك وتبدعالمواقف التي تثير حدوث هجوم جديد. حتى لو لم تتمكن لسبب ما من التخلص تمامًا من هذا المرض، فيمكنك إيجاد التوازن وبالتالي "الموافقة" على ذلك. بالمرض حتى لا يمنعك من العيش والاستمتاع بالحياة. ننصحك بقراءة:
