هل يمكنني الحصول على بذور عباد الشمس؟
إذا لم تكن المرأة الحامل تعاني من حساسية تجاه هذاالمنتج، وهي لن تأكله بالكيلوغرام، ثم تحل المشكلة من تلقاء نفسها. يمكن استهلاك البذور بكميات صغيرة يوميًا، تمامًا مثل اللحوم والأسماك والخضروات ومنتجات الألبان.
الحوامل يمكن أن تكون بذور عباد الشمس بكميات معتدلة. الصورة: جيتي بذور عباد الشمس واضحة ، فهي:
- تخفف حرقة.
- يكون لها تأثير مفيد على الجلد.
- تحسين الشهيه ؛
- إزالة الغثيان
- القضاء على الإمساك.
- تحسين حالة الشعر.
على الرغم من كل الخصائص المفيدة ، لا يهميبقى السؤال ما إذا كانت البذور المقلية يمكن أن تكون حاملا. عندما تفقد قلي الأطعمة الأكثر من خصائصه المفيدة، ولذلك فمن الأفضل اليوم semechkam.V المجففة ما يكفي من الطعام ما لا يزيد عن 90 حتي 100 غرام من البذور. يمكن إساءة استخدامها من الإمساك ، والغثيان ، وعدم الراحة في البطن. النساء، كامل الجسم، ويجب أن نتذكر أن بذور عباد الشمس في السعرات الحرارية، حتى لا ننجرف مع الأيدي النظيفة stoit.Luchshe البذور بدلا من الأسنان، على الرغم من أنها أثقل. مينا الأسنان في النساء الحوامل هو مكان ضعيف ، حيث يرسم الطفل الكالسيوم من أسنان وعظام الأم لتشكيل نظام العظام. لذلك، عبء اضافي على ميناء الأسنان بذور nezhelatelna.Pokupat حاجة ثبت فقط والمصنعين موثوقة الذين يزرعون عباد الشمس في مناطق نظيفة بيئيا. عباد الشمس هو النبات الذي يمتص المواد الضارة التي تتراكم في التربة. إذا كان الحقل الذي يحتوي على عباد الشمس يقع بالقرب من الطرق أو النباتات ، فإن هذه البذور تكون خطرة على تناول الطعام.
هل أستطيع الحصول على بذور اليقطين؟
تحتوي بذور اليقطين علىالدهون الصحية والأحماض والفيتامينات والعناصر. إن استعمالها له تأثير مفيد على الحالة العامة للجسم. يساعد هذا المنتج المرأة الحامل على التخلص من حرقة المعدة والغثيان، وتطبيع حركة الأمعاء. لا يمكنك تناول الكثير من البذور في وقت واحد. يكفي تناول 30-35 قطعة يومياً مقسمة على وجبتين. نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فلا ينبغي تناولها في الليل. ستوفر بذور اليقطين الخام أكبر فائدة. لا يجب عليك تناول البذور المقلية المضاف إليها كمية كبيرة من الملح والبهارات. مثل هذا المنتج لن يسبب سوى الضرر، فبذور عباد الشمس ستضيف تنوعًا إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل وتشبع الجسم بالمواد المفيدة إذا تم تناولها باعتدال.
