هل يجوز للأم المرضعة تناول الخيار الطازج؟
في الأسابيع الأولى بعد الولادة، من الأفضل الامتناع عن تناول منتجات جديدة. أعطي الأولوية للأطباق اللطيفة حتى لا تزعج الجهاز الهضمي للمولود بشكل غير ضروري.
يمكن للأمهات المرضعات تناول الخيار بكميات صغيرة.الكميةالصورة: Getty ابتداءً من الشهر الثاني من حياة الطفل، يمكنك محاولة إدخال الخيار في النظام الغذائي للأم. ولكن عليك أن تعرف القواعد الخاصة بإدخال منتج جديد إلى القائمة. أولاً، عليك تناول كمية صغيرة من الخضار الجديدة ومراقبة سلوك الطفل على مدار الـ 24 ساعة التالية. إذا لم تتدهور صحة الطفل، يمكنك إدخال الخيار في النظام الغذائي. إذا كان رد فعل الطفل سلبيا - ظهر المغص، وكان البراز مضطربًا - يمكنك تجربة أكل قطعة من الخيار مرة أخرى للتأكد من أن هذه الخضار تجعل حالة الطفل أسوأ. إذا تم تأكيد الافتراض، فأنت بحاجة إلى الانتظار مع الخيار.
يمكن الخيار المملح ، مخلل ومخلل في الرضاعة
بعد تناول الخيار في شكله المعالجيتم إنتاج كمية كبيرة من الغاز في الأمعاء. قد لا تلاحظ الأم المرضعة هذا الأمر، لأن الجهاز الهضمي للبالغين معتاد على ذلك. لكن أمعاء الطفل حديث الولادة تتفاعل بحساسية مع أدنى التغيرات في جسم الأم. يشعر الطفل بانزعاج شديد ويبدأ بالبكاء ولا يستطيع النوم بشكل طبيعي. لا يجوز بأي حال من الأحوال خلط الخيار مع المنتجات التالية:
- الحليب والكفير والزبادي والقشدة الحامضة.
- التفاح والخوخ.
- الملفوف والبنجر.
- الصودا.
إن الجمع بين هذه المنتجات يعزز القوةتكوين الغاز. من الأفضل تناول الخيار الطازج، ومن الأفضل إعطاء الأولوية للخضروات المزروعة في حديقتك الخاصة أو التي تشتريها من القرويين. من غير المستحسن على الإطلاق تناول الخضروات المزروعة في البيوت البلاستيكية أو الأجنبية. لا يُمنع تناول الخضروات المملحة، ولكنها ليست صحية على الإطلاق، لأن الملح الزائد يحبس الماء في الجسم. يحتوي الخيار المخلل على كمية كبيرة من الخل والملح والسكر والتوابل الأخرى، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان الصغير. الإفراط في تناول هذه الخضروات يمكن أن يسبب مشاكل في الأمعاء وزيادة تكوين الغازات والعطش والعصبية والحساسية لدى الطفل. من الأفضل إدخال الخيار إلى نظام طفلك الغذائي في عمر 4 أشهر، عندما يتوقف عن المعاناة من المغص وتعود عملية الهضم لديه إلى طبيعتها.
