هل هناك أي فتيات في العالم راضيات تمامًا؟شخصيتك ووزنك؟ وإذا كانت مثل هذه الفتيات موجودة فهل هذا نتيجة عملهن على أنفسهن أم هدية من الطبيعة؟ الجمال النحيل ينظر إلينا من أغلفة المجلات وشاشات التلفزيون 
أنواع الحمية
الأنظمة الغذائية الأحادية القائمة على المدى القصيرإن استهلاك منتج واحد فقط هو الخيار الأكثر شيوعًا بين النساء الراغبات في إنقاص الوزن. إنها تتطلب الحد الأدنى من الوقت والجهد لإعداد منتج غذائي، وتسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد في أقصر وقت ممكن. أحد العيوب الواضحة لهذه الأنظمة الغذائية هو رتابةها، لذلك من الصعب تحملها نفسيا، والقيود الصارمة في النظام الغذائي تشكل ضغطا كبيرا على الجسم. لذلك يجب ألا تتجاوز مدة التغذية وفق هذا المبدأ 10-14 يومًا. أمثلة على الأنظمة الغذائية الأحادية: الحنطة السوداء، الشوفان، الشوكولاتة، القهوة، التفاح، الخضار، الدجاج. كما أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مرهق للجسم، لأن... للعمل الطبيعي للجسم، هناك حاجة إلى 1200 سعرة حرارية على الأقل. عادة، لا يزيد تناول السعرات الحرارية لأتباع هذه الطريقة لفقدان الوزن عن 1000 سعرة حرارية، ويمكن أن يكون الرقم ثابتًا بشكل صارم أو يتغير مع تقدم النظام الغذائي. الخيار الثاني يمنع الجسم من التعود على كمية معينة من السعرات الحرارية و"يسرع" عمليات التمثيل الغذائي. قد يحظر النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية استهلاك بعض الأطعمة، أو قد لا يفرض أي قيود بخلاف عدد السعرات الحرارية. من أمثلة الأنظمة الغذائية التي تعتمد على استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية: هوليوود، الطوارئ، اليابانية، برلين. هناك 
