ربما يكون الغش هو الخسارة الأكثر تدميراًالتي قد يتعرض لها الشخص. لكي يتعرض الشخص للخيانة من قبل شخص ما، يجب عليه أولاً أن يكون لديه ثقة كاملة في الخائن. أوافق، ليس هناك خيانة إذا كنت لا تثق بشخص ما. وهكذا يمكننا تعريف أن الخيانة هي فعل انتهاك ثقتك بشخص ما، خيانة شخص لم تتوقع ذلك منه. هذه الخيانة لها أشكال مختلفة ولا تحدث في الحب فقط. على سبيل المثال، يتعرض الطفل للخيانة عندما يتعرض للإيذاء من قبل الوالدين الذين يجب عليهم حمايته وحبه ودعمه وحمايته. يخون الزوج نفسه عندما يقرر شريكه أن يكون غير مخلص ويتخذ عشيقة. الخيانة هي عندما يخدعك شخص تثق به دون قيد أو شرط، أو يسيء إلى ثقتك، أو عندما تحتاج إلى مساعدته، يضع مصالحه الخاصة قبل مصلحتك. هذه هي سيكولوجية الخيانة.

الخيانة كخسارة

وليس من قبيل الصدفة أن نقول إن هذا هو أحد أكثرخسائر مدمرة تتعلق بالخيانة. نستخدم مصطلح "الخسارة" لوصف عواقب الخيانة. لسوء الحظ، هناك في المجتمع الحديث مشاكل في فهم مفهومي "الخسارة" و"الحزن". نحن ندرك أنه عندما يموت شخص ما فإننا نشعر بالخسارة والحزن، ولكننا غالبًا لا ندرك أشكال الخسارة الأخرى التي قد نواجهها في الحياة. يمكن أن تكون الخسارة هي خسارة الشخص من خلال الموت؛ لكن من الممكن أن تفقد شخصًا، على سبيل المثال، بسبب المرض. فيما يلي مثال للمساعدة في توضيح ما نتحدث عنه: عندما يفقد أحد الزوجين الذاكرة والكثير من ذكائه بعد الإصابة بمرض الزهايمر، قد يعاني الزوج السليم من فقدان التواصل أو فقدان الدعم العاطفي. يمكن أن تشمل الخسارة أشياء غير ملموسة. على سبيل المثال، الثقة. عندما يخون شخص شخص آخر، وبالتالي يخونه، فإن الشخص الثاني سوف يفقد الثقة به. عندما نثق بشخص ما، فإننا نعتقد أن هذا الشخص لن يؤذينا أبدًا؛ وإذا كان قد فعل ذلك، فإننا نفهم أنه اعتبر أنه من الممكن أن يسبب لنا هذا الألم. لقد فقدنا شيئًا مهمًا جدًا في علاقتنا؛ ولهذا نقول أن الخيانة هي، أولاً وقبل كل شيء، خسارة. خسارة تسبب الحزن لا يقل عن الموت. السبب في أن الخيانة هي النوع الأكثر تدميراً من الخسارة هو أنها في أغلب الأحيان خسارة لم يكن من المفترض أن تحدث لنا أبداً. لا يحدث هذا إلا لأن شخصًا ما سمح لنفسه بالتصرف بطريقة غير مقبولة بوضوح، أو أظهر إهمالًا لا يُغتفر، أو استسلم لضعفاته. على عكس الخسائر الناجمة عن الموت أو المرض، هنا عادة ما يكون لدى الشخص الذي يرتكب الخيانة خيار. والذي تعرض للخيانة يعاني من أن هذا الاختيار لم يكن صحيحاً، فحدثت الخيانة.

الخيانة كفقدان للأوهام

ومن الجدير أن نتذكر عندما نتحدث عن حقيقة أنمثل هذه الخيانة لدرجة أن الخسارة بعد هذه الخيانة نفسها قد تكون في بعض الأحيان خسارة للأوهام. في كثير من الأحيان، نقوم بتكوين أفكارنا الخاصة عن العالم من حولنا وفقًا لرأينا حول كيف "يجب" أن يكون كل شيء. لكن الواقع لا يتوافق دائماً مع المطالب التي نفرضها على أنفسنا، وعلى من حولنا، وعلى الحياة نفسها. ولهذا السبب نشعر بالألم أحيانًا عندما نواجه هذا الواقع. على سبيل المثال، تخيل أطفالاً يكبرون في عائلة حيث يقوم الآباء المحبون برعايتهم بشكل صحيح، ويضعون احتياجات الأطفال دائمًا فوق احتياجاتهم الخاصة. ويمكن القول أن هؤلاء الأطفال ينشأون في بيئة مواتية، وفي أسرة سعيدة. لكن! إنهم لا يعرفون أن والديهم لم يعودوا يحبون بعضهم البعض وأنهم يحافظون على بقاء العائلة معًا من أجلهم فقط. عندما يكبر الأطفال، يجدون أنفسهم فجأة أمام حقيقة أن والديهم في طريقهم إلى الطلاق. ومن الآمن أن نقول إن الأطفال البالغين سوف يكونون غير سعداء لأنهم يشعرون بالخداع في وهمهم بشأن الأسرة السعيدة، كما كانوا يعتقدون دائمًا. فجأة وجدوا أنفسهم أمام الواقع، وكان يؤلمهم. أو مثال آخر. عندما يتزوج الرجل امرأة، فهو يفكر فيها كشخص فاضل وأخلاقي. وعلم لاحقًا أنها خاضت العديد من "المغامرات" الجنسية حتى قبل بداية علاقتهما. لقد عانى مفهومه لكيفية التعامل مع زوجته من هزيمة ساحقة. يشعر الرجل بالخيانة، على الرغم من أن المرأة لم تفعل له أي شيء خاطئ طوال زواجهما؛ إن إحساسه بالخيانة هو فقدان الوهم بأنه كان يعتقد أن زوجته كانت شخصًا مختلفًا تمامًا. ومع ذلك، حتى لو كانت الخيانة مجرد فقدان للأوهام، فإن الشعور بالحزن حقيقي للغاية، ويجب حل الوضع بطريقة أو بأخرى. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب جدًا القيام بذلك لأن الجاني لا يعتبر نفسه الجاني، لأنه في الواقع لم تكن هناك خيانة. لذا فإن هذا النوع من الخسارة هو في كثير من الأحيان شيء يتعين عليك التعامل معه بمفردك.

ما هي عملية الحزن؟

مع الأخذ بعين الاعتبار أن الخيانة هي أولا وقبل كل شيء هوالخسارة، إذن، من أجل معرفة كيفية النجاة منها، يجب على المرء أن يفهم عملية الحزن التي تصاحب الخسارة دائمًا. في أغلب الأحيان، عندما يتعرض الأشخاص للخيانة الزوجية، فإنهم يشعرون بمشاعر قوية للغاية لدرجة أنهم غير قادرين على العودة إلى الحياة الطبيعية لفترة طويلة. لذلك إذا تعرضت للخيانة، يجب عليك أن تفهم ما هي المشاعر التي سيطرت عليك ولماذا تشعر بها. فقط من خلال فهم هذا يمكنك اتخاذ إجراءات ذكية. الحزن، كعملية، يتضمن عدة مراحل: الخسارة نفسها، إنكار الوعي بالخسارة، الغضب، الحزن، وقبول الخسارة. في كثير من الأحيان قد تتغير هذه المراحل من مكانها، أو قد تكون إحدى المراحل أكثر حدة من الأخرى، أو قد تستمر إحدى المراحل لفترة أطول من غيرها. ومع ذلك، فإن الجزء الأكثر أهمية في هذه العملية هو أنه من المستحيل الوصول إلى المرحلة النهائية دون المرور بجميع المراحل. في بعض الأحيان يتعطل الأشخاص عند إحدى المراحل المبكرة، مما يمنعهم من المضي قدمًا. وقد يحدث أن يبقى شخص ما في إحدى المراحل لسنوات عديدة. أحد المراحل الأكثر حدة في عملية الحزن هو إنكار الاعتراف بالخسارة. في أغلب الأحيان، يرغب الناس في تجنب تجربة الحزن لأن المشاعر المرتبطة بها شديدة للغاية. قد يتم التعبير عن الرفض من خلال سلوك يمكن أن يساعد في تحويل التركيز بعيدًا عن أفكار الخسارة. قد يكون هذا بسبب الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي المخدرات أو الكحول، أو المقامرة. يمكن أن نسمي هذا النوع من السلوك بالهروب من المشاعر. ويتجنب الناس أيضًا المشاعر بطرق أخرى، بما في ذلك رفض تصديق الحقائق الواضحة. مرحلة الغضب هي أيضًا مرحلة صعبة جدًا بالنسبة للشخص الحزين. هذه هي المرحلة التي عادة ما يعلق فيها معظم ضحايا الخيانة. يصبحون مهتمين جدًا بالخطأ الذي ارتكبه شريكهم لدرجة أنهم لا يستطيعون حتى تجربة المشاعر الأخرى بشكل كامل، مثل الحزن على فقدان علاقة تعرضت للخيانة. وإذا كان شخص ما، على سبيل المثال، "عالقًا" في مرحلة الإنكار، فإنه، على العكس من ذلك، يصبح مركزًا فقط على المغفرة. إنهم يريدون الانتهاء من الأمر بسرعة وإعادة كل شيء إلى طبيعته لدرجة أنهم ينكرون تمامًا تجربة الغضب والحزن المرتبطة بالخسارة. وهم لا يفهمون حتى أنهم سيضطرون إلى تجربة كل هذه المشاعر، حتى لو تم استعادة العلاقة.

ما يمكنك تجربته خلال حزن الخيانة

المرحلة الأولى هي الصدمة والإنكار عندما يتم الخيانةтолько произошла или вам только что стало известно о ней. Вы можете физически почувствовать онемение во всем теле или, напротив, как будто вас кто-то сильно ударил в живот, так, что даже дыхание перехватило. И наоборот, вы можете категорически отказаться верить в факт предательства. Если вы услышали об измене от третьего лица, вы можете быть склонной к игнорированию этого человека или даже будете злиться на него. Этот этап, однако, довольно короткий, особенно если факт неверности становится совершенно очевидным. Следующий этап – гнев. После того как измена перестала быть тайной и потеря была осознана и принята, человек может чувствовать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что очень многое может пойти не так в этом процессе. В первую очередь, важно признать, что такая эмоция, как гнев, совершенно нормальна в такой ситуации; но вот наши действия, которые могут находиться под влиянием гнева, могут быть слишком опрометчивыми. Многие люди, когда они впервые испытывают боль и реагируют с сильным гневом, склоняются к тому, чтобы отомстить, причинить ответную боль тому человеку, который причинил им страдание. Это естественное желание, но лучше всего никак не реагировать на этом этапе. Лучше сначала дать улечься эмоциям, а затем уже решать, как вы собираетесь реагировать. Даже если это займет несколько недель или даже месяцев, лучше все же подождать, чем потом горько сожалеть о необдуманных действиях. Конечно, это не означает, что вы должны быть полностью пассивны. На самом деле совершенно нормально сказать человеку: «Я так зла сейчас, что не могу спокойно думать. Мне нужно какое-то время, чтобы прийти в себя». Испытывая гнев, человек хочет как-то его выразить. Чаще всего хочется говорить именно с тем человеком, который причинил боль. Тем не менее, это не совсем безопасный способ. Изменщик сейчас переживает собственные отрицательные эмоции и решает проблемы, которых у него в результате вскрывшейся измены появилось тоже очень много. Поэтому, скорее всего, он начнет яростно обороняться. Такой разговор не даст облегчения ни вам, ни ему. Лучше поговорить с тем, кто будет слушать вас спокойно и отвечать так, чтобы не подливать масло в огонь. Вам, наверное, будет легче услышать: «Я могу понять, почему вы сердитесь», чем: «Он действительно сволочь! Вам стоит бросить его!» Поэтому лучше поговорить с близкой подругой, которая хорошо вас знает и сумеет найти нужные слова, или же с консультантом по проблемам семьи и брака, который подскажет, как вам действовать правильно. Другой способ выразить свои чувства – перенести их на бумагу. Можно излить свое горе в личном дневнике, можно просто написать письмо самой себе или даже человеку, который причинил вам боль. Правда, последняя идея не совсем хороша, так как вы должны сначала разобраться в своих чувствах и намерениях. Поэтому можно написать ему, но не отсылать. Формат письма бывает очень полезен на этой стадии переживания горя, потому что у вас создается впечатление, как будто вы разговариваете с этим человеком, и у вас есть возможность «спустить пары» без того, чтобы потом сожалеть об этом. Нужно признать, что излить, дать выход своему гневу просто необходимо, иначе вы станете слишком раздражительной и в итоге начнете переносить свой гнев на тех людей, которые не сделали вам ничего плохого. Признайте свой гнев, поймите, что это нормальная реакция, и дайте ему выход! Можно даже физически разрядить свой гнев, например, как следует отлупив подушку. Или грохнув об пол пару банок с его любимыми огурцами. Еще один этап – грусть. Вы будете идти через гнев, чтобы прийти к грусти. Вы испытаете это чувство, когда начнете в полной мере осознавать, что потеряли после того, как произошла измена. Вы начинаете вспоминать о том хорошем, что было в ваших отношениях. Вы сожалеете о разрушенном доверии, понимая, что никогда больше не сможете вернуть полного доверия назад. Как только кто-то обманывает нас, мы можем потом добраться до той точки, где сможем продолжать с этим человеком отношения, но теперь уже будем точно знать, что он способен предать нас. Такова уж психология измены – предатель всегда найдет себе оправдание, и нет никакой гарантии, что и в следующий раз он не поступит так же. Испытывая грусть, вы так же должны дать ей выход, как делали это и со своим гневом. Опять же, вы можете написать о том, что вы сейчас чувствуете. Или рассказать об этом человеку, которому вы особенно доверяете. И, конечно же, очень хорошо будет, если вы дадите себе поплакать! Самый последний этап переживания горя – принятие. Это процесс заживления душевных ран. Он был «придуман» природой, чтобы помочь нам справиться с многочисленными потерями, которые мы испытываем на протяжении жизни. Ведь нам порой приходится узнать не только, что такое измена, но и что такое смерть близкого человека, потеря собственного здоровья, внезапное увольнение, потеря имущества из-за грабежа или пожара – жизнь человеческая полна не только приятных сюрпризов. Доверяя своим чувствам, мы проходим процесс горевания этап за этапом, идя к исцелению. Если вы тоже доверитесь своим чувствам, то доберетесь, наконец, до точки принятия. Это та точка, где могут быть приняты взвешенные решения и окончательные меры. Теперь вы в состоянии ясно думать о своей проблеме и можете решить, что лучше всего предпринять. Конечно, эти действия будут варьироваться в зависимости от человека и конкретной ситуации. Вы можете решить, что продолжение отношений с этим мужчиной могут привести к еще большей боли, и не стоит прилагать усилий, чтобы пытаться поддерживать с ним хорошие отношения. А можете решить, что между вами было слишком много хорошего, чтобы можно было отказаться от дорогого вам человека.

متى يغفر الخيانة؟

لا يستطيع العديد من الأشخاص أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كان الأمر يستحق ذلكسامح حقًا الرجل الذي خانك واستمر في العلاقة معه. من الصعب تقديم توصيات محددة، لأن كل شخص يجب أن يحدد بنفسه ما هو المناسب له بالضبط. للعثور على الحل، حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:

• هل يستمر هذا الشخص في التصرف بحيث يصبح ألمك أقوى ، أم أنه يوقف كل العلاقات على الجانب؟
• ألم يكن فعله ناجمًا عن أي جريمة ضدك؟ لا أنت نفسك استفزته لهذا الفعل؟
• هل يندم على أنه جعلك تتألم ، هل يحاول أن يعدل نفسه بطريقة ما؟
• منذ متى وأنت تعرفه؟ هل بدأت علاقتك مؤخرًا ، أم أنك كنت معًا لفترة طويلة؟
• هذا هو سلوكه النموذجي ، أم أن الكفر لا يميزه على الإطلاق ، مجرد حلقة واحدة؟
• تحدثت معه بصراحة ، وتولى المسؤولية عن الخيانة التي حدثت؟
• ألم يكن هذا الكفر الذي تم كشفه مجرد خسارة وهم بالنسبة لك (كما هو موضح أعلاه)؟
• هل يستحق هذا الشخص والعلاقة معه بمغفرتك؟
• ربما ، عليك أن تسامحه على الأقل من أجل المضي قدمًا في الحياة دون الشعور بالمرارة؟ وهذا لا يعني ، بعد أن يغفر لك ، يجب عليك مواصلة العلاقة الخاصة بك.

إن ألم الخيانة حقيقي جدًا وله آثار سلبية كثيرة.لقد كان لها تأثير كبير على حياة كل من عايشها. إنها تجربة مؤلمة للغاية لكنها تملك القدرة على تغيير قلوب الناس. إذا تعرضت للخيانة، فأنت بحاجة إلى الوقت للتغلب على حزنك. يحتاج الأمر إلى وقت لتعزية نفسك. وحان الوقت لاستعادة الثقة في نفسك وفي الآخرين. ولكن يجب عليك أن تؤمن بأن قلبك لن يقسو! وسوف تلتزم بالإيمان بالناس مرة أخرى. و أن نحب. في نهاية المطاف، "... الحب هو الحاجة الأساسية للطبيعة البشرية، لأنه بدونه تصبح الحياة مضطربة عاطفياً وعقلياً وروحياً وجسدياً" (كارل مينينجر). ننصحك بقراءة:

تعليقات

تعليقات