يرفض الطفل التغذية التكميلية ويجرب أطعمة جديدة – نصيحة الخبراء

- حسنا ، جربها! أنا لا أجبرك على تناول الكثير ، مجرد محاولة ذلك! - حاول أبي باستمرار أن يعلِّم ساشا البالغ من العمر خمس سنوات على سلطة الخضار الطازجة ، ورداً على ذلك ، هز رأسه بضراوة. الطماطم والخيار ، أدركت فقط في شكله الأصلي. "قيصر" كانت تذوق فقط في سن الثالثة عشرة. ومن ثم ، في رأيها ، "العشب" الإضافي الذي كانت ترميه بلا رحمة من الصحن. الأسماك المطبوخة والخضروات المطهوة على البخار والكعك بالبروكلي - بالنسبة لنا البالغين ، كان كل هذا التنوع في الأذواق منذ فترة طويلة أمرًا معتادًا. ولكن بالنسبة للأطفال ، فإن المطبخ هو رحلة إلى عالم جديد شجاع. يبدأ الطفل في تعلم الأذواق المختلفة فقط من ستة أشهر. وتحدث هذه العملية بطرق مختلفة: بعض الأطفال يعتادون بسهولة على أول طعام "بالغ" ، وفي حالات أخرى يكون اختبارًا حقيقيًا للآباء ، ويشير من الأطعمة التكميلية ، لا يريد أن يجرب شيئًا جديدًا ، ويأكل كطيور - كيف يتجنب مثل هذه المشاكل لإثارة الاهتمام بالطعام للطفل؟ ساعدتنا تاتيانا إيفدوكيموفا ، الأستاذة المشاركة في قسم التغذية والتغذية في الأكاديمية الطبية الروسية للتعليم المهني المستمر في وزارة الرعاية الصحية في الاتحاد الروسي وخبير من HiPP ، على الإجابة عن هذه الأسئلة وفهم كيفية إطعام الجسم الصغير.الصورة: Getty Images

لماذا يرفض الطفل الأكل؟

بادئ ذي بدء، لا ينبغي عليك أن تدق ناقوس الخطر على الفور إذا لم يأكل طفلك كل ما تقدمه له. إذا كان طبيب الأطفال الخاص بك متأكدًا تمامًا من أن صحة طفلك على ما يرام، فاهدأي وازفري الهواء.جسم الطفل السليم يتحكمالحاجة إلى الغذاء وإرسال إشارات عندما تحتاج إلى "تجديد الاحتياطيات" من الطاقة والمواد الغذائية. قد لا تتوافق الخصائص الفردية للطفل في مسائل التغذية مع أفكارك حول مقدار ما يجب أن يأكله ، ومع ذلك ، إذا كانت الفتات تنمو بشكل متناغم وتكتسب وزنا ، وتظهر حيوية ونشاطًا ، لا يبدو بطيئا ومتعبًا - ثم تفي شهية الطفل باحتياجاته. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال لا يرغبون في تناول الطعام: أولاً ، ربما يكون الطفل غير مستعد للتعارف مع الطعام بعد - ولا يحتاج جسمه إلى طعام إضافي. علامة مؤكدة - لا يظهر الطفل أي اهتمام في حقيقة أن الأم لديها لوحة.في هذه الحالة ، من الأفضل عدم الاندفاع إلى الأحدثالقائمة وانتظر الطفل حقا بحاجة إلى إغراء. تشير العلامات المختلفة إلى أن الوقت قد حان لتوسيع النظام الغذائي: يختفي منعكس "دفع الملعقة باللسان" ، ونموًا ملحوظًا وزيادة الوزن ، والقدرة على الجلوس بشكل مستقل وتثبيت رأسك ، وبالطبع الرغبة في تجربة منتجات من أمي وأبي. وثانيا ، قد يكون الطفل متقلبًا بسبب الترتيب غير الصحيح لإدخال المنتجات. على سبيل المثال ، يرفض العديد من الأطفال هريس الخضار الصحي ، وهو مناسب بشكل مثالي كواحد من الدورات الأولى ، إذا كانوا قد حصلوا بالفعل على طعام أكثر حلاوة: عصيدة أو طعام فاكهة.الصورة: Getty Imagesفي هذه الحالة ، يبدو الخضار بالفعل للأطفال لطيفو لا طعم له هذا هو السبب في أن غالبية أطباء الأطفال يوصون اليوم بتناول أطعمة تكميلية مع القرنبيط المهروس ، والقرنبيط أو الكوسة: إذا أعطيتهم لطفلك في المقام الأول ، فإن المذاق غير المألوف سيكون مثيرا للاهتمام وغنيا بالمذاق المبتدئ. يمكن أن يكون سبب رفض تناول الطعام من خصائص الطبق نفسه. باردة جدا أو ساخنة ، مالحة أو حلوة - كل شيء مهم. بالمناسبة ، لا ينصح الملح والسكر ، بالمناسبة ، لإضافة حتى فتات هي سنة ونصف سنة.

أو ربما لا؟

لذلك نحن هنا مع أطفالنا الصغار.المحافظين والناس من الصعب إرضاءه. ماذا يجب أن تفعل إذا اعتاد طفلك على أطعمة محددة بدقة ويرفض تجربة أي شيء آخر؟ ربما لا ينبغي لنا أن نفرض عليه نوعًا من التنوع؟ وعندما يكبر سيقرر بنفسه.بالطبع ، يمكنك الاستمرار في إطعام الأطفال.الأطباق التي يحبونها، ولكن رتابة النظام الغذائي لا يمكن أن تؤثر بشكل جيد للغاية العادات الغذائية للطفل في المستقبل وتحويلها إلى "maloezhku" طويلة. فتات يفقد الفرصة لمحاولة مقارنة الأذواق المختلفة. ونتيجة لذلك ، فإن الإلمام بالطعام من عملية مثيرة يتحول إلى ضجر. وهذا أمر محفوف بعدم الاهتمام بالطعام في المستقبل. بالإضافة إلى الأسباب النفسية ، هناك أيضا مؤشرات طبية. من المهم أن نتذكر أن الحمية المتنوعة توفر للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية التي يعتمد عليها نمو الطفل ونموه. ومع ذلك، في سن حوالي سنة واحدة لتوسيع القائمة يجب التعامل بحكمة وبحذر لإدخال المنتجات الموصى بها تدريجيا لمراقبة عن كثب رد فعل الطفل عليها، وأيضا إعطاء جسم الطفل عرضة لضبط في الغذاء غير مألوف.الصورة: GettyImages

مرحبا ، الطعام!

عند تعريف طفلك بأطعمة مختلفة، الشيء الرئيسي هولا تتعجل. عليك الانتظار حتى يصبح الطفل جاهزًا حقًا للتغذية التكميلية وإدخال الأطعمة تدريجيًا. إذا كنا نتحدث عن طفل صغير، فمن المهم التحلي بالصبر والهدوء قدر الإمكان فيما يتعلق بعملية إدخال الطفل إلى الطعام.لا تعتقد أن الطفل لا يحب ذلك على الإطلاقالأطعمة التي تحاولين تقديمه لها. كل ما في الأمر هو أن الطفل الصغير لا يفهم مذاقهم بعد وبالتالي فهو حذر منهم. يجب أن يعتاد الطفل على الطبق، لذلك يجب تقديم أي منتج جديد 10-15 مرة حتى لا يبدو قوامه ورائحته وطعمه غير مألوف وغريب بالنسبة للطفل، وإذا رفض الطفل منتجًا معينًا مرارًا وتكرارًا، فهذا لا يعني أنه لن يعجبه أبدًا. تذكر أن تفضيلات الأطفال الغذائية يمكن أن تتغير بسرعة مع تقدمهم في السن. في بعض الأحيان يستغرق الأمر أكثر من شهر حتى يقدر الطفل طعم منتج معين. المهم! — قدمي الطعام بهدوء ولا تجبريه أبدًا على تناول الطعام. — لا يجوز لك بأي حال من الأحوال توبيخ طفلك أو الصراخ عليه — فهذا لن يؤدي إلا إلى خلق ارتباطات سلبية بالطعام وتفاقم الوضع. مثل هذه التجارب السلبية يمكن أن تؤثر على عادات الأكل لدى الأطفال وتسبب مشاكل في الشهية في المستقبل. - لنفس السبب، يجب ألا تستخدم الطعام كمكافأة. من الأفضل تحويل التغذية إلى لعبة سهلة وممتعة وغير مزعجة. لكن لا تصرف انتباه طفلك عن طريق وسائل ترفيه إضافية: الرسوم المتحركة أو الكتب أو الألعاب. الشيء الرئيسي هو إنشاء جمعيات ممتعة وإظهار الطفل أن التغذية التكميلية لذيذة ومثيرة للاهتمام - تقديم الطعام للطفل عندما يكون جائعا، لا تقطع شهيته بالوجبات الخفيفة - اتبع النظام الغذائي - الشيء الرئيسي هو كن قدوة إيجابية للطفل. إذا كانت الأم تأكل الأطعمة الصحية، فسوف يرغب الطفل في متابعتها واكتشاف عالم من الأذواق الجديدة المذهلة. أنظر أيضا: