اليوم هو يوم مميز للأرثوذكس. بدأ الصوم الكبير. يستثني المؤمنون لمدة 40 يومًا من نظامهم الغذائي عددًا من المنتجات ، في المقام الأول - اللحم والحليب. الدين الاسترخاء يسمح للنساء الحوامل والأمهات المرضعات وأولئك الذين يشاركون في العمل البدني الشاق خاصة. أما بالنسبة للأطفال ، فلا توجد تعليمات خاصة: "يمكن للوالدين ، حسب تقديرهم ، تقييد الأطفال في الطعام" ، كما يقول أرتبريست ألكسندر سوروكين. - في المدرسة يمكنهم أن يأكلوا ما يقدمونه في غرفة الطعام ، ويواصلون المنزل في المنزل ، لا أرى أي شيء رهيب فيه.
الصورة: GettyImages القاعدة الرئيسية: يجب ألا يضر الصيام بالصحة. بالطبع ، مع الأطفال ليس من الضروري المطالبة بتحقيق جميع أنظمة الصيام المعدة للبالغين. في هذه الحالة ، يعتقد العديد من الآباء: لمدة شهر ونصف دون اللحوم لن يحدث شيء. ولكن ما مدى فائدة الطفل ، إذا كان من نظامه الغذائي ، حتى في مثل هذا الوقت القصير ، يستثني أهمية العناصر الصغرى للنمو؟ هذا ما يفكر فيه الطب الرسمي في هذا الأمر ، نيكولا كوموف ، طبيب الأطفال ، وهو مدرس قسم أمراض الطفولة في أمراض الطفولة مع دورة لرعاية الأطفال:
لا يمكن أن يكون الأطفال في الغذاء محدودة. انهم ينمون باستمرار كل يوم. بشكل عام ، الصيام الأرثوذكسي ليس بالأمر الصعب كما هو الحال في الديانات الأخرى. ويقول أتباعها أن المصادر النباتية للبروتين ، مثل الحنطة السوداء والفاصوليا ، يمكن أن تطفئ حاجة الجسم. لكنهم يفتقدون تلك اللحظة ، أن هذه الألياف ستكون أقل شأنا ، وبالتالي بالنسبة للأطفال فإن الأمر نفسه غير مرغوب فيه. دعونا نوضح ما نتحدث عنه. يتطلب التطوير الكامل للجسم وجود بروتين حيواني يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي لا يستطيع جسمنا توليفها بنفسه. وجدت في اللحوم والبيض والحليب. أي ، يجب استبعاد تلك المنتجات التي خلال فترة الصوم الكبير لمدة 40 يومًا تمامًا من النظام الغذائي. وهذا هو أكبر عيب في مثل هذا "النظام الغذائي" ، لأن البروتين النباتي لا يحتوي على طيف كامل من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء الجسم.يمكنك ، بالطبع ، البحث عن التوازن ، والتقاطالمنتجات ، وضبط النظام الغذائي. يتم احتواء بعض الأحماض الأمينية واحدة تلو الأخرى في منتجات منفصلة ، على سبيل المثال ، في الفيلم أو في دقيق الذرة. نعم ، سيكون الأمر صعباً ، لكن من الممكن جمع الطيف الكامل. النباتيون ، على سبيل المثال ، يقومون بهذا. ولكن ما إذا كانت ستأكل طفلاً لم يعتاد على مثل هذا الطعام - سؤال آخر - يشرحه المعلم: في الأطفال الحديثين وهكذا يفتقر الجسم إلى البروتين. في الواقع ، الأطفال هم أفضل بكثير في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: المعكرونة والبطاطا. اللحوم أسوأ ، ولكن أيضا تؤكل. ولكن من أجل عدم التمكن من الاتفاق على 400 غراما من الحنطة السوداء يوميا للحصول على بديل مكافئ نسبيا ، فمن غير المحتمل أن توافق.
الصورة: GettyImagesإذا كان الوالدان يريدان الطفل في النهايةوأنت صائم أنصحك بترك منتج واحد على الأقل يحتوي على البروتين الحيواني: إما اللحوم أو البيض أو الحليب. لكن الطب مستعد للحفاظ على القيود المفروضة على الحلويات والأطعمة الدهنية مدى الحياة. دعونا نوضح: خبيرنا يتحدث عن الأطفال في سن ما قبل المدرسة. حتى سن الثالثة، بينما لا يزال الجسم يتطور بنشاط، لا توجد قيود على الطعام مقبولة على الإطلاق بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا مترددين، نذكركم: تقييد الطعام هو عنصر مهم، ولكنه ليس العنصر الأكثر أهمية في الصيام. . الأفكار النقية والعمل الصالح هي ما يجب أن تكون له الأولوية في الأربعين يومًا القادمة. وإذا كنت تريد حقًا تقييد طفلك بطريقة ما، فمن الأفضل إزالة الحلويات والرسوم المتحركة من حياته خلال هذه الفترة. سوف يشكرك الأطباء بالتأكيد على هذا. ومن المثير للاهتمام أيضًا:
