ما هو جيد التنس للأطفال؟
التأثير الإيجابي لهذه الرياضةيهدف إلى تدريب جميع المجموعات العضلية. يصبح الأطفال نشيطين ومرنين، وأكثر إيجابية أيضًا - يساعد التنس على التخلص من الأفكار غير الضرورية والمشاعر غير السارة. تم زيادة المناعة.
التنس مناسب للأطفال من عمر 5 سنوات صورة:ومن الفوائد المهمة الأخرى للتنس هي فهو يمدك بالطاقة طوال اليوم، مما يزيد من كفاءتك في المدرسة وإنتاجيتك بشكل عام. تتحسن الدورة الدموية وتنمو كتلة العضلات وتزداد مرونة الجسم، وخلال اللعبة تتطور قدرة الطفل على الانتباه - لا يتعين عليك فقط بذل الجهود البدنية، بل يجب عليك أيضًا مراقبة الكرة وإجراء حركات دقيقة. إنه أيضًا تمرين جيد لعينيك. ميزتها كرياضة فردية هي أن الطفل يتعلم الاستقلال وتحمل المسؤولية عن نفسه واتخاذ القرارات بسرعة. يتحكم في سير المباراة ويطور رد الفعل.
ما تحتاج إلى معرفته عن تنس الأطفال
يمكنك الحصول على قسم رياضي أو ملعب تنسيمكن العثور عليها في أي مجمع رياضي كبير. يجب عليك شراء ملابس وأحذية مريحة لطفلك. ستحتاج أيضًا إلى المخزون - توجد مضارب خاصة للأطفال بمقابض قصيرة. وعادة ما يتم تقسيم مجموعات الطلاب حسب العمر، وقد تكون هناك أيضًا فصول منفصلة للأولاد والبنات، حسب قرار المدرب. يمكن للأطفال البدء في التدريب في وقت مبكر من عمر 5 سنوات. في هذا العمر، يصبح بإمكانهم تحمل مدة الدرس الكامل. في البداية ستكون الأحمال خفيفة، ثم تزداد الصعوبة تدريجيًا. ولضمان فعالية التدريب وتحقيق النتائج، ينبغي أن يتم ذلك 3 مرات في الأسبوع على الأقل. بعد مرور بعض الوقت، عندما يعتاد الطفل على ذلك ويصل إلى حالة بدنية جيدة، يمكنك زيادة العدد إلى 4 مرات. وتستغرق جلسة التدريب الواحدة ما بين 30 دقيقة إلى ساعة ونصف، وذلك حسب مستوى تحضير الطالب. إذا كنت تريد لطفلك تحقيق نتائج أفضل ومستوى احترافي في المستقبل، فيمكنك أخذ دروس فردية، على الرغم من أنها أكثر تكلفة من الدروس الجماعية. من الضروري مراقبة التغيرات في حالة الطفل بعناية بعد بدء التدريب. إذا كان خاملًا ومتعبًا، فقد يحتاج إلى تقليل مستوى نشاطه.
