هل يمكنني شرب العصائر الحامل؟

أثناء الحمل، من الأفضل شرب مشروب طازج. أنها تحتوي على مواد مغذية أكثر من العصائر التي يتم شراؤها من المتجر.تعتبر الخضروات وعصائر الفاكهة مفيدة للنساء الحوامل الصورة: GettyFor مفيدة ومفيدة ، اعتمادا على تفضيلات المرأة. فوائد العصائر هي كما يلي:

ملء نقص الفيتامينات في الجسم.
إخماد العطش
تعزيز الحصانة
حماية ضد الفيروسية ونزلات البرد.
لهجة وإعطاء الطاقة.

تحضير العصائر في المنزل ، فهي بالتأكيد لا تفعل ذلكسيحتوي على كائنات معدلة وراثيًا وملونات حافظة ، وقبل استخدام هذا النوع من الشراب أو ذاك ، استشر الطبيب. كل عصير يعمل على الجسم بطريقته الخاصة. قد يكون هناك حساسية ، عسر هضم ، لذا ابدأ بجرعات صغيرة وفقط في حالة عدم وجود آثار جانبية ، اذهب إلى المعدل اليومي.

العصائر الأكثر فائدة للحوامل

اتباع نظام غذائي صحي مهم أثناء الحمل. ما الذي يمكن أن يكون أكثر صحة من العصير الطازج؟ نقدم لكم المشروبات الأكثر صحية للحامل:

عصير الرمان. يرفع الهيموجلوبين ، الذي ينخفض خلال فترة الحمل. يحتوي على الفيتامينات B و C و A و PP و E ، بالإضافة إلى الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم. لا تشرب مع القرحة والحموضة العالية للمعدة.

عصير الجزر. يحتوي على الحد الأقصى من إمدادات كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. يؤثر إيجابيا على حالة الأظافر والشعر والجلد.

عصير اليقطين. يحتوي على السليلوز والبكتين. مفيد للسموم ، وذمة ، وأيضا يمنع الإمساك.

عصير برتقال. وتشمل التركيبة الأحماض الأمينية وحامض الفوليك والفيتامينات A و C وغيرها. يحسن عملية الهضم ، ويقوي الأوعية الدموية ، وتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية.

عصير التفاح. يقوي جهاز المناعة ويساعد على التعافي من المرض. من غير المستحسن أن تشرب مع التهاب المعدة والقرحة.

لا تشرب أكثر من كوب من نوع واحد في اليومعصير تأكد من تخفيف التركيز الطازج بالماء حتى لا تضر الجهاز الهضمي. اشرب مشروبات الفاكهة قبل ساعة من تناول الوجبات، ومشروبات الخضروات أثناء الوجبات أو قبلها بـ 15 دقيقة. قبل الأكل، عصير الخوخ والمشمش والطماطم والشمندر والتوت البري مفيد للحامل. تزيل عصائر الفاكهة المواد الضارة، لكن عصائر الخضار لها تأثير مرمم وشفائي.