المغذيات التي تحفز نمو الشعر
أولاً، أود أن أدحض بعضأساطير حول الأفوكادو. أو بالأحرى، أهم هذه الأساطير هو أن زيت الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين. هذا خطأ. بعد كل شيء، يتم الحصول عليه بدقة عن طريق إزالة البروتينات والكربوهيدرات والمواد الأخرى التي ليست دهون. ألقي نظرة على البيانات الغذائية الموجودة على ملصق أي زجاجة زيت، وستجد أن محتوى البروتين يكون عادةً صفرًا. يتم الحصول على الزيت من لب ثمرة الأفوكادو. أما من حيث محتواه من الأحماض الدهنية فهو يشبه إلى حد كبير زيت الزيتون، حيث أن محتواه من حمض الأوليك مرتفع بشكل خاص. يحتوي زيت الأفوكادو عالي الجودة على:
- 76% - حمض الأوليك وحمض البالميتوليك؛
- 12% - الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (اللينوليك واللينولينيك)؛
- 12% - أحماض البالمتيك والستياريك.
في حين أن الأفوكادو الطازج رائععلى الرغم من أن زيت الزيتون هو مصدر للفيتامينات والمعادن، إلا أن الزيت نفسه لا يحتوي على نفس المجموعة من هذه العناصر الغذائية. حتى الزيت المعصور على البارد، والذي يتم صنعه باستخدام "طريقة لطيفة" تمامًا وتتم عملية إنتاج الدهون أيضًا عن طريق فصل كتلة الدهون عن بقية اللب (لحم الفاكهة). وبهذه الطريقة، سيتم إزالة العديد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من الخليط إلى حد كبير. لكن الفيتامينات التي تذوب في الدهون في صورتها المركزة تبقى في الواقع في زيت الأفوكادو. وأخيرا، على الرغم من أن الزيت يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، فإن الكميات لا تزال صغيرة نسبيا. على سبيل المثال، يحتوي زيت السمك أو زيت بذور الكتان على كميات أكبر منها. ولكن من وجهة نظر الفوائد للشعر، فإن الأهم بكثير هو المحتوى العالي للغاية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في مستخلص الأفوكادو. ويوجد هذا الأخير بكميات أكبر من تلك الموجودة في زيت الزيتون، وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل زيت الأفوكادو يعتبر مفيدًا جدًا لشعرك. تعمل خلطات التدليك المكونة من الأفوكادو والتي يتم فركها على فروة الرأس على تحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. مع زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، يصبح المزيد من العناصر الغذائية قادرة على الوصول إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي بشكل عام إلى تحفيز نمو شعر جديد وقوي وصحي. وأخيرًا، هناك فائدة واضحة أخرى للأفوكادو في العناية بالشعر وهي الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والفيتوستيرولات، وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E، والتي يتم امتصاصها بشكل جيد في فروة الرأس وجذور الشعر. لا يوفر هذا تأثيرًا مرطبًا وحمائيًا عاليًا ضد الظروف البيئية الضارة فحسب، بل يمكنه أيضًا تحفيز نمو الشعر الجديد.
استخدام زيت الأفوكادو ل ringlets الخاص بك
لذا، ولتلخيص كل ما قيل، يمكننا استخلاص الاستنتاجات التالية:
ثلاث طرق لاستخدام زيت الأفوكادو
فيما يلي نقدم لك ثلاث وصفات تساعدك على تحسين مظهر تجعيدات شعرك وإعطائها القوة واللمعان.
- المعالجة الحرارية
اخلطي 3-5 ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو (فيحسب طول شعرك) و3-5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. قم بتسخين الخليط في قدر على نار خفيفة حتى يصل إلى درجة حرارة مريحة لفروة رأسك. إذا كنت ترغب في ذلك وتستطيع، أضيفي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري (يمكنك استخدام زيت اللافندر أو خشب الصندل؛ ولكن من المعروف أن زيت إكليل الجبل هو الأفضل لفروة الرأس والشعر). ضعي الخليط على الشعر المغسول ودلكي فروة الرأس بلطف لعدة دقائق. ضعي غطاء الاستحمام ثم لفي رأسك بمنشفة دافئة. اترك هذا "الهيكل" قم بتدفئة رأسك لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفي شعرك، ولكن لا تستخدمي البلسم، لأن كل خصلة حصلت بالفعل على ما يكفيها من التغذية. بمجرد أن يجف شعرك، سوف تتفاجأ بمدى لمعانه ونضارته!
- تكييف الهواء المنزلية
اخفقي معًا ملعقتين كبيرتين من زيت الأفوكادو، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل و3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي (نعم، طبيعي!). قبل غسل الشعر، ضعي الخليط على الشعر الرطب ثم ضعي غطاء الرأس واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسليه بشامبو خفيف. لا داعي لاستخدام البلسم بعد ذلك! لقد قام زيت الأفوكادو للشعر بتنعيم وتغذية شعرك بشكل كافٍ.
- أسهل طريقة
إنه في الواقع بسيط جدًا.بعد غسل شعرك، استخدمي منتجًا تجاريًا لترطيب شعرك، ضعيه في راحة يدك وأضيفي إليه بعض الأفوكادو مباشرة. يتم وضعه على الشعر ثم يشطف جيدا بالماء. وأخيرًا وليس آخرًا، استخدمي زيت الأفوكادو لتحضير السلطات، على سبيل المثال. التغذية السليمة مهمة لشعرك بقدر أهمية العناية به بمساعدة مستخلص فاكهة الأفوكادو الصحية!
