الرضاعة الطبيعية: إيجابيات وسلبيات ، كيفية استعادة الثدي بعد الرضاعة

القبول والحزن من النساء اللواتي غير راضين عن الشكل أوحجم الثديين ، حتى وقت قريب ، لم تكن معروفة بالنسبة لي. كل حياتي - ثلاثة مرنة جيدة. في الحمل ، تحول الترويكا إلى أربعة ، وبدا كل شيء على ما يرام. اعتقدت بسذاجة أنها ستستمر هكذا ، حتى بعد 10 أشهر من الرضاعة الطبيعية لم أجد بالونين في مكان التمثال الرائع. نصف الصاري. مثل ، كما تعلمون ، في بعض الأحيان هم حزينون حول المنزل عندما تنتهي العطلة. لذا ، تم تفجير المنجم كما لو أن العطلة انتهت قبل عام!

لتغذية أو عدم إطعام - هذا هو السؤال

لقد خانني صدري. وهذا بعد كل ما مررنا به معًا! ولم يخطر ببالي قط أن الرضاعة الطبيعية قد تتحول إلى كارثة جمالية إلى هذه الدرجة. ثم تذكرتها الجميلة المذهلة ألينا، التي شاركتها جناح ما بعد الولادة. أثناء الحمل – لم يكن وزني يزيد عن 8 كيلوغرامات، وشعري أسود طويل كثيف، وسهام قاتلة مثالية كل صباح في مستشفى الولادة، وفستان قصير لامع عند الخروج، وخصر نحيف بعد 5 أيام فقط من الولادة. منذ الدقائق الأولى، قامت بإطعام طفلتها المولودة حديثًا أجاثا الحليب الصناعي حصريًا. وكان هذا موقفًا مبدئيًا. - نظرت إلى صديقاتي، كلهم يقولون أن الرضاعة الطبيعية تحول الثديين إلى آذان سبانيل. "لا أريد هذا، جمالي أكثر أهمية بالنسبة لي"، شاركتني. - بالإضافة إلى ذلك، أخطط للعودة إلى العمل خلال ستة أشهر على الأكثر.عرض: Getty Images أتذكر أنه حينها روعت كلماتها. كيف يتم ذلك - لا ترضع إذا كان يمكنك إطعام؟ ما هو المزيج إذا كان حليب الأم هو أفضل شيء يمكن أن تعطيه للطفل؟ يا لها من أحمق ، أنه في المقام الأول يضع مثل هذا التفاهات كمظهر ، ومع ذلك ، هناك الآلاف من الناس مثل ألينا ، اليوم ، لكنني لست قاطعة بذلك. فهم يفضلون ولادة طبيعية للولادة الطبيعية ، كما يقولون ، لماذا يعانون ويعانون من مختلف المضايقات النفاسية ، إذا كان كل شيء يمكن القيام به بسرعة وبشكل جميل وغير مؤلم. ومن الأيام الأولى يقومون بإطعام الأطفال بمزيج ، لأن الرضاعة الطبيعية ما زالت تزعج ، والألم ، وعلى المدى الطويل وداعاً للأشكال. الآن الخلطات فريدة من نوعها ، فهي قادرة على توفير نظام غذائي كامل للرضيع ، والمشكلة الأخيرة حادة بشكل خاص. لا عجب أن يكون هناك أسبوع كامل من الرضاعة الطبيعية ، والذي يحدث سنوياً في 170 دولة حول العالم من 1 أغسطس إلى 7 أغسطس. وكجزء من حملات الإعلان الاجتماعي ، يذكر المتخصصون مرة أخرى النساء أن حليب الثدي هو الطريقة الوحيدة لتزويد المولود الجديد بالمواد المغذية الضرورية. لا يوجد خليط سيجعله لك ، ولا تحلم به. خلال فترة الحمل ، لم يكن لدي حتى سؤال أمامي: بالطبع ، الولادة الطبيعية ، وبالطبع ، أطعم نفسي. لكن الآن ، بالنظر إلى تفكيري في المرآة ، أفهم أنه إذا عرفت مسبقا أن الثدي سيتحول إلى مثل هذا الهراء ، كنت سأفكر جيدا ما إذا كان الأمر يستحق إطعام هؤلاء الضحايا ...

هناك أمل

بعد أن تحدثت عن هذا الموضوع المؤلم معأصدقائي، أدركت أن ليس كل الناس واجهوا هذه المشكلة. لم تفقد الثديين شكلهما لدى من كانت ثدييهما صغيرين في البداية، وكذلك لدى من اعتنت بهما أثناء الحمل والرضاعة. ويعترف الخبراء بأن فترة الحمل والرضاعة لا تمر دون أثر بالنسبة للمرأة. الغدد الثديية الطبيعية عند الشابات غير المولودات تكون على شكل دائري أو قبة. بعد الولادة والرضاعة الطبيعية، وكذلك على خلفية التغيرات الهرمونية في الجسم ومع التقدم في السن، يتغير شكلها للأسف، كما تقول ناديجدا ريبينوك، رئيسة مركز أمراض الثدي. - بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية، قد يحدث تسطيح وترهل وعدم تناسق الغدد الثديية، ولكن هناك أخبار جيدة! إذا اتبعت بعض القواعد البسيطة، فمن المرجح أن لا تفقد ثدييك مظهرهما. ربما هذه النصائح سوف تحميها جزئيا فقط من التشوه، ولكن شكرا لك على ذلك!عارضة الأزياء لارا ستون تظهر عارية بعد الولادة لتظهر كيف تغير جسدها الصورة: @robynlawley1وكشفت روبين لولي عن علامات التمدد على بطنها وحثت النساء على عدم الشعور بالحرج من عيوبهن الصورة: @robynlawley1النشاط البدني ستساعدك تمارين الضغط البسيطة. ليس من الضروري أداء تمرين الضغط من على الأرض بالوزن الكامل. يكفي أن تقومي بعمل 10-15 تمرين ضغط من على الدرابزين أو من على الأريكة أو من على ظهر الكرسي. كما أن الضغط على راحة اليد يؤدي إلى تأثير جيد أيضًا. اثنِ ذراعيك عند المرفقين، واضغط راحتي يديك على بعضهما البعض عند مستوى الصدر - اضغط على راحتي يديك على بعضهما البعض بنفس القوة. 2-3 ضغطات متبوعة بالاسترخاء. سوف يساعدك تمرين السحابة على تشبع دمك وعضلاتك بالأكسجين. وضع البداية: الذراعين على الجانبين، القدمين متباعدتين بمقدار عرض الكتفين، الظهر مستقيم. خذ نفسًا بطيئًا وعميقًا، واحبسه لعدة ثوانٍ، ثم أخرجه ببطء. كرر التمرين 10-15 مرة على الأقل. من الأفضل القيام بذلك في الخارج، أثناء المشي أو على الشرفة. التدليكلم يتم اختراع أي شيء أكثر فعالية من هذا العلاج لمكافحة علامات التمدد في منطقة الصدر (وليس الصدر فقط) حتى الآن! ينبغي أن يتم تدليك الثدي في الصباح والمساء بشكل مستقل. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت، لكنه سيجلب الفوائد بالتأكيد. فالتدليك يكون بشكل دائري حصراً، من منتصف الصدر إلى الجانبين وحتى الرقبة. ستعمل الفرشاة الناعمة والكريمات الخاصة، على سبيل المثال، مع الأعشاب البحرية، على تعزيز التأثير. نتحرك بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى – من الثنية تحت الصدر إلى الرقبة والذقن. أحد أنواع التدليك هو التدليك المائي. يكفي توجيه تيار لطيف من الماء من الدش إلى منطقة الصدر وتبديل درجة حرارة الماء من بارد إلى دافئ لعدة دقائق. يساعد الاستحمام المتباين، بالإضافة إلى الغمر بالماء البارد، على جعل البشرة أكثر مرونة وصلابة. من الأفضل إجراء مثل هذه التلاعبات بعد الرضاعة. لقد رفضت ارتداء الملابس الداخلية المناسبة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. السبب؟ الملابس الداخلية ليست جذابة للغاية في المظهر، لكنني فتاة وأريد كل شيء مصنوعًا من الدانتيل. لا داعي للقول أن هذا كان خطأ كبيرا؟ كان مقاسي 4 يحتاج إلى بعض الدعم "المهني" الإضافي. فقط الملابس الداخلية الخاصة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، ذات الأشرطة العريضة، والتي تتناسب تمامًا مع الحجم، هي القادرة على توفير ذلك. من الأفضل ارتداء حمالة الصدر هذه على مدار الساعة، بدءًا من الثلث الثالث من الحمل. شد الثدي جراحيًا إذا كان الثديان مشوهين بشدة، فمن المرجح أن التمارين والكريمات لن تساعد في حل المشكلة. نحن بحاجة إلى "مدفعية ثقيلة". ونحن محظوظون لأن كل شيء ممكن في عصرنا. يمكنك تصحيح شكل ثدييك وإضافة المرونة إليهما باستخدام كل من الميزوثيرابي العادي وجراحة التجميل غير الجراحية: التنشيط الحيوي والإصلاح الحيوي. وهل سترضعين طفلك وأنت تعلمين ما سيؤول إليه؟